Là constiper est caractérisé par mauvaise selle ou absent, en raison de facteurs physiologiques, hormonaux ou émotifComprenons mieux.
Symptômes de la constipation
Le symptôme évident est une mauvaise selle ou manque de selles. Cependant, les allégations de constipation ne sont possibles que si les selles sont interrompues pendant au moins trois jours.
il s’agit de évacuation difficile et irrégulière Accompagné d’une vidange intestinale incomplète. Le symptôme le plus courant de la constipation est une diminution des selles (moins de 3 fois par semaine), des selles dures et une force excessive pendant la défécation.
Combien de temps durera la constipation ?
a une forme constiper définition aiguqui se caractérise par sa nature transitoire, se résorbe en 3 à 7 jours, et une constipation chroniquevéritable constipation tenace, peut avoir Durée supérieure à 6 mois.
Habituellement, lorsque vous changez d’environnement, généralement si vous êtes en vacances ou en voyage d’affaires, ils apparaissent Phénomène de constipation Prolongez quelques jours. Rien à craindre, mais certainement inconfortable.
raison
La constipation ou la constipation peut être causée par diverses raisonsen fait, il est souvent représenté comme un symptôme qui peut toujours être attribué à une maladie qui facilite l’investigation. il y a des essais Tels que la manométrie anorectale, l’angiographie de défécation, les méthodes neurophysiologiques.
sur le plan émotionnel La constipation peut être liée à une tension qui vous pousse à toujours et peu importe à quel point vos émotions sont refoulées.Certains psychothérapeutes désignent le trouble et son contraire, la diarrhée, comme relation avec la mère.
La constipation peut être attribuée à facteurs hormonaux (Hypothyroïdie)tube digestifou il peut être donné par le comportement de certaines personnes médicamentLa constipation est dite idiopathique et ne peut être liée à aucun de ces facteurs.Là constipation idiopathique Cela peut être dû à l’incapacité du côlon à repousser la masse fécale et à ralentir le transit.
Quand consulter un médecin ?
Il est recommandé de consulter un médecin Lorsque vous avez moins de 3 selles par semaine, selles tendues et dures, qui peuvent persister plusieurs mois. Dans ces cas, les médecins effectuent une série de tests de diagnostic sur le patient pour déterminer le type de constipation et préparer une série de remèdes.
diagnostic
Le but du diagnostic est d’étudier le moment d’apparition transit intestinal Parmi ceux qui ont reproché de ralentir le chemin des matières fécales.
méthode de diagnostic Il s’agit principalement de mettre en œuvre des techniques plus facilement applicables et plus fiables pour exclure une colique organique ou une pathologie anorectale :
- Radiographie abdominale directe
- Échographie abdominale
- radiographie lavement baryté
- coloscopie
Plus tard, des techniques plus sophistiquées peuvent être utilisées au cas où les résultats seraient douteux.
Constipation chez les enfants
Constipation chez les enfants Il est construit avec certains paramètres différents des adultes.Elle est identifiée comme de la constipation lorsque vous ressentez 2 évacuations ou moins en une semaine en un mois.
rencontre parfois volontairement réservé, Mémorisation des selles douloureuses dues à des selles dures. La constipation chez les enfants peut être attribuée à un transit intestinal ralenti et à une absorption élevée des composants aqueux des déchets, entraînant des selles dures et volumineuses.
généralement un constipation fonctionnelleEn raison des modifications de la table alimentaire avant l’âge de 4 ans, avec l’introduction de nouveaux nutriments, après l’âge de 4 ans, sous réserve de l’environnement extérieur de la maison, un éventuel stress émotionnel peut intervenir.
Comment prévenir la constipation
Le premier conseil pour prévenir la constipation intestinale est boire beaucoup d’eau Chaque jour, hydratez le corps pour faciliter le transport des matières fécales.
vie sédentaire Il réduit également la motilité intestinale : c’est important bouger, Même en marchant à un rythme soutenu pour fournir la bonne entrée aux organes internes.
Attention à la puissance Avec l’introduction de la fermentation lactique, des fibres, des fruits frais.
Nutrition recommandée pour la constipation
La constipation est une condition qui provoque une selle moins d’une fois par jour, parfois même tous les trois ou quatre jours, Intoxication progressive du côlon et de tout l’organismeLes causes de la constipation, en plus des causes pathologiques, sont nombreuses :
- une alimentation malsaine et équilibrée;
- altérant le microbiote intestinal ;
- activité hépatique ralentie
- médicament;
- pression.
