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garantir L’homéostasie de certains paramètres corporels est essentielle au maintien de la santéUn bon système de contrôle interne est attribué à cet aspect, cependant, Nous pouvons nous améliorer grâce à nos choix alimentaires et à notre mode de vieVoyons comment.
qu’est-ce que l’état d’équilibre
L’homéostasie est le maintien continu de certaines conditions Organes internes d’un organisme nécessaires à la survie et au fonctionnement normal du corps humain.
je suis un exemple:
- température corporelle;
- pression artérielle;
- niveaux de sucre dans le sang;
- niveau d’oxygène;
- Niveaux d’hormones et niveaux d’acide
Ses valeurs sont constamment et strictement contrôlées pour assurer la survie et la santé.
lorsque l’un d’eux monte ou descend excessivementfaisant intervenir principalement les hormones et le système de contrôle interne du système nerveux pour rétablir l’homéostasie.
Qu’est-ce que l’équilibre acido-basique et pourquoi c’est important
L’un des facteurs fondamentaux du maintien d’une bonne santé Il existe un équilibre acido-basique : le sang a besoin de niveaux adéquats de Composés acides et de base (Alcalin) pour fonctionner efficacement, et les reins et les poumons sont les organes principalement impliqués dans le maintien de cet équilibre.
Augmentation des composés acides conduit à une diminution excessive du pH, et inversement, une augmentation des composés basiques conduit à une augmentation excessive, conduisant respectivement à acidose (trop d’acidité) ou alcalose (trop alcalin) du sang.
Également Légère modification de l’équilibre acido-basique Ils peuvent impliquer des problèmes de santé plus ou moins importants tels que fatigue, douleurs musculaires, engourdissements, confusion, essoufflement, nausées et étourdissements.
Que pouvons-nous faire pour le garder ?
Comment maintenir l’équilibre acido-basique
une Mode de vie sain et alimentation variéeL’équilibre et la nutrition sont les bases d’une bonne santé et sont également très utiles pour maintenir l’équilibre acido-basique.
vraiment, Chaque aliment a un caractère acide, alcalin ou neutre Les alterner régulièrement dans votre alimentation est la meilleure stratégie pour que les niveaux de pH de notre corps ne se déséquilibrent pas.
parmi Aliments principalement acides nous découvrons:
- Moi à;
- charcuterie;
- poisson;
- Œuf;
- fromage;
- Grains rafinés;
- du sucre;
- café;
- De l’alcool.
dont aliments de base nous découvrons:
- fruit;
- légume;
- Grains entiers.
Suppléments utiles pour l’équilibre acido-basique
même si Une activité physique régulière, un repos suffisant et une alimentation adéquate sont les principales formes de prévention Par conséquent, ils sont également essentiels au maintien de l’équilibre acido-basique et, dans certains cas, ils peuvent ne pas suffire.
En fait, jusqu’à présent, de nombreux aliments, comme les fruits et les légumesEn raison du processus de production, ils sont évidemment pauvres Certains nutriments importants sont encore réduits après certaines méthodes de récolte, de stockage et de cuisson.
Dans ce sens, Prenez des suppléments spécifiques sur les conseils de votre médecin et accompagnez toujours une alimentation saine Et équilibre, il évite les risques de carences nutritionnelles et améliore l’équilibre acido-basique, indispensable au maintien d’une bonne santé.
Par exemple, le Gunabasic de GUNA est Suppléments riches en minéraux comme le zinc, le magnésium et le potassiumimpliqué dans le métabolisme acido-basique.
et, Extraits de plantes avec carotte, fenouil et ortiequi aide à éliminer l’excès de liquide et extrait de pissenlit Cela aide à la fonction de purification du corps.
c’est sans glutendonc également pour la sensibilité au gluten ou la maladie coeliaque, et édulcoré avec de la stévia, sans effets secondaires gastro-intestinaux par rapport à la plupart des édulcorants du marché.
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Monteur : Claudio Luca
