Manger des glaces peut aussi faire maigrir : en plus de faire attention à son alimentation, il est aussi possible de ne pas arrêter les glaces
perdre du poids et glace tu peux. Le test du maillot de bain approche et vous devez faire face aux kilos en trop ? Eh bien, à part se concentrer sur la nourriture, il est normal de ne pas abandonner la crème glacée.
Recommandé par un nutritionniste Pietro MigliaccioPrésident Association alimentaire italienneil a mis au point un régime pour perdre deux à trois kilos en quelques jours.
« La crème glacée est souvent condamnée pour – Il a dit Migliaccio – au contraire, c’est un aliment aux nombreuses qualités, qui contribue également psychologiquement à un meilleur traitement de l’alimentation ».
Tant qu’on ne l’ajoute pas après un repas, bref, la glace, bien mangée, s’avère être notre amie. Et la raison est évidente : la crème glacée est fabriquée à partir de lait, d’œufs, de sucre et d’autres aliments à bonne valeur nutritive.
« Par exemple, en mangeant un bol de crème, nous introduisons des protéines de haute valeur biologique, des graisses de haute qualité, des glucides à absorption rapide et des sources d’énergie facilement disponibles comme le lactose et le saccharose – explique Pietro Migliaccio -. Vitamines A et B2 et minéraux Le sel, comme le calcium et le phosphore, contribue également bien. Si nous ajoutons un peu plus de gaufres ou de craquelins à base de céréales, le profil nutritionnel du repas est féculent.
Inutile de dire qu’il faut alors prendre en compte Quantité en calories, selon la saveur choisie, d’un minimum de 140 calories pour 100 grammes de produit à un maximum d’environ 300 calories pour 100 grammes dans des saveurs telles que Chocolat et Noisette.Et, de toute façon, suivez régime glace Il ne peut être pris plus d’une semaine d’affilée (mais selon les experts, ce régime peut être alterné pendant plusieurs semaines) et n’est pas recommandé aux personnes atteintes de diabète.
Alors tout est clair ? Si vous voulez perdre du poids, mangez une panse de glace comme celle-ci pendant toute une semaine. Les personnes diabétiques ne peuvent pas le faire et les personnes obèses sont complètement inutiles. Si vous avez juste besoin de prendre une mesure et de garder le moral, devenez fou.le reste, rappelez-vous Rien n’est plus efficace qu’une activité physique régulière et une alimentation équilibrée (Pas même de la glace).
Germana Carrillo
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