Savez-vous faire une liste de courses ? Afin que vous puissiez approvisionner votre logement, il est nécessaire de préparer une liste de courses complète, comprenant la nourriture de base, les produits d’hygiène et de nettoyage. Les listes de courses peuvent faciliter votre quotidien et vous éviter de passer à côté de choses importantes.
Ouvrez les armoires de cuisine, le garde-manger, la salle de bain et la buanderie avant de commencer à dresser votre liste de courses. Il est nécessaire de noter tous les produits en stock et de vérifier la date de péremption afin de ne pas ajouter d’articles en double à votre liste de courses. S’il s’agit de votre premier achat, vous voudrez suivre la première liste de courses avec tout ce dont vous avez besoin pour commencer seul ou en couple.
La liste de courses du mois doit suivre le plan d’activité du ménage, comme le menu du ménage, les produits d’hygiène et les produits de nettoyage spécifiques pour chaque pièce. Vous souhaitez compléter votre liste de courses ? Découvrez quelques astuces incroyables!
1- Une liste de courses complète pour éviter la tentation d’acheter des produits inutiles.Source : Alamy
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Liste d’épicerie : planifiez soigneusement
Lorsque vous faites une liste de courses, gardez à l’esprit la disposition des produits dans le magasin. Dans plusieurs supermarchés, les articles sont répartis sur différents meubles et étagères en fonction du type d’aliment ou de la destination. Vous pouvez suivre cette règle dans votre liste de courses.
2- La liste d’épicerie du déjeuner doit respecter les habitudes particulières de votre famille.Source : Dépôt de photos via Duskbabe
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Comment faire une liste de courses mensuelle ?
La liste de courses du mois doit inclure des produits non périssables ou des produits à plus longue durée de conservation. Priorisez les articles que vous utiliserez ce mois-ci et rappelez-vous que vous devez calculer la quantité exacte de chaque article sur votre liste de courses pour éviter les pénuries ou les restes.
Voici une liste de courses mensuelle de base pour une famille de 4 :
- Mètre;
- haricots, lentilles;
- l’huile de soja;
- Le sel;
- du sucre;
- café;
- ketchup;
- Nouille;
- maïs;
- farine;
- farine de tapioca;
- Lait;
- Beurre;
- Thé;
- Moi à;
- poisson;
- Œuf.
3- La liste de courses du mois en cours doit avoir un montant approprié pour ne rien rater durant cette période.Source : Agence de presse brésilienne
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La liste de courses du mois en cours doit contenir des produits de qualité dans la date de péremption. Lisez attentivement les étiquettes et évitez d’acheter des produits périmés. Mettez à jour votre liste de courses à tout moment.
Impliquez toute la famille dans la création de la liste de courses du mois pour gagner du temps et de l’argent. Un événement shopping en famille peut être un moment de rencontre agréable et relaxant.
La première liste de courses complète
Vous venez de vous marier ou envisagez de vivre seul ? Ensuite, vous devez d’abord faire une liste de courses complète. Mais après tout, que devriez-vous avoir sur votre liste de courses ?
Consultez nos suggestions d’articles pour votre première liste de courses complète. Prenez ces essentiels et adaptez-vous à ce que vous aimez manger :
- du sucre;
- Mètre;
- biscuit;
- café;
- Moi à;
- farine;
- haricots, lentilles;
- Levure;
- légume;
- yaourt;
- Lait;
- Nouille;
- margarine;
- ketchup;
- Huile;
- Œuf;
- pain;
- fromage râpé;
- Le sel;
- épices;
- eau sanitaire;
- gel d’alcool;
- adoucissant;
- désinfectant;
- détergent;
- éponge en acier;
- éponge qui coule;
- flanelle;
- insecticide;
- vitrage de meubles;
- Gants en plastique;
- savon en barre;
- lessive en poudre;
- sac à ordures;
- absorbant;
- peroxyde d’hydrogène;
- coton;
- rasoirs jetables;
- pansement;
- dentifrice;
- Déodorant;
- brosse à dents;
- adhésif;
- fil dentaire;
- gaze;
- tige flexible;
- papier toilette;
- Savon;
- shampooing;
- Conditionneur;
- phosphore;
- serviette en papier;
- les lampes;
- papier d’aluminium;
- papier;
- tissu.
