Qu’est-ce qu’un mal de tête ? Combien y a-t-il de types de maux de tête ? Quels sont les symptômes et les causes ? Quels sont les remèdes naturels les plus efficaces contre les maux de tête ?
Un mal de tête est une pression sur les tempes qui affecte l’intention et le but de la journée, sans parler de la rapidité d’action et de prise de décision.terme scientifique communément connu mal de tête et Maux de tête, mais il faut reconnaître les symptômes de temps en temps pour classer le trouble qui compte au moins 150 sous-types différents. Comprenons mieux comment y remédier.
> Symptômes de maux de tête
> Raison
> Diagnostic
> Traiter les maux de tête
Comment se produisent les migraines
symptômes de maux de tête
Les sous-types les plus pertinents sontMigraineCe céphalée de tension (le plus courant, peut être épisodique ou chronique) et céphalée en grappe (Plus rare, caractérisée par des douleurs intenses généralement dans les régions orbitaire et frontale, presque à heure fixe).
Nous parlons de Migraine En revanche, lorsqu’au moins 5 épisodes répondent à des critères précis de durée d’épisode (de 4 à 72 heures) et présentent les caractéristiques suivantes : localisation unilatérale, douleur lancinante, fatigue excessive en réponse aux activités quotidiennes telles que monter des escaliers.
Les symptômes associés aux maux de tête sont les nausées, l’hypersensibilité à la lumière ou à l’obscurité. Un compagnon assez fidèle de la migraine est la sinusite, une inflammation aiguë ou chronique des sinus.
raison
Déterminer une cause unique de crises de maux de tête n’est pas facile. En fait, la maladie peut dépendre de plusieurs facteurs, souvent combinés.
Par exemple, les céphalées de tension dépendent de Inflammation et contraction musculaire Épaule, cou et tête ; elle est généralement sporadique mais peut devenir chronique dans certains cas. Dans ce cas, les raisons peuvent être :
- Effort physique ou mauvaise posture ;
- Abus de tabac et d’alcool;
- pression;
- fatigué.
D’autre part, lorsque vous avez une migraine, cela se produit ruée vers le sang Les vaisseaux sanguins de la tête et du cou sont plus petits en raison du rétrécissement des vaisseaux sanguins eux-mêmes, tandis que ceux du cerveau sont plus gros. Un petit pourcentage de personnes en souffre, et cela peut être causé par :
- stress, fatigue et insomnie;
- facteurs génétiques;
- Abus d’alcool et tabagisme;
- Tabagisme actif et passif ;
- Utilisez certains médicaments (comme les pilules contraceptives).
diagnostic
Le diagnostic de céphalée primaire est généralement posé par un médecin après un examen physique minutieux du patient et une description des symptômes. Il peut s’agir d’une forme secondaire lorsque la céphalée est récente ou s’aggrave brutalement.
Par conséquent, il est nécessaire de vérifier à l’aide d’instruments tels que EEG ou scanner de la têteAprès avoir enquêté sur des facteurs tels que la familiarité (si un parent au premier degré a une forme de mal de tête), l’apparition et la durée des crises, les déclencheurs de crises, l’emplacement et l’intensité de la douleur, la présence de symptômes associés, les facteurs aggravants, etc. suivi précédemment la thérapie.
Aux autres examens : rIRM, etc., angioscanner et ARM, ponction fine.
traitement des maux de tête
nutrition pour les maux de tête
Les aliments qui peuvent déclencher ou causer des maux de tête sont divisés en Trois groupes:
- La nourriture est abondante histaminesubstance azotée impliquée dans de nombreuses réponses cellulaires à effets pro-inflammatoires.
Ce sont : les fromages fermentés, les charcuteries, les conserves, certains types de poissons frais (thon, sardines, saumon, filets d’anchois), les épinards, les tomates et le porc.
- La nourriture est abondante Tyramine: divers fromages (sauf parmesan et mozzarella), charcuterie, poissons (caviar, hareng, thon), Grain de raisinfigues, pommes de terre, fèves, tomates, épinards et chou-fleur.
- Les aliments couramment consommés contiennent BisulfiteSubstances ajoutées aux aliments qui jouent un rôle dans la prévention de la moisissure, comme le vin, la bière, les boissons gazeuses, le vinaigre et les aliments en conserve.
Tout aussi important est Digestion et assimilation des aliments Dans le cas du système gastro-intestinal, l’incidence des crises de céphalées est souvent déclenchée ou exacerbée par la présence de difficultés digestives et/ou la présence de troubles de la flore intestinale affectant l’estomac, le foie ou les intestins.
Ne sous-estimez pas les anémies ou les carences en vitamines spécifiques. Par conséquent, il est préférable de choisir une alimentation naturelle, surtout variée, comprenant des aliments frais, de saison, bio et peu raffinés.
