Ce muscleavec les os et les articulations, estsystème d’exerciceA un soutien du corps, un chauffage et Protéger Dans les os, les muscles peuvent être affectés par des maladies de différentes natures. Découvrons comment les traiter et les garder en bonne santé.
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> Médecine Traditionnelle Chinoise
> Autres disciplines du muscle
> Anecdote musculaire
Description anatomique des muscles
Au-dessus des os et sous la peau, on trouve muscle, leurs contractions nous permettent de lire, de parler, de bouger, de marcher et même de se tenir debout. Si nos muscles n’interviennent pas systématiquement, une tête plus lourde peut nous faire tomber en avant.La posture debout est due à appareil neuronal de coordination Inactif pendant le sommeil.
Les muscles de notre corps sont environ 500fixé par tendon Plus de 200 os. La fonction du muscle est de raccourcir. Au repos ils s’étirent et au travail ils se contractent, exactement le contraire de ce qui se passe avec les ressorts ou les élastiques.
Il y a toujours un muscle qui bouge contre l’autre : ce qui se dit et ce qui se fait hérosquel contraste antagonisteEn position normale, deux muscles se contractent légèrement selon une Tension élastique Cela forme leur ton.
Il y a une zone dans le cerveau qui sert à envoyer des stimuli aux muscles : la zone motrice du cortex cérébral. Les muscles consomment du « carburant » transporté par le sang dans tout le corps : glucoseà partir de dépôts hépatiques.
Remèdes naturels et remèdes pour les muscles
Avec des massages spécifiques, il est possible d’augmenter le volume sanguin dans les muscles en les nourrissant mieux pour renforcer l’activité contractile des muscles, améliorer la souplesse et prévenir les maladies qui affectent également les ligaments.
dans la bonne bouffe muscle: Ce poisson, riche en protéines pour construire la masse musculaire et en acides gras oméga 3 pour protéger l’organisme.Moi aussi Oléagineux.
en céréales, quinoa C’est une riche source de protéines végétales et de glucides, de fer et de potassium, qui peuvent être utilisés pour soulager les crampes musculaires.
Ce Œuf alors ils contiennent Leucine, un acide aminé qui aide l’organisme à absorber le glucose pour améliorer les performances sportives (mieux vaut ne pas en abuser, manger jusqu’à deux œufs par semaine pour ne pas affecter la glycémie). finalement, Ricotta et autres fromages frais allégés Ils sont une source utile de vitamine D, de potassium et de calcium.
Les herbes bénéfiques pour les muscles sont la mélisse, qui agit comme un relaxant musculaire, l’arnica, qui agit comme un anti-inflammatoire et combat les traumatismes musculaires. L’huile essentielle de genévrier agit comme un relaxant musculaire, et la maca andine et la spiruline agissent comme des substances anabolisantes, car elles sont riches en acides aminés qui affectent le développement de la masse musculaire.
Apprenez quels aliments sont bons pour les muscles
yoga
Yoga Garantie Un Développement harmonieux de tous les musclesPlus précisément, une séquence d’actions appelée Surya Namaskara (Salut au Soleil) Idéal pour renforcer le corps et insuffler de l’énergie.C’est une série de mouvements résultant d’une asana Hatha Yoga Et mettre 95% musculaire.
Originaire de l’hindouisme, c’est un rituel de dire bonjour Dieu Surya, le dieu solaire hindou.Si vous avez pratiqué le matin et régulièrementparmi de nombreux avantages, garantit un départ différent à chaque fois au nom de l’écoute de votre corps.
Médecine Chinoise Traditionnelle
Selon la TCM, des déséquilibres spécifiques sont supportés Méridien Ils se traduisent par des déséquilibres musculaires ou groupes musculaires spécifiquesEn MTC je canal principal je suis 12 (Jing jamais) et placé dans l’espace entre la peau et le muscle, représentant la première barrière aux agents pathogènes extérieurs (vent, froid, chaleur, sécheresse, humidité, chaleur estivale).
12 ils sont moi aussi tendon-myotube (Diligent), ou à travers les bandes musculaires du corps.Alors ça s’appelle 8 chaînes extraordinairescomme s’il s’agissait de rivières qui « irriguent » l’espace entre la peau et les muscles, protégeant l’organe des facteurs externes.
Ce massage C’est un massage traditionnel chinois. Il utilise des techniques de massage particulières telles que pousser, brosser, presser, frotter, tapoter et tapoter, jusqu’à la technique de vibration, très bénéfique pour les muscles. L’énergie bloquée peut être activée en massant les points d’acupuncture et les muscles, ou en remettant en place les vertèbres et les disques déplacés.
autres disciplines
La kinésiologie appliquée est une discipline au-dessus de toute autre Le muscle « écoute », car il les considère comme des indicateurs du langage corporel. Avec les tests musculaires (tests de kinésiologie), considérés comme un mécanisme de communication biologique, les méthodes manuelles sont recommandées pour corriger les éventuels déséquilibres liés à la nutrition ou encore à l’humeur.
La découverte a été faite par un chiropraticien américain Georges Goodhart Au milieu des années 1960, il a appliqué les tests musculaires développés par Henry O. Kendall et Florence P. Kendall pour l’environnement d’exercice dans les années 1940 au cadre clinique et a découvert qu’il pourrait y avoir un lien entre les deux. faiblesse musculaire et dysfonctionnement d’organe.
Il a commencé par la médecine chinoise et a développé Muscle – Organe – Triangle méridienqui montre comment un déséquilibre qui se produit dans l’un des trois éléments du triangle affecte directement les deux autres qui lui sont associés.
Ce s’étirer Des étirements musculaires réguliers sont essentiels pour maintenir ces précieux organes en bonne santé, nous permettant de bouger notre corps et de nous tenir debout dans l’espace. Un spécialiste de la posture peut alors effectuer des vérifications d’instrumentation, y compris une analyse informatique du tonus musculaire.
curiosité musculaire
Le diaphragme est un muscle mystérieux, utile et indispensable. L’aide de la pompe cardiaque, l’allié du système autonome, le sauveur de la colonne cervicale, du dos, du diaphragme. Andrew Taylor Steele, le père de l’ostéopathie et grand connaisseur de l’anatomie humaine, décrivant le diaphragme thoracique et « se mettant à sa place » comme si l’organe pouvait parler, a prononcé ces phrases : « Tu vis à cause de moi et tu meurs à cause de moi. J’ai le droit de vivre et de mourir entre mes mains, apprends à me connaître et apprends à être calme. »
En effet, le diaphragme est très important en terme de terminologie posture, Surtout en cas d’hypertension lombaire, émotif, En raison d’un traumatisme émotionnel ou de pensées négatives Ils sont vraiment époustouflants et peuvent être rangés avec des serviettes en papier.Le diaphragme est également lié à Fonctions physiologiques et mécaniquespar exemple sur la digestion.
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