Vous pouvez commencer à faire une liste de courses en fonction de ce que vous aimez manger tous les jours, y compris tout ce que vous jugez essentiel. Pour ne rien manquer, laissez une liste de courses près de chez vous et notez tout ce dont vous avez besoin dans la journée. Ensuite, ajoutez-le simplement aux articles de notre liste d’achats en ligne et utilisez-le comme base pour remplir votre garde-manger ou votre garde-robe polyvalente sans rien gaspiller.
ASTUCE : Achetez des bonbons à cacher sur votre table de chevet. Ainsi, vous pouvez toujours avoir quelque chose de délicieux dans votre chambre !
liste de courses pour le petit déjeuner
Commencez votre liste de courses pour le petit-déjeuner et notez clairement la quantité et les aliments que votre famille consomme à ce repas pendant un mois, comme le lait, le beurre, le pain, les céréales, les fruits, le café et la charcuterie. En général. Complétez votre liste de courses pour la cuisine !
Une liste d’épicerie (ou liste de courses) pour le petit-déjeuner, en plus d’éviter le gaspillage de produits et d’argent, peut vous aider à créer un menu équilibré pour toute la famille, alors faites très attention à votre liste de courses.
Le premier repas de la journée est généralement le plus rapide, car toute la famille a des engagements précoces, comme l’école ou le travail. Par conséquent, une liste de courses pour le petit-déjeuner est très importante pour que rien ne manque à la table.
- café;
- yaourt;
- Beurre;
- charcuterie (jambon et fromage);
- Confiture;
- gâteau;
- pain;
- fruit;
- granola;
- jus;
- Fromage Frais;
- céréales;
- biscuits sucrés;
- Biscuits salés.
4- Une liste de courses pour le petit-déjeuner doit être préparée afin de ne rien perdre.Source : Kara Trindade
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Liste de courses complète pour le déjeuner et le dîner
Une liste de courses complète pour le déjeuner et le dîner est la plus complète car elle nécessite un menu avec de nombreux éléments utilisés pour préparer le repas. Vous devez préparer un menu de repas de base et tous les ingrédients nécessaires dans une cuisine complète et ajouter le tout à la liste de courses.
Dans la liste de courses, essayez de simplifier la dynamique d’achat de nourriture, par exemple, dans le même rayon de supermarché que le riz, vous trouverez généralement de l’huile, de la farine, des haricots, du sel, des pâtes et des sauces.
Avec une attitude simple mais planifiée, vous pouvez magasiner rapidement sans oublier aucun article. Un autre avantage d’une liste de courses complète est qu’elle évite les achats impulsifs et inutiles. Empêchez les ustensiles de cuisine ou d’autres articles ménagers de sauter dans le chariot.
5- La liste complète des courses doit être basée sur le rayon du supermarché. Police Nicotito
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Dans les supermarchés, les produits alimentaires sont organisés par rayon, donc lors de la création d’une liste de courses, vous devez différencier les produits. Achetez enfin des produits frais qui dépendent de la réfrigération. Suivez bien la liste des courses !
6- La liste complète des courses pour votre maison doit être séparée entre la nourriture et les produits de nettoyage dans le chariot du supermarché. Source : iStock
Dans le chariot du supermarché, essayez de séparer les produits de nettoyage et d’hygiène des produits d’épicerie pour éviter qu’ils ne fuient ou n’endommagent les aliments.
Oh, et chaque fois que vous prenez un article, rayez-le de votre liste de courses. C’est beaucoup plus facile!
Liste de courses à faible teneur en glucides : analyse de vos recettes
Si vous suivez un régime cétogène ou pauvre en glucides, vous pouvez créer une liste de courses complète pour ne jamais manquer un article. Ce régime évite les produits industriels, les huiles végétales, les farines enrichies, le sucre, etc. Tous ces éléments sont susceptibles d’être sur votre liste de courses. Comme conseil, essayez d’investir dans des boîtes à lunch, car elles aident à organiser ces repas chaque jour.
