Un vieux proverbe est ‘mens sana in corpore sano’, qui est la devise de base de l’humanité BioénergétiqueUne discipline qui croit en l’harmonie fondamentale de l’esprit et du corps pour rétablir l’équilibre entre l’esprit et le corps.
Combien de fois avons-nous entendu dire qu’en cas de maladie très grave, l’état d’esprit est crucial ? Même la médecine traditionnelle y croit désormais : c’est la bioénergétique.Une discipline repose sur le fait fondamental que tout ce qui se passe dans notre corps C’est le résultat d’une réaction chimique.
De la respiration au métabolisme, de la reproduction à la digestion. Alors, si tout est chimie, pourquoi les émotions ne le sont-elles pas ?
En fait, chaque réaction chimique correspond toujours à un résultat.Habituellement exprimé comme excès d’énergie, éliminés ou absorbés. De la même façon les pensées, les tensions, les expressions fonctionnent.
La quantité d’énergie disponible et la façon dont elle est utilisée se traduisent par la capacité à faire face et à faire face aux événements de la vie.désharmonie physique et mentale cela peut en fait causer des problèmes émotionnelsmême important, comme la dépression.
Exercices bioénergétiques
En traitant avec les mains, la bioénergétique agit sur la contraction des muscles et la respiration.En le rendant plus profond et plus large, vous avez réussi inspirer la pensée positive Alors, augmentez votre conscience de vous-même et de votre potentiel, car ce qui se passe dans votre esprit se reflète dans votre corps et vice versa.
La bioénergétique douce peut être pratiquée par toute personne sans contre-indication.Convient également aux nouveau-nés et aux femmes enceintes
La raideur et la tension chronique peuvent en fait réduire l’énergie, ce qui à son tour diminue le tonus énergétique.À long terme, ceux-ci peuvent affecter la capacité athlétique et l’expression de soi, et peuvent être responsables de changer la santé émotionnelle personnel.
La bioénergie n’est pas yoga Ils ne remplacent même pas une psychothérapie ou des médicaments normaux, mais ils peuvent également être bénéfiques pour les personnes souffrant de problèmes émotionnels.
Leurs exécutions régulières apportent Augmenter vitalité et la capacité de se sentir heureux. En fait, ils sont utiles pour améliorer les sensations sexuelles, ils augmentent également la confiance en soi et la conscience.
Exercice de groupe bioénergétique : En développant une relation plus consciente avec votre corps, votre relation avec le monde extérieur s’améliore également
Avantages de la bioénergétique
Il s’agit d’une médecine douce Pour ceux qui souffrent souvent Anxiété, stress, nervosité, schizophrénie, frustré et attaques de panique. Il est également utile pour ceux qui souffrent de douleurs au cou et au bas du dos, mais il est souvent utilisé en psychothérapie ou par un thérapeute complet pour traiter les patients souffrant de troubles psychosomatiques, de contractures musculaires et d’insomnie.
En désamorçant la tension résultante du conflit corps-esprit, le but ultime est de permettre au patient de Établir un équilibre sain et dynamique avec leurs émotions.
L’enracinement est le fondement de la bioénergétique.Retrouver bonheur et vitalité en redécouvrant le contact avec la terre et en évacuant les tensions du corps
L’un des exercices que vous pouvez faire seul même à la maison est solEn d’autres termes, « les pieds sur terre ». C’est la position fondamentale de la bioénergétique, y compris rétablir le contact de nos ancêtres avec la terre, marcher, Au moins 15-20 minutes par jour, pieds nus, sur des sols organiques tels que l’herbe, la terre, la céramique, le sable, etc. Ce faisant, le corps libère une tension à la terre, tout comme un appareil électroménager.
Massage bio-énergétique
Le massage bioénergétique présente de nombreuses similitudes avec le vrai massage ShiatsuSelon le psychothérapeute américain Alexander Lowen, les techniques thérapeutiques sont basées sur Synchronisation entre le contact manuel et la respirationMassage autour du patient grâce à des recherches préalables sur la personnalité et ses problèmes.
Le massage bioénergétique est conçu pour éliminer les raideurs musculaires causées par la tension émotionnelle.A la fin de chaque séance, vous serez plus détendu, mais aussi plus conscient
En appliquant une pression spécifique sur certaines parties du corps, l’opérateur peut se détendre, rétablissant ainsi une nouvelle relation entre les émotions et le corps. En plus d’apporter des bénéfices physiques immédiats, ils peuvent également apporter des bénéfices psychologiques, car après quelques séances, les patients peuvent développer plus facilement une intimité avec eux-mêmes, ont leurs propres réponses émotionnelles et psychophysiologiques résultat.
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