Le hammam est un ancien remède de bien-être qui offre une halte relaxante dans des environnements très chauds et humides pour purifier le corps par la transpiration tout en ayant un effet positif sur le système nerveux, la peau, la circulation sanguine et le système lymphatique. Découvrons ce que c’est, les bienfaits d’un bain turc et les éventuelles contre-indications.
Ce bain turc est un ancien remède de bien-être qui offre une halte relaxante dans un environnement très chaud et humide afin de purifier le corps traverser sueur Il a également un effet positif sur le système nerveux, la peau, la circulation sanguine et lymphatique.faites-nous savoir mieux qu’est-ce que c’est, les avantages mais aussi possible Contre-indications de bain turc.
Les Égyptiens, puis les Romains et les Grecs voyaient déjà dans le bain turc un moment de chouchoutage du corps et de l’esprit, un véritable Traitements régénérants et revitalisants en raison de la complexité de l’organisme. Cependant, ce sont les Arabes qui ont utilisé leur « Hammam« Afin de faire prendre conscience au monde des bienfaits du bain turc, il est maintenant partout et est souvent parrainé par des centres de bien-être.
Mais de quoi parle-t-on exactement ?Le bain turc est Spa Cela se passe dans un environnement température autour de 50° (à hauteur de tête, sur les pieds au lieu d’environ 20°) tandis que L’humidité peut même atteindre 100°La différence avec les saunas plus connus est précisément la suivante : le climat est plus humide, donc le corps est généralement moins blâmé et peut résister plus longtemps au traitement, même s’il a encore chaud.
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Dans la pièce Vous pouvez vous asseoir ou vous allonger confortablement sur de la pierre ou du marbreessayez de vous détendre en inhalant une vapeur douce, qui agit sur l’haleine mais favorise également la sudation, qui élimine les toxines.
En général, l’intérieur du hammam propose un schéma fixe, un plan de santé: Vous entrez d’abord un salle de vapeur Laisser agir environ 15 minutes (le temps peut varier selon votre tolérance à la chaleur), puis vous chambre tiède s’y habituer sauter dans l’eau froide Une demi-minute pour conditionner le corps.Le cycle peut être répété une deuxième fois, ou vous pouvez passer directement à la phase de relaxation, où le personnel professionnel qui est toujours dans la salle continuera Massage relaxant à base d’huiles essentielles.
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Bienfaits du bain turc
il y a plusieurs Bienfaits du bain turcbien sûr l’effet le plus important est d’améliorer circulation lymphatique et sanguinea Tenez compte du fait que les températures élevées auxquelles le corps est soumis pendant le traitement dilatent les vaisseaux sanguins. Une circulation plus efficace se traduit alors par une amélioration de certains types de douleurs, comme les douleurs articulaires, et favorise également la régénération des tissus. réduire l’inflammationCe traitement donne également de bons résultats dans le cas de la cellulite.
Beaucoup de gens aiment les hammams pour d’autres raisons.recevoir ce traitement a généralement effet relaxant sur le système nerveux, Donc ça combat le stress, mais en même temps ça aide Accordez votre corps.
mais probablement l’avantage le plus évident de tous est ce qu’il a Sur la peau : La chaleur dilate vos pores et vous fait transpirer, ce qui permet à votre corps d’éliminer plus facilement les toxines de votre corps, Purifie l’épiderme pour un épiderme plus lisse et plus sainPour cela, il est très important de masser avec des gants de bain ou une brosse corporelle juste avant ou après l’entrée dans le bain turc pour éliminer les cellules mortes et favoriser la régénération de nouvelles cellules.
De bons résultats sont également obtenus grâce à la vapeur respirer Vous vous sentirez plus libre et plus profond après le traitement. Ce traitement réduit en effet la congestion des muqueuses et favorise l’écoulement des expectorations.
Bien sûr, un hammam ne suffit pas pour bénéficier de tous ces bienfaits doit rester le mêmeau moins pendant un certain temps, plusieurs fois par semaine.
Contre-indications
bain turc Tout le monde ne peut pas se détendre et recommanderavoir par ex. Les personnes qui ne supportent pas une température et une humidité aussi élevées Ils peuvent ressentir une pression artérielle basse, des étourdissements ou une sensation de battement dans les tempes.Ce traitement n’est pas recommandé pour les personnes atteintes des conditions suivantes Problèmes cardiovasculaires, MST ou rénaux et en femmes dans le cycle menstruelIl est préférable de demander à votre médecin s’il vous recommande un bain turc.
peu importe ce que Il faut faire très attention à l’hydratation, la transpiration abondante provoquée par le bain turc peut en fait être déshydratante, et une fois le traitement terminé, beaucoup de liquides (eau, extraits de fruits et légumes, tisanes, etc.) Veillez également à ne pas manger pendant au moins une heure avant d’entrer dans la chambre de chauffe.
Francesca Biagioli
