Traiter l’insomnie avec des herbes

Le terme insomnie définit à la fois la privation de sommeilsommeil quelques heures ou ne peut pas dormir du tout; ces deux bien dormir, d’une manière mal à l’aise. Jetons un coup d’œil aux différentes herbes qui le traitent.

> Plantes médicinales

> Extrait de bourgeon

> Fleur de Bach

> Huiles essentielles

> Substances naturelles et sels minéraux

En phytothérapie de l’insomnie, on utilise des plantes médicinales, huile essentielle, Fleur de BachCA aide Relaxer Système nerveux ou musculaire ou circulatoire e accro au sommeil; Prolonger son temps et améliorer sa qualité.

Le problème de l’insomnie devient particulièrement important compte tenu de l’importance fondamentale du sommeil pour l’équilibre physique et psychologique : si l’insomnie dure plus de quelques nuits d’affilée, elle peut devenir « chronique« et conduire à situation extrêmement préjudiciable Pour la santé des insomniaques.Si l’insomnie change de nature cycle de sommeil, il est difficile de récupérer, donc chez les personnes atteintes de ce trouble, certaines personnes essaient de dormir l’après-midi ou le soir, pour se retrouver très alerte au moment de s’endormir, exacerbant l’insomnie. D’autres poussent leur corps à la limite et peuvent éprouver de graves problèmes physiques et mentaux.

L’insomnie peut être classée comme suit :

– Insomnie « initiale »: se comporter comme difficile de s’endormirL’insomniaque s’agite dans son lit, se tourne et se retourne pour trouver la meilleure position de sommeil, ou se lève, allume les lumières, se promène dans la maison, boit quelque chose, se concentre sur la lecture et tout autre appareil qui l’aidera à s’endormir sans succès, jusqu’à ce que il s’est endormi à l’aube.

– Insomnie « intermittente ou lacunaire »: J’ai dormi légèrement toute la nuit, entrecoupée de fréquemment et bref réveilsuivent parfois cauchemarGénéralement, les personnes atteintes de ce type d’insomnie signalent à leur médecin qu’elles ne peuvent pas dormir toute la nuit : en réalité, elles ne dorment tout simplement pas bien. À d’autres moments, cependant, les sujets se sont réveillés une ou plusieurs fois pendant la nuit et sont restés éveillés pendant une période de temps considérable, mais ces périodes d’éveil étaient entrecoupées d’étapes de sommeil normales.

– Insomnie « terminale » : est caractérisé par Réveil spontané et précoce Les sujets atteints ne parviennent plus à se rendormir.

Saviez-vous que la passiflore est utile pour l’insomnie ? Apprendre comment l’utiliser!

plantes médicinales contre l’insomnie

plante montrée traiterInsomnie « Intermittent ou intermittent »Ce Aide à maintenir un long sommeilaméliorer leur qualité qui s’est réveillé plusieurs fois La nuit, ce sont :

• Valériane : Réduit le temps d’endormissement Améliorer la qualité du sommeilil est donc indiqué dans toutes ses maladies, Insomnie et anxiétéLe mécanisme d’action est dû aux esters Acide valérique et ai iridoïdeApparaît dans racine, il inhibe l’enzyme responsable de la dégradation métabolique du neurotransmetteur acide gamma-aminobutyrique (GABA) (transaminase de l’acide gamma-aminobutyrique).Ce milieu chimique est responsable de relaxation etinduction du sommeilEn raison de la présence de ces principes actifs, la plante a propriétés sédatives, Relaxer et Induction hypnotiquec’est-à-dire pour favoriser le sommeil.

• L’escolzia : elle pièces d’air (tige, fleur) contient alcaloïdes (0,5 %), les phytostérols, caroténoïdes et flavonoïdes ça donne des plantes propriétés sédatives et Induction hypnotiqueD’une part, les alcaloïdes agissent sur l’activité du cœur en réduisant sa pression ; d’autre part, sur le système nerveux central, réduisent l’activité des cellules du cortex cérébral, car ils induisent relaxation musculaire et stimuler le sommeilL’effet des plantes est réduit s’endormir et produire maintenir une bonne qualité de sommeil, toute la nuit éviter de se réveiller brusquementfait référence à l’utilisation de quelque choseescolzia, également sous forme de teinture mèreDonc anxiété, stress, troubles du sommeil (insomnie, réveils nocturnes), troubles psychosomatiques, irritabilité, sautes d’humeur, douleurs mentales, nervosité

• Saut il est généralement utilisé pour son effet sédatif au système nerveux et à lui-même effet sédatif est utilisé pour améliorer le sommeil. Ce fleurs séchées Peut être cousu dans l’oreiller pour aider‘InsomnieDepuis le 12ème siècle il est considéré comme son « remède contre la mélancolie » propriété de détenteCes fonctions sont tout à fait plausibles compte tenu de la présence de flavonoïdes, d’anthocyanes, de protéines, d’amidons, de glucides, de phytostéroïdes, d’alcool cétylique, d’acide para-aminobenzoïque et de phytoestrogènes.

