Purification du foie. Le foie est l’organe principal de notre corps, non seulement pour le métabolisme des aliments, mais aussi pour le métabolisme des toxines et des médicaments. Une alimentation riche en fruits et légumes peut aider à réduire le travail du foie, car certains fruits et légumes contiennent des substances qui favorisent l’activité du foie et améliorent le processus d’élimination des toxines. Voici 15 des meilleurs aliments pour le nettoyage du foie.
Ce foie C’est l’organe principal de notre corps, non seulement pour le métabolisme des aliments, mais aussi pour toxines et médicaments. Une sorte de’source de courant Riches en fruits et légumes, ils peuvent aider à réduire le travail du foie, car certains fruits et légumes contiennent des substances qui favorisent l’activité hépatique et améliorent le processus d’élimination des toxines.Voici 15 des meilleurs aliments Purification du foie.
Ail
Une petite quantité d’ail active les enzymes qui aident le corps à éliminer les toxines du foie.L’ail contient également beaucoup de sélénium et Allicinedeux substances naturelles qui aident le foie à se nettoyer.
pamplemousse
riche deuxième génération Vitamine C ce Antioxydants, le pamplemousse peut améliorer le processus naturel de purification du foie.une tasse jus de pamplemousse Fraîchement pressé, il aide à augmenter la production d’enzymes qui aident le foie à se détoxifier et à éliminer les toxines.
Betteraves et carottes
Les deux sont extrêmement riches flavonoïdes et β-carotèneles betteraves et les carottes aident à améliorer et à stimuler pleinement toutes les fonctions corporelles qui contribuent au nettoyage du foie.
thé vert
Le thé vert fait partie des boissons bonnes pour le foie car il est riche en antioxydants et Catéchineun ingrédient connu pour sa capacité à aider le fonctionnement global du foie.
roquette et épinards
roquette et épinards, mais aussi endive et pissenlit Il existe également un ensemble de légumes à feuilles vert foncé, riches en chlorophylle, qui aident Purifier le sang Protège le foie des toxines, neutralise les métaux lourds et les pesticides.
avocat
Les avocats aident le corps à produire glutathion, un acide aminé soufré aux propriétés antioxydantes qui peut être utilisé pour contrer les dommages causés par les radicaux libres et qui est nécessaire au foie pour éliminer les toxines dangereuses de l’organisme. Des études récentes ont montré que la consommation régulière d’avocats peut aider à améliorer la santé du foie.
Pomme
Les pommes sont riches en pectine, qui contient les produits chimiques dont notre corps a besoin pour le purifier et le stimulerÉliminer les toxines dans le tube digestifCela permet au foie de gérer plus facilement la charge de toxines pendant le processus de nettoyage de notre corps.
Huile d’olive vierge extra
huiles pressées à froid, telles que l’huile d’olive extra vierge, graines de cannabis et de l’huile La graine de lin Lorsqu’ils sont utilisés avec modération, on pense qu’ils sont bénéfiques pour le foie car ils fournissent un Base grasse Il peut absorber certaines des toxines présentes dans le corps, réduisant ainsi la charge sur le foie.
grains entiers
grains entiers, en particulier riz brunriche Vitamines B, des nutriments connus pour améliorer le métabolisme des graisses et la fonction hépatique.Du même point de vue, il vaut mieux choisir farine de blé entierfarine non raffinée.
Brocoli et chou-fleur
Manger du brocoli et du chou-fleur aide à augmenter la présence de glucosinolates enzyme naturelle pensé pour aider à l’élimination du corps toxineÉgalement cancérigèneréduisant notre risque d’exposition au cancer.
citron
riche en citron Vitamine C, Il aide le corps à synthétiser les substances toxiques en substances qui peuvent être absorbées par l’eau et ensuite éliminées par le corps.potable jus de citron frais Le matin, il aide à stimuler le foie.
noyer
Les noix sont riches en un acide aminé Arginine, qui aide à nettoyer et à détoxifier le foie, en particulier pour des choses comme l’ammoniac. Il est recommandé de bien mâcher les noix avant de les avaler pour les aider à digérer.
choux
Comme le brocoli et le chou-fleur, la consommation de chou stimule l’activation des enzymes les plus importantes du foie pour nettoyer et éliminer les toxines.
Safran des Indes
représentant du curcuma condiment Pour la purification du foie. Il peut être ajouté à des plats aromatisés à base de légumes ou de haricots pour renforcer ses effets bénéfiques.Le curcuma aideactivité enzymatique Aide activement à éliminer les toxines, en particulier celles à potentiel cancérigène.
asperges
Une étude récente Il a été noté que les asperges, en particulier leurs feuilles, peuvent être considérées comme un aliment utile protection du foie, notamment la consommation excessive d’alcool et sa précieuse teneur en acides aminés et en sels minéraux. La consommation d’asperges peut apporter une excellente contribution à la promotion du nettoyage du foie.
Marta Albert
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