Calories et les Faits Nutritives pour l’Orge
Calories et les Faits Nutritives pour l’Orge Les calories pour 100 grammes sont de 319 kcal / 1333 kj.
Valeur nutritionnelle de l’orge
L’orge est une céréale très ancienne A des effets reminéralisants et anti-inflammatoires.
Dans 100 grammes de ce produit on trouve :
- eau 12,2 g
- Glucides 70,5 g
- sucre 0g
- Protéines 10,4 g
- Matières grasses 1,4 g
- Cholestérol 0 g
- Fibres totales 9,2 g
- Sodium 3 mg
- Potassium 120mg
- Fer 0,7 mg
- Calcium 14mg
- Phosphore 189 mg
- Vitamine B1 0,09mg
- Vitamine B2 0,08mg
- Vitamine B3 3,1mg
propriétés bénéfiques
L’orge est une céréale alliée du boyaula vessie, le pancréas, l’estomac, les os, les ongles et les cheveux. très riche en minérauxVitamine B et Vitamine E, aux propriétés anti-inflammatoires, notamment pour les intestins et la vessie.
L’orge contient beaucoup de fibres, ce qui aide en cas de constipationet, lorsqu’il est consommé sous forme de décoction, il stimule la digestion et favorise la résistance mal de gorge et de peau.