Faire une liste de courses faible teneur en glucides Vous devez faire attention aux produits suivants :
- macadamia;
- amande;
- Châtaigne;
- Noisette;
- chocolat amer;
- poudre de coco;
- farine de graines de lin;
- graines de lin dorées;
- poudre d’aubergine;
- farine de noix du Brésil;
- édulcorant;
- stévia;
- xylitol;
- Érythritol;
- gélatine non aromatisée;
- café et thé;
- Viande, volaille et poisson
- Œuf;
- crème;
- yaourt;
- crème
- fromage jaune;
- légumes et légumes;
- fruit;
- épices;
- Graisses saines (beurre, saindoux, huile de noix de coco, huile d’olive et huile d’avocat)
7- Une liste de courses à faible teneur en glucides contient des aliments qui vous aideront à perdre du poids.Source : Getty Images
Incluez des aliments entiers riches en fibres sur votre liste de courses à faible teneur en glucides qui aident votre intestin et vous aident à perdre du poids.
Liste de courses couple
Si vous n’avez que deux personnes dans votre maison, cela vaut la peine d’investir dans la liste de courses de ce couple. Voici une liste de courses contenant uniquement les essentiels du couple.
Si vous travaillez tous les deux, l’idéal serait de sélectionner dans la liste de courses du couple des articles pratiques au quotidien, tels que :
- Mètre;
- haricots, lentilles;
- Nouille;
- ketchup;
- légume;
- fruit;
- pain;
- Lait;
- yaourt;
- fromage râpé;
- Moi à;
- biscuit;
- Œuf;
- épices;
- farine;
- Levure.
Si vous avez des enfants ou des bébés, veuillez ajouter les articles suivants à votre liste de courses partagée dans le fil ci-dessous.
Liste de courses pour bébé : trouver des domaines d’expertise
Une liste de courses pour bébé doit contenir les ingrédients essentiels pour les enfants de tous âges. Pour préparer la liste de courses de votre bébé, demandez conseil à votre pédiatre sur les aliments que votre bébé peut déjà manger.
Pour les enfants de 1 an et plus, achetez des aliments non transformés et privilégiez les fruits et légumes frais. En plus de la nourriture, une liste de courses pour bébé doit inclure des articles d’hygiène spécifiques.
Voici une liste de courses de base pour bébé :
- fruits (pastèque, orange, poire, papaye, etc.);
- légumes (carottes, haricots verts, pommes de terre, tapioca);
- légumes (laitue, brocoli, chou);
- couche;
- shampoing pour enfants;
- savon pour enfants;
- coton;
- dentifrice pour enfants;
- Brosse à dents pour enfants.
8- La liste de courses pour bébé doit inclure des fruits et légumes frais.Source : Pexels/Min’an
Sur votre liste de courses pour bébé, vous devriez privilégier les produits comme les fruits et légumes de haute qualité sans pesticides. Dans ce cas, il vaut la peine d’investir dans un organisateur de tiroir afin que les produits spécifiques de votre bébé puissent être séparés du reste de la famille.
9- Première liste de courses en couple. Source : iStock
5 conseils pour économiser avec une liste de courses
Oui, vous pouvez économiser de l’argent en suivant une liste de courses. Lorsque vous vous concentrez sur le marché et que vous savez ce que vous devez acheter, vous n’avez pas à vous soucier que le prix soit plus élevé que prévu ou que vous deviez revenir plus tard pour acheter ce qui manque. Découvrez donc 5 autres conseils pour enregistrer votre liste de courses :
1. Créez une liste de courses hebdomadaire
Les gens qui ont moins de monde à la maison n’aiment souvent pas faire des listes de courses mensuelles parce que certains aliments finissent par se gâter dans le placard ou le réfrigérateur de la cuisine. Pour eux, une liste de courses hebdomadaire est le meilleur moyen de découvrir qu’il ne faut pas gaspiller de nourriture.
Cette liste de courses contient les bases pour vos dépenses durant la semaine. Vous n’avez donc pas à trop mélanger et la quantité de nourriture. Pour vous aider, faites une liste de courses de toutes les choses que vous voulez manger comme de la viande, des salades, du poulet… ces choses qui ne durent pas longtemps et que vous devez manger dès que possible…
