Le stress correspond à la réponse adaptative d’un organisme, ils font face à un rythme de vie accéléré, au manque de repos, à une alimentation déséquilibrée, à des événements psychologiques pouvant entraîner anxiété, insomnie, irritabilité, manque de concentration, fatigue et dépression. Jetons un coup d’œil aux différentes herbes qui le traitent.
> 1. Plantes médicinales anti-stress
> 2. Produits naturels
> 3. Fleur de Bach contre le stress
> 4. Les huiles essentielles anti-stress
En phytothérapie, ils sont utilisés dans Plantes médicinales arriver activité adaptogène et produit naturel, pour générer un générique Améliorer l’état psychophysiologiquedans des situations stressantes.
Ces remèdes, de par leurs multiples propriétés, jouentaction d’équilibre exister système immunitaire, endocrine, nerveux et là Circulation cardiaque. ou même utiliser huile essentielle et Fleur de Bach ça marche très bien mais concilier les émotions modifications associées à cette maladie.
Notre corps se protège du stress en produisant Biomodification, les hormones, nerf autonome et immunitéAméliorer endurance et la défense, d’un point de vue comportemental et physiologique. La réponse adaptative était la plus élevée chez les jeunes adultes âgés de 20 à 30 ans et réduite de moitié après 70 ans.
Si la réponse de notre corps s’avère être très intense ou alors trop longle mécanisme naturel d’équilibre peut s’avérer insuffisant et conduire à divers déséquilibresUne constante en est dérivée fatigue, indifférentfaible vitalité ; difficultés de mémoire, diminution des performances d’apprentissage et de travail intellectuel, difficulté de concentration.
Une condition est souvent ajoutée à cette condition mode de vie incorrectL’Exposition aux rayons UVA et UVBexisterla pollution de l’airexister Produits chimiques toxiques (tels que solvants, métaux lourds, pesticides, agents de nettoyage),manque d’alimentation en sels minéraux et vitamine e fatigue physique et mentale Excessive, autant de facteurs qui fragilisent l’organisme par un vieillissement prématuré.
Les plantes médicinales en situation de stress
- adaptogènes: Faire face au stress et à l’épuisement physique et mental Augmenter la résistance à la fatigue, Ils régulent la fonction métaboliqueet Améliorer la capacité cognitive. ils entrent dans cette catégorie cette ginsengbénéfique pour Là capacitéarriver l’organisme adaptation au stress, Rhodiola, Acanthopanax, Guarana, Damiana et Maca des Andes.Ces plantes agissent sur les systèmes immunitaire, endocrinien et nerveux, améliorant leur fonctionnement, et Développer les compétences l’organisme adapter arriver changement climatique ou alors saisonnierEnfin, les adaptogènes sont antagonistes diminution de la libido etfaiblesse sexuelle dans les deux sexes.Celles-ci Revitaliser la propriété et aphrodisiaque Ils sont dus à la présence de composants qui ont un effet stimulant sur les glandes endocrines, en particulier les glandes surrénales, les ovaires et les testicules.
- Papaye fermentée: pour Rafraîchissant, Améliorer la défense immunitaire et Ralentir le processus de vieillissement prématuréDépend de radicaux libres et donne-le pressionLa raison de son utilisation est qu’il existe de nombreux enzyme, Sels minéraux et vitamines et les dieux flavonoïdes, qui joueEffet anti-oxydant, Énergique; stimulation immunitaire et protégé Lutte contre les maladies cardiovasculaires.
- Astragale: est l’un des plus importants plante immunostimulante Flore européenne, en raison de ses propriétés, il est efficacement utilisé dans la prévention et en traiter Les petits maux qui peuvent être rencontrés pendant la période Trèfle psychophysique, comme du froid et d’autres InfecterDe plus, l’usine a propriétés adaptogènesparce qu’il augmente croîtrecette métabolisme et durée de vie des cellulessoutenant ainsi la biologie pressionPar conséquent, son apport peut contrecarrer la fatigue, fatigue et en Période de récupération; Améliorer les performances étude et Mémoireet promouvoir temps de sommeil des parents effet relaxantL’astragale a également montré ‘effet cardiotoniquecapable d’intervenir Métabolisme du sodium et du potassium,réduire pression artérielle Il est donc utile en cas d’hypertension artérielle et d’angine de poitrine, car il soutient le fonctionnement de l’ensemble du système cardiovasculaire.
Vous pouvez en savoir plus sur les propriétés des plantes adaptogènes utiles pour le stress
produit naturel
Soi-disant Produits en nid d’abeille ce sont les plus ancien naturopathetransmis de génération en génération Forme physique Pendant une certaine période, par exemple, je changements saisonniers, avant l’examenà l’heure actuelle fatigué, fatigue, difficulté de concentration ou alors Période de récupération.
