Liste des aliments précieux La nature est à votre disposition. Trouvez des informations sur les propriétés naturelles des aliments et des conseils pour bouger plus consciemment dans la cuisine.
> 1. L’importance de l’alimentation
> 2. Théorie alimentaire
> 3. Notre guide alimentaire
l’importance de la nourriture
cette aliments Ils sont le premier médicament. La nourriture nourrit, guérit, guérit. L’homme dispose d’une grande variété d’aliments pour lui fournir les nutriments et l’énergie dont il a besoin pour entretenir et renouveler ses tissus. De plus, l’alimentation agit sur l’équilibre biologique, ce qui est très important pour le maintien d’une bonne santé.
Une fois que le corps a extrait les nutriments des aliments par le processus de digestion et d’absorption, il utilise les nutriments à ses propres fins.L’utilisation des nutriments est ce que nous appelons cela métabolisme.
Dans chacun de nos régimes, différents nutriments doivent être entrés :
- Macronutriments : sucre et matières grasses, principalement pour l’énergie protéinequi contribue essentiellement au processus de type structurel ;
- micronutriments: vitamines et électrolytes ;
- oligo-éléments: Substances ayant pour fonction de réguler les réactions biochimiques des organismes vivants.
L’eau et les fibres, présentes dans toutes les boissons, sont aussi des aliments.
Chaque nutriment a un rôle spécifique et pour être utilisé, il doit agir en synergie avec d’autres nutriments. Il n’y a pas d’aliment parfait, c’est-à-dire qu’aucun aliment n’a les propriétés de contenir tous les nutriments dont les humains ont besoin. C’est pourquoi le régime alimentaire doit être varié et contenir de nombreux types et combinaisons d’aliments aux propriétés différentes.
La santé est transmise de la table du dîner, et la première ligne de défense du corps réside dans ce que nous choisissons de mettre dans l’assiette.
théorie de la nourriture
Les habitudes alimentaires sont une affaire personnelle, dépendent de nombreux facteurs et font l’objet de nombreuses études et de nombreuses sciences différentes, de l’alimentation aux nutraceutiques.En particulier, il semble intéressant que nous ayons mentionné Je Lowenberg, un érudit qui a consacré beaucoup d’énergie à la recherche d’une explication complète des choix alimentaires. Lomberg a conclu que les habitudes alimentaires dépendent principalement de cinq facteurs :
- Couverture de la demande énergétique: Ainsi, l’alimentation peut fournir les réserves d’énergie nécessaires à la vie.
- Le besoin de sécurité de la société: C’est-à-dire assurer non seulement les besoins alimentaires quotidiens, mais aussi les approvisionnements futurs.
- adhésion: La nutrition est fortement influencée par son propre groupe, qui est principalement influencé par la culture alimentaire du lieu de résidence.
- État providence: La classe sociale influence également les choix alimentaires pour diverses raisons.
- réalisation de soi: Après avoir satisfait les quatre dimensions ci-dessus, le sujet commence à rechercher une satisfaction personnelle à travers la nourriture qu’il mange ; ainsi, il s’efforce de découvrir de nouveaux goûts et d’essayer de nouveaux plats, souvent d’endroits lointains, ne serait-ce que par curiosité.
La nourriture est donc une question assez complexe qui touche à tous les aspects de la nature humaine, de la biologie au socioculturel, de la communication à la psychologie.
Notre guide alimentaire
Dans cette section, vous pouvez consulter Tableau détaillé des propriétés naturelles et des principes nutritionnels des aliments Des informations que vous consommez au quotidien et des informations utiles pour en faire des alliés efficaces pour une bonne santé.depuis Pomme Mis à part le médecin notoire qui a perdu des kilos en trop, ai pois alliés contre du froidpasser pois chiches et fève Cela aide à contrôler la glycémie, entre autres.
En parcourant chaque carte, vous en apprendrez beaucoup sur les propriétés de l’aliment. Vous trouverez également de nombreuses curiosités qui vous aideront à en savoir plus sur la nourriture que vous décidez d’apporter à la table.Par exemple, vous lirez quinoaen raison de ses nombreuses propriétés, il est consommé par les astronautes lors de missions spatiales et vous pouvez faire du pop-corn Amarantela subdivision de chromaticité Bière Tout dépend de la torréfaction du malt…
Enfin, pour chaque aliment, vous trouverez un RecetteCe sont tous des plats conçus avec une bonne nutrition à l’esprit et offrent une opportunité d’enrichir votre alimentation que l’on trouve moins souvent sur notre table.Ensuite, vous trouverez des informations sur la façon de préparer les boulettes de viande milecomment cuisiner Kamter Dans les céréales, comment faire un dessert riche en cholestérol avec du beurre sojaet plus…