calories dans les pommes de terre
Calories dans les Pommes de Terre Chaque 100 grammes de produit contient 85 kcal / 354 kj.
Valeur nutritionnelle des pommes de terre
Les pommes de terre sont des aliments anti-inflammatoires Et c’est énergique, riche en vitamine C et en potassium.
Dans 100 grammes de ce produit, nous avons :
- Eau 78.50g
- Glucides 17,90 g
- Sucre 0,4 g
- Protéines 2,1 g
- 1 g de matière grasse
- Cholestérol 0 g
- Fibres totales 1,6 g
- Sodium 7mg
- Potassium 570mg
- Fer 0,6 mg
- Calcium 10 mg
- Phosphore 54 mg
- Magnésium 28mg
- Zinc 1,24 mg
- Cuivre 0,19 mg
- Traces de sélénium
- Vitamine B1 0,1mg
- Vitamine B2 0,04mg
- Vitamine B3 2,5mg
- Vitamine A 3 mcg
- Vitamine C 15mg
propriétés bénéfiques
Les pommes de terre sont des tubercules riches en vitamine Cutile contre les radicaux libres, et le potassium, efficace Aide à lutter contre l’hypertension artérielle.
allié du système digestif, merciÉnergétique et anti-inflammatoireLes pommes de terre sont un aliment approprié pour la constipation, les hémorroïdes, la gastrite, la colite et les ulcères.
Ils conviennent à l’alimentation des diabétiquesmais aussi en cas de coup de soleil Appliquer si tranché directement sur la zone touchée.