- pollen: Il est utilisé en phytothérapie Restaurateur parce que c’est un aliments entiersabondant protéine; Acides aminés; lipide; acide gras insaturé et Stérol; vitamines (vitamines C, A, acide pantothénique, acide folique, complexe B) ; enzyme; les hormones; facteur antibiotique; minéraux. merci molécule ADN et ARN Renforce et nourrit tout l’organisme en combattant fatigue mentales’est avéré excellent adaptogène. cette flavonoïdes, puissant antioxydant Ils sont contenus dans le pollen et peuvent lutter contre l’apparition de maladies cardiovasculaires car réduire le cholestérol, renforcer les capillaires, ils réduisent l’inflammation et Ils combattent la formation de radicaux libres, responsable du vieillissement cellulaire. en particulier, Quercétine jouer unrégulation immunitaire Il est donc très utile dans le traitement de l’asthme, de la bronchopneumopathie chronique obstructive, de la bronchite, de la sinusite, du rhume, de la fièvre et des allergies.
- gelée royale: soutenir les fonctions physiologiques, Augmenter adaptabilité Le corps réagit aux stimuli externes et endurance physiqueCe produit naturel comprend protéine,y compris moi Phospholipides, Glycérides, la cire et acides gras essentiels, vitamines (A, complexes B, P et H), minéraux, éd. enzyme, qui confère à cet aliment précieux ses propriétés nourrissantes, nourrissantes et réparatrices.Pour cette raison, il est considéré comme un bon remède déminéralisation organisme e pourriture à cause demanque d’alimentation en nutriments essentiels e trop mince, faible, fatigué, Période de récupérationLa gelée royale marche aussi humeur parce qu’il a Propriétés euphorisantes et peut combattre la dépression et équilibrer le système mental et nerf autonome. La présence acétylcholineune substance présente dans le tissu nerveux qui est importante pour la transmission des impulsions et fournit de la gelée royaleEffets protecteurs Pour le système nerveux, combat l’anxiété et les troubles du sommeil.
Des remèdes homéopathiques contre le stress également trouvés
Fleurs de Bach anti-stress
- orme: pour État stressant dû à une anxiété incontrôlable trop de responsabilité Vous pensez que vous ne pourrez pas terminer votre tâche.Au milieu d’engagements quotidiens excessifs, les personnes qui ont besoin d’Elm se retrouvent à traverser une fatigué et épuisé. Le premier avantage de cette fleur de Bach est qu’elle est rapide amélioration de l’énergieet concentration plus élevée et Capacité de travailAide à résoudre les problèmes proportions correctes, Pour les surmonter, réfléchissez et ayez Réalisez vos propres limites.
- Arbre cornu: représenter »syndrôme du lundi matin« , Difficulté à démarrer la journée, fatigue mentale due au manque de motivation, routines ; ces personnes soupçonnent qu’elles ne peuvent pas affronter la journée, ne peuvent pas accomplir leurs devoirs et tâches, ont du mal à faire face aux problèmes et à remplir leurs obligations, ce qui n’est généralement pas un problème. Sommeil ne les fait pas bien Le reste, lorsque la maladie survient, ils doutent d’avoir assez de force pour guérir, ils perdent sensiblement leur volonté, ils montrent de la faiblesse et tout ce qui doit commencer peut sembler épuisant et épuisant.
- Olives: Ceux qui se retrouvent obligés de recourir à ce remède floral Merci pour votre travail acharnéou souffrir intense et stress chroniquejusqu’à plus d’énergie Affrontez le moins de tâches. L’individu peut souffrir beaucoup physiquement et émotionnellement, il se sent faible, comme après les examens, le travail, l’amour, la lutte pour des idéaux.cette consommation d’énergie La dépression, tant physique que mentale, envie de s’évader de la vie, ou un engagement général.cette fleur est réelle complément énergétiquePour ceux qui se sentent épuisés lourde tâcheoui Qui veut être entièrement régénéré. Teint pâle, poids, peau sèche, manque de fluides corporels, mauvaise humeur, mauvaise humeur, anémie, insomnie diurne, faim, souvent utilisé pendant la période de récupération après une maladie.
huile essentielle
Les huiles essentielles font la publicité de leurs activités harmonisantes, tonifiantes et relaxantes en aromathérapie subtile Effet anti-stress Il y en a beaucoup, nous indiquons donc une huile essentielle pour chaque note.
- huile essentielle de citron: note de tête, calmer l’esprit c’est en marche système nerveuxS’il est inhalé, il peut aider à soulager l’anxiété, la tension causant des maux de tête ou de l’insomnie e améliorer la mémoirePrévenir le blocage du système nerveux sympathique et stimuler la fonction parasympathique. réclamation, Insuffler du courage et déterminationCela aide quand une personne est forcée de subir diverses formes d’oppression, de persécution et d’oppression libre de servitude.
- huile essentielle de laurier: note de coeurS’il est inhalé, il active doucement l’énergie, renforçant capacité de concentration et…
