Là Méditation d’Osho Laissez-vous trouver la paix intérieure et vous aider Changer nos schémas d’attention habituels.une meilleure compréhension.
> Histoire et origines de la méditation Osho
> Bienfaits de la méditation Osho
> Notes techniques
> Applicable à
> Un lieu pour pratiquer la méditation Osho
> Curiosité
Histoire et origines de la méditation Osho
La méditation Osho en fait partie l’état naturel de l’existence, un état qui a été perdu et que l’on peut retrouver avec grand plaisir. La méditation Osho représente la découverte de ceux qui ont essayé sans discernement, essayant de s’examiner. Cette méditation n’est ni une procédure compliquée ni une pratique mystique.
Né Chandra Mohan Jain, Osho est un philosophe, mystique et maître spirituel indien de renommée internationale. Forte opposition à la religion organisée et aux systèmes de pouvoir connexes. Il considère la plupart des croyances religieuses comme des superstitions qui cachent la vérité de l’illumination. Ses opinions ont eu un impact majeur sur la pensée New Age occidentale et la contre-culture héritée des années 1960.
Selon Osho, la méditation « transcend l’esprit » et entre dans une phase de pleine existence de soi, dans laquelle on atteint consciemment silence intérieurIl insiste sur le fait que la méditation ne peut pas être entièrement expliquée ou décrite comme une expérience qui transcende l’esprit et toute pensée logique (y compris le langage).
entraine toi Méditation d’Osho Il n’inclut pas nécessairement des pensées spirituelles ou religieuses, et ne peut pas non plus être contraint par des actes de volonté, et bien qu’il s’agisse d’une pratique, cet état d’« abrutissement » n’a qu’à se manifester naturellement.
Ça y est coeur d’enfant L’homme qui contemple les merveilles du monde, c’est l’esprit naïf qui fait face à l’univers et le contemple pour la première fois.
Avantages de la méditation Osho
La plupart des techniques de méditation, y compris Méditation d’Osho, développé autour du concept de conscience. Plus précisément, on parle de formation de sensibilisation. Sensibilisation n’est pas synonyme de concentration. La conscience signifie être capable de remarquer ce qui est normalement en dehors de notre expérience consciente. Les conversations internes et le flux de nos pensées nous éloignent de nombreuses expériences et sentiments dont nous ne sommes finalement pas conscients.
La méditation Osho aide à changer nos schémas d’attention habituels et nous entraîne à être plus attentifs.Un effet secondaire important de ce processus est que la méditation Osho peut vous faire devenir plus empathiqueplus en harmonie avec les autres.
Apprenez également à pratiquer la méditation active d’Osho
Description technique
Pour les gens modernes, cet état est difficile à atteindre par les techniques traditionnelles de méditation (silence, jambes croisées, concentration). Il était constamment soumis à diverses perturbations et stimuli du monde extérieur.Pour cette raison, Osho a identifié certaines techniques méditation activeconçu pour calmer l’esprit afin de créer l’espace de silence et de conscience nécessaire à la méditation.
La principale technique de méditation proposée par Osho s’appelle méditation active et inclut la méditation : dynamique, Nada BrahmâKundalini et Natalaj.
Là Méditation dynamique C’est la méditation Osho la plus célèbre et se compose de cinq étapes. Les trois premiers doivent être pleinement pratiqués afin qu’il n’y ait pas d’immobilité dans le corps et pas de nourriture pour que l’esprit génère des pensées, des rêves et des imaginations. Une fois l’énergie épuisée, on se retrouve en soi. La quatrième étape est la contemplation, où l’on se regarde. Dans la cinquième étape, nous célébrons et dansons. Cette méditation doit être faite tôt le matin, assurez-vous de la faire à jeun.
Voici un court exemple :
Etape 1 (10 minutes de musique) : Respirez par le nez de manière chaotique et rapide, sans aucun rythme. Il s’agit de briser les schémas mentaux et de se préparer à libérer des émotions refoulées.
Étape 2 (10 minutes de musique) : Utilisez le rire, les cris, les pleurs et les secousses corporelles pour évacuer vos émotions. Tout ce qui vous vient à l’esprit, exprimez-le dans son intégralité.
Étape 3 (10 minutes de musique) : Sauter avec les mains en l’air, chanter à haute voix : « Hu! Hu! Hu!« . Complètement épuisé.
Étape 4 (15 minutes de silence) : Figez exactement où vous êtes, peu importe où vous êtes. Dans cette arrestation, on devient un observateur de son propre esprit et de son propre corps.
Étape 5 (15 minutes de musique) : Célébrez la joie au son de la musique et exprimez votre gratitude pour l’ensemble. Emportez votre nouvelle énergie avec vous tout au long de la journée.
postuler à
La méditation Osho convient aux personnes modernes qui vivent un style de vie occidental. La société frénétique et rapide d’aujourd’hui ne permet souvent pas aux individus contemporains de s’arrêter pendant des heures par jour pour se consacrer à leur santé mentale. Si les Occidentaux veulent méditer, ils doivent abattre la méditation, au lieu de changer complètement et de changer de visage, montrant qu’ils conviennent à la vie ordinaire.C’est grâce à Méditation d’Osho La pratique de la méditation est devenue quelque chose d’entièrement nouveau, qui peut inclure du bruit et du mouvement, des danses tourbillonnantes ou des émotions criantes.
Osho recommande d’essayer chaque technique de méditation pendant trois jours pour voir si cela fonctionne pour chacun de nous. Si vous ne sentez aucun changement ou si la technique ne vous semble pas appropriée, vous pouvez en essayer une autre. Souvent, au moins au début, nous ne pouvons pas nous voir clairement, et une pratique de méditation qui semble intéressante pour l’esprit peut devenir complètement inutile.
Un endroit pour pratiquer la méditation Osho
Comme pour toutes les méditations, la méditation Osho peut être apprise en assistant à l’un des nombreux cours de méditation Osho en Italie, à l’école de méditation Osho et à diverses associations.
Sur le Web, vous pouvez également trouver de nombreuses informations sur cette technique, telles que la devise d’Osho, des vidéos de méditation d’Osho, des mp3 de méditation et des livres de méditation d’Osho.
curiosité
Mais que veut dire Osho ?Osho lui-même a expliqué à plusieurs reprises que son nom, le nom dont il veut qu’on se souvienne, vient de Océanie (prononcer Osheniken anglais).
Le mot a été inventé par le philosophe anglais William James pour signifier « dans l’océan de l’existence», qui est générique à toutes les formes d’expérience religieuse. Comment définir quelqu’un qui a cette expérience de vie ? Pour la définir, nous utilisons le terme « Osho ».
