L’AshwagandhaAussi connu sous le nom de ginseng indien, le nom botanique est Whitania Somnifera. Cette plante est très utilisée dansAyurvéda Utilisé pour traiter diverses conditions. Ses principes actifs sont également bien connus dans la médecine indienne ayurvédique et sont utilisés depuis l’Antiquité. Comprenons mieux cette plante et tous ses avantages.
Origine du nom : Ashwagandha
C’est un terme sanskrit dérivé du mot Achwa (« cheval ») e Ganda (« odeur ») Une plante indienne utilisée pour désigner un arôme fort semblable à l’odeur de la peau de cheval.
Les racines de cet arbuste sont principalement utilisées à des fins phytothérapeutiques et thérapeutiques et sont connues en botanique sous le nom de Pulsatilleet ginseng indien, ginseng de roche, cerises d’hiver, groseille à maquereau toxique.
plantes appartenant à la famille Solanacées, avec tomate, aubergine, pomme de terre, tabac et une jolie femme.
Des traces de sa propagation peuvent déjà être trouvées dans les textes médicaux indiens, qui font remonter la connaissance de ses propriétés à Punarvasu Atreya entre le 1er et le 8ème siècle après JC.
Son importance dans la médecine ayurvédique est liée à ginseng exister Médecine Chinoise Traditionnelle.
Ashwagandha ou Withania somnifera, c’est quoi
D’un point de vue botanique, Withania Il ressemble à un arbuste herbacé à base ligneuse et peut atteindre une hauteur de 170 cm.
aimer tomate, L’inflorescence est jaune-vert et le fruit est jaune orangé ou rouge. Les feuilles et les tiges sont recouvertes de lumière, donnant à la plante un reflet gris-bleu.
23 espèces du même genre Whitaniamais, seulement hypnotiser Il est connu pour ses propriétés cicatrisantes. La plante est originaire d’Inde, du Népal, du Pakistan, d’Afrique du Nord et du Sri Lanka, mais est également cultivée dans certaines parties de la Méditerranée, notamment en Sicile et en Sardaigne.
Son utilisation remonte à l’Antiquité et est encore utilisée aujourd’hui comme Suppléments, Suppléments, Adaptogènes e stimulation immunitaire.
Ashwagandha : propriété
En médecine ayurvédique, il est utilisé pour traiter et traiter diverses affections. Chez les plantes, les racines sont principalement utilisées là où la plupart des principes actifs sont concentrés.
Principalement des lactones non stéroïdiennes, également appelées Poria lactonedes saponines, certains alcaloïdes et d’autres constituants (fer) qui ont principalement des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et anti-anémiques.
Un nombre plus restreint mais néanmoins significatif de feuilles et de fruits sont également riches en alcaloïdes, acides aminés, sucres et fer.
Là Vita Ferrina arrivéeDe plus, c’est l’un des principes actifs qui a prouvé son efficacité AntitumoralLe même effet a été observé hamamélis et.
Effet stimulation immunitaireAu lieu de cela, il semble être lié à la capacité de certains produits chimiques dans les plantes à induire les macrophages à synthétiser l’oxyde nitrique.
Des propriétés sont également attribuées à cette herbe médicaments anti-cholestérol et Agents antibactériens, Des recherches scientifiques récentes sur la Station spatiale internationale le confirment.
En thérapie ayurvédique, Améliorer le tonus musculaire et soutenir l’esprit En période de stress et de fatigue. Il est recommandé de l’utiliser dans les situations suivantes :
- la faiblesse
- manque de sommeil
- anxiété
- perte de mémoire,
- perte d’énergie musculaire
- la toux
- infertilité
- glandes enflées
Ashwagandha : Bienfaits
De toutes les propriétés médicinales de cette plante, Ashwagandha est mieux représentée par la force adaptogène Extrait.
Cela signifie que l’ashwagandha peut supporter des équilibre psychologique Chaque changement subtil dans l’environnement.De plus, il soutient le corps contre l’accumulation toxine et se comporter comme passionnant, inspirant dans un état fatigué.
Sans surprise, il est d’abord recommandé de l’utiliser en cas de fatigue, de stress, d’insomnie, de fatigue mentale, caractéristiques qui le rendent très proche du ginseng. Il est également recommandé comme remède naturel pour aider l’esprit à trouver la bonne concentration et pour soutenir la santé de l’esprit et du corps en général.
En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anti-rhumatismales, l’Ashwagandha est également utilisée pour traiter les rhumatismes, l’hypertension et le vieillissement prématuré. De plus, selon les traditions ayurvédiques, cette plante est également un puissant aphrodisiaque.
Ashwagandha : contre-indications
Remarquer Contre-indications et effets secondairesLes femmes enceintes ou qui allaitent doivent éviter l’ashwagandha. Ashwagandha à fortes doses peut causer des maux d’estomac, il vomit et la diarrhée.
Comme pour toutes les plantes et herbes médicinales, il est toujours recommandé Consultez votre médecin ou votre herboriste avant de commencer le traitement. En fait, seul un expert peut recommander la posologie et le moment d’administration, en tenant compte de la situation clinique générale du patient.
Où le trouverAshwagandha
Des extraits sont disponibles sur à base de plantes Et les magasins d’aliments naturels sous forme de capsules ou de poudre.
Dosages recommandés des suppléments d’Ashwagandha
Lorsqu’il est pris sous forme de gélule, la dose recommandée est généralement comprise entre 600 et 1000 mg deux fois par jour.
En cas d’insomnie ou d’anxiété, l’utilisation est limitée à une cuillère à café dans un verre de lait ou d’eau pris au coucher.
Vous pouvez le trouver chez les meilleurs herboristes ou directement en ligne.
Ici vous pouvez trouver de l’ashwagandha en ligne :
Tarifs mis à jour le 4 mars 2022 à 13h10.
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