C’est un Sélectionner des livres incontournables pour ceux qui veulent s’initier au Pilates, Pratiquez correctement ou approfondissez vos connaissances.
Publié pour la première fois il y a plus de 70 ans, Joseph Pilates explique sa méthode et les principes de base de l’exercice au poids de corps dans ce livre.
Deux volumes d’exercices et de poses du même auteur sont conçus pour répondre à des problèmes plus spécifiques, tels que les maux de dos et la perte de poids.
Pas un livre, mais un DVD avec une introduction efficace à la méthode Pilates ainsi que des poses et exercices filmés sous différents angles pour une compréhension plus immédiate.
L’exercice et la posture correcte pour lutter contre le vieillissement, interviennent également dans les sphères psychologiques et sociales.
Programme d’exercices sûrs et doux pour vous mettre en forme parfaite
Une série d’exercices de base avec des illustrations détaillées et des conseils pour bien respirer pendant la performance.
Adapté aussi bien aux débutants qu’aux personnes expérimentées, vous trouverez dans ce livre des instructions détaillées sur les exercices, les muscles qu’ils impliquent et les erreurs les plus courantes.