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remèdes à base de plantes pour les maux de tête
Les tisanes, les teintures mères ou les extraits secs d’herbes et de plantes médicinales sont utilisés dans le traitement des maux de tête Propriétés anti-inflammatoires, Analgésiques Cible le système ostéo-articulaire et inhibe la synthèse des prostaglandines (PGE2), responsables de la douleur et de l’inflammation des tissus. Équipés de ces propriétés sont:
plantes pour la guérison céphalée de tension musculaire Causée par la tension, ou en cas d’irritabilité générale, possédant Antispasmodique et sédatif sur le tissu musculaire;
- Mélisse et Passiflore : ont des propriétés sédatives et anxiolytiques, relaxantes musculaires et calment le système nerveux ;
- chrysanthème blanc: Il est utilisé pour traiter la migraine due à la présence de flavonoïdes, qui ont un effet spasmolytique partiel sur le muscle lisse viscéral.
- Enfin, les remèdes à base de plantes pour lutter contre les migraines associées au cycle menstruel sont équipés de Équilibrer le système hormonal Femme. Ceux-ci inclus:
- arbre de chasteté: (Vitex) Il agit sur la glande pituitaire, exerçant des effets anti-œstrogéniques et antispasmodiques. Cette plante est couramment utilisée pour tous les symptômes prémenstruels associés à la nervosité, l’irritabilité, les sautes d’humeur, l’anxiété et les troubles neurovégétatifs de la ménopause.
Vous pouvez en savoir plus sur les remèdes à base de plantes pour les maux de tête
Fleur de Bach contre les maux de tête
Les fleurs de Bach représentent un remède doux et naturel pour rééquilibrer des changement d’état émotionnel Cela peut entraîner des maux de tête car les états mentaux et émotionnels jouent un rôle crucial dans l’apparition de ce trouble.
- Le chêne détend l’esprit et le corps de ceux qui souffrent de fatigue sens des responsabilités Cela empêche la détente, le repos, et donc la récupération d’énergie, surtout en période de stress fatigué.
- orme: Réduire l’anxiété et enseigner l’auto-indulgence à ceux qui exigent tellement d’eux-mêmes qu’ils s’effondrent sous le poids du travail Responsabilitécar il n’accepte pas ses restrictions.
- Impatience : Ralentir le rythme de la journée, compenser tension spasmodique; Il aide à accepter le flux naturel de la vie et à se laisser emporter par le lent passage du temps.Pour les personnes atteintes des maladies suivantes impulsion, Hyperactif et impatient.
- marronnier blanc La menthe poivrée apporte calme et tranquillité, et elle convient aux maux de tête chez les personnes tourmentées par les pensées fixes, l’hyperactivité et les soucis désagréables qui empêchent de dormir.
- Arbre cornu Aide les personnes souffrant de maux de tête aigus dus à un travail mental prolongé. Ce remède soutient la lutte quotidienne contre le stress et aide à bien dormir et à régénérer l’esprit.
Médecine Chinoise Traditionnelle
En médecine traditionnelle chinoise (MTC), les causes des maux de tête peuvent être attribuées à la stagnation du qi du foie, à la carence en essence rénale et à la stase sanguine. Dans le premier cas, il agit sur le Bai Hui, le Feng Chi, le Gan Shu et le Jesse ; dans le second cas, le Bai Hui et le Feng Qi sont disponibles et couramment utilisés, ainsi que la chirurgie corporelle, le Tai Xi et le Wan Gu.
Dans le cas de Xue Zhizhi, ajustez l’atmosphère, Sanyinjiao et Shuaigu.
En médecine traditionnelle chinoise, le litchi est considéré comme un remède contre les maux de tête en raison des propriétés vasodilatatrices de la niacine,
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Aromathérapie pour les maux de tête
Parmi les parfums produits par les plantes aromatiques pour le soulagement des maux de tête, on retrouve Essence de baume pour dégager les voies respiratoires et peuvent être utilisés pour traiter les maux de tête causés par la sinusite ; et ceux action relaxante Pour le système nerveux, il est utilisé pour traiter les céphalées de tension musculaire causées par la tension et le stress. Ces huiles peuvent être appliquées en frottant légèrement sur les tempes et le front, ou simplement inhalées par diffusion ambiante, ou utilisées en bains aromatiques, fumigations, saunas.
- Huile Essentielle de Menthe Poivrée: Son effet sédatif se manifeste sur le système nerveux central et est donc recommandé pour tous les troubles psychosomatiques qui provoquent ce trouble, pour le traitement des migraines dues à des facteurs environnementaux tels que les changements de pression atmosphérique et pour soulager la tension cervicale ou la fatigue, car Il contrecarre stress et fatigue mentale.
- Huile essentielle d’eucalyptus : possède des propriétés décongestionnantes, soulage et calme les irritations de la muqueuse nasale, dilue les mucosités avec action expectorante, c’est-à-dire favorise l’excrétion de mucus pour prévenir les maux de tête, la rhinite et la congestion des voies respiratoires supérieures causées par la sinusite.
- Huile essentielle de lavande : exerce un effet rééquilibrant sur le système nerveux central, tout en étant tonique et calmante. Calme l’anxiété, l’agitation, la tension ; soulage les maux de tête et les maladies induits par le stress ; aide à induire le sommeil.
Homéopathie
En cas de crise de céphalée et de céphalée, en plus des maux de tête récurrents, un médecin homéopathe peut conseiller abeille 15 chaînes (5 gélules, plusieurs fois…
