effectuer régulièrement nettoyage des intestins Cela semble être bon pour notre santé physique et la pratique du yoga le recommande. Découvrons comment faire un nettoyage naturel du côlon.
Nettoyage intestinal : avantages
Même juste en mangeant bien, les avantages d’un bon nettoyage de l’intestin sont variés. En fait, ils peuvent aussi grandement affecter le bien-être général d’un individu d’un point de vue émotionnel.
Divers avantages visibles incluent :
- améliorer la respiration
- amélioration des odeurs physique
- meilleure qualité de peau
- plus facile de se reposer
- Améliorer l’absorption assimilation à la nourriture
- stimuler l’activité du foie et pancréas
- Réduire le risque de cancer du côlon
Nettoyer l’intestin et perdre du poids
En faisant cet exercice plusieurs fois par an, vous pouvez facilement ressentir une perte de poids et une augmentation générale de l’énergie si vous souhaitez retrouver votre poids.
Comment nettoyer votre intestin naturellement
Là nettoyage des intestins Il s’agit d’une pratique bien connue dans la tradition indienne et le yoga, connue sous le nom de tige prak sharana ou Varisara Dutiet fait partie de la forme purificatrice dans le contexteHatha Yoga.
Il s’agit d’une technique qui permet de nettoyer les intestins et le côlon de manière tout à fait naturelle.c’est similaire àHydrothérapie du côloncependant, cela se fait à l’aide d’une machine et sous la supervision d’un médecin.
Cette approche garantit que intestin sainainsi que la santé physique, se reflètent également dans l’apparence et le calme mental de la personne.
Comment effectuer un nettoyage du côlon à la maison
La pratique du yoga pour libérer et nettoyer le côlon doit être effectuée sous la surveillance attentive d’un guide expert et pas plus de 2 fois par an.
Il le fait en ayant le temps et la sérénité de pouvoir s’accorder une pause. Elle se fait selon une séquence précise d’étapes et utilise une solution d’eau et de sel (2 cuillères à café de sel par litre d’eau).
- manger un repas léger la nuit avant
- boire 2 tasses eau et sel, une solution qui doit être préparée au préalable
- Pratiquez une série de 5 asanas 8 fois chacun (dans l’ordre : Tadasana, Tiryaka Tadasana, Kati Chakrasana, Tiryaka Bhujangasana, Udarakarshanasana).
- Boire immédiatement après 2 autres tasses L’eau et le sel, répétant la séquence d’asanas, aident à stimuler les selles.
- action répétitive Décrit à nouveau pour la troisième fois avant
- Essayez de vider l’intestin.
- continuer cette séquence Jusqu’à ce que toutes les matières fécales soient complètement vidées, seule de l’eau propre est disponible à la fin.
Un nettoyage complet de l’intestin peut prendre jusqu’à 8 cycles, ce que vous pouvez faire à votre propre rythme en choisissant votre propre temps et rythme.
À la fin de cet exercice, vous pouvez prendre un repas de riz et de lentilles, idéalement en attendant au moins 45 minutes pendant que vous vous détendez.
Après avoir mangé, il est également recommandé de se reposer avant d’aller se coucher ; le lendemain sera également spécialement reposé.
Nettoyage intestinal : Nutrition
Le système digestif, en particulier le côlon et les intestins, sont probablement parmi les organes les plus touchés par le stress psychologique, ce qui facilite la vie dans une société moderne frénétique.
La qualité de la nourriture que nous mangeons et nos habitudes alimentaires sont des facteurs importants dans le fonctionnement de notre système digestif, où les résidus et les déchets s’accumulent et ne peuvent être correctement manipulés et éliminés.
Cela peut entraîner un dysfonctionnement général de l’organisme, ainsi qu’un malaise général et une gêne.
Nettoyage intestinal : comment le faire et quels avantages il apporte
La constipation et la constipation occasionnelles ou persistantes peuvent être une conséquence inconfortable à laquelle on peut remédier avec un nettoyage de l’intestin qui peut être fait, parfois aussi simple que, Régularisez votre alimentation en ajoutant de l’eau et des fibres.
Une étape importante pour pouvoir maintenir le bon fonctionnement du système digestif est d’adopter une alimentation équilibrée et variée, qui évite l’utilisation de méthodes spécifiques de nettoyage de l’intestin, ce qui permet également Purifie le corps.
En général, manger quelques fruits et légumes chaque jour suffit (de préférence de couleurs différentes, éventuellement crus), une source d’eau et de fibres, très efficace pour maintenir un bon fonctionnement intestinal.
Pour nettoyer le côlon, il est recommandé de consommer des grains entiers, qui sont non seulement riches en fibres mais qui ont aussi des propriétés nutritionnelles. Il est également fortement recommandé d’augmenter la fréquence de consommation de légumineuses, telles que les pois, les haricots et les lentilles, qui sont riches en minéraux et en graisses saines.
Au lieu de cela, il vaut mieux l’éviter complètement laxatif, Contient des ingrédients actifs qui enflamment davantage l’intestin.
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