Intervention d’autres plantes médicinalesinsomnie initialefavoriser le sommeil, favoriser la détente sont :

• Mélisse : Pour Nervosité influence système musculaire. Ce Feuilles plante riche en huiles essentielles, je suis calmer En ce qui concerne les états anxieux, e Relaxer Pour les muscles. Par conséquent, son utilisation est spécifiquement indiquée en présence d’images d’irritabilité générale et d’insomnie. Fatigue excessivenervosité, syndrome prémenstruel, crampes et tensions musculaires.

• Passiflore : sa Feuilles jouer uneffet sédatifet anti-stresset font de la plante un remède très efficace contre l’insomnie, car stimuler le sommeilpas de réveils nocturnes, pas d’engourdissements matinaux, d’effets narcotiques ou de dépendance ; dans le stress, l’anxiété et sentiment de détresse; sous forme d’hystérie, de phobies, de trouble obsessionnel-compulsif et de névrose post-traumatique

Autres plantes qui agissent sur le système circulatoire Abaisser la tension artérielle Favorise la relaxation dans tout le corps, comme :

• Aubépine: vitexineLes principes actifs sont présents dans Feuilles et en fleursimage antispasmodique, sédatif et anxiolytique naturel.Ceeffet sédatif et Relaxer Il est utile en cas d’insomnie, en particulier chez les patients très stressés, où mauvaise humeurtachycardie, palpitations, agitation, détresse.

• Lyndon : Dans Feuilles et en fleurs exister flavonoïdes, coumarine, huile essentiellemucus, tanins et sucres pour l’insomnie, la tachycardie, la nervosité et les maux de tête dus à l’anxiété et aux états de stress, car ils action relaxante Sur le système circulatoire, entraînant une pression réduite, bien tolérée pendant la grossesse, l’allaitement et chez les enfants.

Apprenez également à traiter l’insomnie avec la nutrition

extrait de germe

tilleul: Ce Extrait de bourgeon de tilleul croyait être sédatif naturel Pour l’excellence.Par conséquent, il est utilisé avec succès pour dystonie autonome et en anxiété, Trop émotif, insomnie chez les adultes et les enfants.Avec la capacité d’affecter le système nerveux autonome, le cœur et le système vasculaire artériel, le tilleul joue un rôle danseffet anti-anxiété, antispasmodique et sédatifpeut améliorer la qualité du sommeil, notamment lorsque l’insomnie est causée par le stress, la nervosité, les palpitations.

Fleur de Bach contre l’insomnie

La thérapie florale découverte par I Edward Bach fonctionne de plusieurs manières, impliquant des états émotionnels altérés qui conduisent à la maladie. Leur pouvoir réside précisément dans le fait d’aller au cœur du problème en l’éliminant à sa racine. Voyons maintenant comment les fleurs de Bach sont associées à différentes formes d’insomnie.

• Arbre cornu: Bon médicament pour ceux qui souffrent d’insomnie surcharge mentaleCes personnes répandent leurs énergies parmi mille pensées qui fatiguent l’esprit jusqu’à ce qu’elles se lassent aussi du corps.Ils recherchent des rafraîchissements, comme du thé, du café ou de l’alcool, pour passer la journée, seulement pour souffrir indifférent, Fatigué à cause de sa mauvaise circulation énergétique.Ce remède est pour ceux qui le ressentent épuisé et épuisement mentalqui souffrent chaque jour »syndrôme du lundi matin« (Difficulté à démarrer la journée) en raison d’une vie répétitive et habituelle.

• marronnier blanc: Convient aux personnes souffrant d’insomnie car elles pensent la même chose. Ils repensent obsessionnellement à un événement précis.Cette thérapie est fortement recommandée pour ceux qui sont affligés cycle mental. En fait, il est facile de trouver des cas d’insomnie chez ces personnages où vous pensez et repensez les mêmes choses et vous ne pouvez pas dormir, ou vous ne pouvez pas vous détendre pendant les rapports sexuels parce que la tête vient de l’autre. partie. Ils peuvent souffrir de convulsions névrotiques, de stress, de céphalées de tension et d’anxiété, ainsi que de troubles obsessionnels compulsifs, de transpiration et de vertiges.

huile essentielle

dans une subtile publicité d’huile d’aromathérapie effet sédatif Il y en a beaucoup, nous indiquons donc une huile essentielle pour chaque note.

• huile essentielle de lavande : Gardez à l’esprit, Il aide à dormir et est idéal pour les enfants qui sont surexcités et qui ont du mal à s’endormir.S’il est inhalé, il produitaction rééquilibrante Système nerveux central, à la fois tonique et sédatif ; calmer l’anxiétéexcité, nerveux; soulager les maux de tête et les maladies induites par le stress ; a joué un rôle efficace action relaxante En cas de troubles de l’humeur, nervosité, insomnie, hypertension artérielle, tachycardie, stress.

• Huile de bois de santal : discours d’ouverture, réduit le stress, apaise l’agressivité, l’agitation et la peur ; indiqué en cas d’insomnie.Son avantage particulier est qu’il parvient à travail mental calme Cela distrait souvent ceux qui méditent. En apaisant la partie rationnelle de l’esprit, il lui permet d’entrer dans une…