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Là Maca des Andes est une plante familiale Crucifère OMS Les racines sont riches en nutriments et en actifs bénéfiques pour la santé.
Qu’est-ce que la maca
La Maca dans les Andes est la racine de l’herbe Appartient à la famille des crucifères ou crucifères.
Le nom botanique de la Maca andine est Meyanimais aussi utilisé des synonymes dans le texte Géranium.
Il est généralement appelé :
- Maca péruvienne;
- Maca des Andes;
- Ginseng péruvien.
Les autres noms par lesquels vous pouvez le trouver sont maca rouge, Andes manquantes Et, dans certains cas, même Herbe de maca Bien qu’il ne soit pas à base de plantes.
Là Racine de macasemblables aux betteraves, qui sont utilisées comme aliment et phytothérapie en raison de leurs propriétés.
Caractéristiques de la Maca Andine
Racine de Maca des Andes A des propriétés :
- Tonique;
- stimulant;
- adaptogène;
- Anxiolytiques.
Ce Propriétés de la Maca Ils ont d’abord été utilisés dans des situations de faiblesse et de stress physique et mental excessifs, mais la plante est également utilisée pour traiter la dysfonction érectile, l’hyperplasie bénigne de la prostate et l’infertilité masculine.
Ce influence sexuelle Ils semblent également affecter les femmes, qui ont tendance à éprouver un désir accru après avoir pris des suppléments à base de maca.
A quoi sert la Maca ?
Racine de Maca péruvienne utilisée dans les aliments Issu des Andes péruviennes car il est riche en glucides, protéines, acides aminés essentiels et minéraux.
Utilisations thérapeutiques de la Maca andine Cela est plutôt dû au contenu en huiles essentielles, glucosinolates, bases, stérols et macamides qui confèrent des propriétés et des avantages aux racines.
Par conséquent, la racine est utilisée pour obtenir Poudre de maca ou Extrait de Maca Il est ensuite utilisé pour fabriquer des gélules ou des comprimés.
Bienfaits de la maca
Là Les racines andines contiennent tous les nutriments essentiels Pour notre corps, cela comprend les acides aminés essentiels et les sels minéraux, en particulier le calcium et le potassium, ainsi que les glucides, les fibres, les acides gras et les vitamines. C’est donc un aliment à haute valeur nutritive.
Ce Bienfaits de la maca Pour la santé, en revanche, ils incluent un effet tonique qui peut être utilisé dans des situations de fatigue physique et mentale pour améliorer la résistance au stress et les performances dans les études, le travail et le sport.
De plus, nous avons trouvé Avantages de la Maca pour les humains: La prise de cette racine semble augmenter le nombre et la motilité des spermatozoïdes, améliorer la fertilité, combattre la dysfonction érectile et réduire la taille d’une prostate hypertrophiée.
Effet les bienfaits de maca femelleEnfin, ils comprennent une régulation hormonale bénéfique pour la libido et les troubles de la ménopause, notamment les manifestations d’anxiété et de dépression légère qui peuvent survenir pendant cette période.
comment l’utiliser et comment le prendre
La dose quotidienne de maca est comprise entre 1,5 et 3 grammes de racine Il est administré en une seule prise ou plusieurs fois par jour, généralement sous forme de gélules ou de comprimés.
Combien de temps faut-il pour que la Maca agisse ?
Bienfaits de la Maca péruvienne Ils peuvent être appréciés après environ deux semaines d’utilisation.
En savoir plus sur les propriétés et les utilisations de la poudre de maca
Contre-indications à la Maca des Andes
L’utilisation de la maca est considérée comme sûre, mais ce n’est pas pour tout le monde.compris entre Contre-indications de la Maca Nous avons constaté que, outre les allergies et les allergies aux plantes, la grossesse et l’allaitement, les maladies du foie, les tumeurs et maladies hormono-sensibles, l’hypertension artérielle.
sur Contre-indications pour l’hypertension artériellenous pointons également une interaction possible entre la maca et les médicaments hypotenseurs (qui peuvent réduire leur efficacité).
Effets secondaires de la maca
La Maca péruvienne ne provoque aucun effet secondaire particulier à doses thérapeutiques.
description botanique
La plante de maca est une petite herbe vivace Les racines tubéreuses mesurent une dizaine de centimètres de long et varient en couleur du jaune au rouge foncé.
feuilles de maca Ils se développent sur le sol et ont de petites fleurs jaunes.
Habitat de la Maca andine
La maca est originaire de Cordillère des Andes au Pérou et en BolivieIl pousse en altitude 3000-4500 mètres Dans des conditions impossibles : vents très forts, amplitudes thermiques extrêmes (des matinées torrides aux nuits froides), des températures inférieures à zéro et un ensoleillement très fort, sur des sols très pauvres et rocheux.
Dans cette zone hostile, un endroit avec peu d’oxygène, avec une végétation rare; ne pousse que des pommes de terre amères et de la maca. Il n’y a pas d’arbres, seulement des plantes basses.
Contexte
Tribus précolombiennes au Péroucomme le suggèrent de nombreuses découvertes archéologiques, la maca est considérée comme un cadeau des dieux pour la nourriture et les cérémonies religieuses. Pendant l’Empire Inca, il était utilisé pour donner force et vitalité à l’armée
Frère Antonio Vazquez de Espinosa Dans sa description de 1598, il mentionne que les habitants locaux mangeaient la plante, qu’ils utilisaient pour Suppléments Strong Yangcapable d’augmenter la libido mâle et animale, et de favoriser la fertilité ; les colons l’ont finalement utilisée comme impôt après la conquête du Pérou.
Démarrer depuis les années 1980 Au cours du siècle dernier, des recherches ont commencé à s’intéresser à ce tubercule et à ses propriétés thérapeutiques.