Dans l’alimentation, mieux vaut privilégier les dits laxatifs :
Au lieu de cela, évitez les aliments emballés et la consommation excessive de protéines animales.
pour favoriser le transit intestinal Il est nécessaire d’augmenter son apport en fibres, que l’on obtient facilement en préférant les aliments comme les grains entiers aux farines raffinées (pâtes blanches et pain blanc).
Mangez également des aliments riches en prébiotiques naturels, tels que :
changer de grains Avec le riz d’épeautre, l’orge et le riz brun, on peut profiter non seulement des propriétés des grains, mais aussi de leurs propriétés apaisantes et décongestionnantes sur la muqueuse intestinale.
Une hydratation adéquate dans le corps est également nécessaire boire souvent de l’alcool et introduire des légumes riches en margines (divers salade de feuilles verteschicorée, concombre, fenouil).
cette fruit Préférés sont ceux A un effet laxatif Comme kiwipommes avec pelure, poires mûres et prunes séchées.
ça va aussi stimule le foie Les légumes amers (endives, feuilles de navet, endives, artichauts, orties, endives) ne sont pas bouillis, mais sautés dans une poêle avec de l’ail et de l’huile d’olive extra vierge.
dans la constipation chronique Il est utile de boire une solution d’eau, de citron et de miel à jeun le matin, préparée en dissolvant une cuillère à soupe de miel dans 100 ml d’eau et en ajoutant le jus d’un demi-citron.
Aliments à éviter
En cas de constipation, certains aliments doivent être évités car ils ralentissent le transit intestinal :
- Aliments riches en amidon tels que le pain, les pâtes à base de farine de blé dur raffinée ;
- riz raffiné;
- Vin rouge et thé, riche en tanins astringents
Vous pouvez en savoir plus sur les propriétés des haricots pinto, qui sont utiles pour la constipation
remèdes à base de plantes contre la constipation
plante anti constipation Peut agir :
- en stimulant péristaltismeles contractions musculaires produites par les intestins pour éliminer les matières fécales (laxatifs anthraquinoniques) ;
- ou alors Hydrater qualité des selles, lubrifiant Murs pour faciliter l’évacuation (laxatifs mécaniques).
deux types de plantes Ils sont disponibles en comprimés, gélules, sirops, extraits liquides, infusions et infusions.
Ils sont les laxatifs stimulants, ces plantes qui contiennent des anthraquinonespour ramollir les selles, utilisés occasionnellement, pour résoudre les cas de constipation aiguë, pour préparer une intervention chirurgicale ou des examens diagnostiques (coloscopie) car ils sont fortement irritants pour la muqueuse intestinale, tels que :
- Séné 🙁Cassie) les feuilles sont largement utilisées pour le traitement à court terme (une ou deux semaines) contre la constipation aiguë, car c’est un laxatif stimulant et altère le bon fonctionnement de l’intestin ;
- Rhubarbe: (Rhubarbe), utilisé dans le traitement de la constipation et des maladies nécessitant une vidange facile en cas d’indigestion, d’insuffisance hépatique et d’hépatopathie chronique, en raison de ses propriétés laxatives et laxatives, mais aussi toniques et digestives ;
- Argousier 🙁nerprun) cortex, contrairement aux autres laxatifs anthraquinoniques, restaure la tonicité des fibres musculaires intestinales et stimule le péristaltisme de manière douce. Pour cette raison, il n’est ni irritant ni addictif, il est donc moins nocif que les autres laxatifs naturels même en cas d’utilisation prolongée. La plante convient aux situations où le fumier doit être mou, en présence de fissuresla constipation chronique chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées après des hémorroïdes et une chirurgie rectale.
Avec l’artichaut, le pissenlit, le fenouil et la coriandre, ces plantes font partie d’un complément naturel anti-constipation.
Ils sont laxatif mécaniqueLes plantes contiennent du mucilage, principe actif capable d’augmenter leur volume, qui, au contact de l’eau, produit un gel par rapport à leur forme sèche, capable d’augmenter le volume de fumier et d’adoucir son contenu.
- mauve 🙁mauve), les feuilles et les fleurs sont utilisées pour hydrater et apaiser l’intestin, et pour réguler sa fonction, grâce à son effet laxatif doux, puisque le mucus est capable de former un gel qui agit mécaniquement sur les selles, favorisant ainsi l’élimination. La mauve pour le traitement de la constipation est non irritante et non violente, elle convient donc à une utilisation pendant la grossesse, pour le traitement de la constipation chez les enfants et les personnes âgées ;
- Réglisse: (réglisse) Sa racine a un effet laxatif doux dû à la présence d’un sucre naturel (le mannitol), qui attire l’eau dans le côlon et favorise la vidange du côlon. Par conséquent, la décoction est très efficace contre la constipation et les maladies liées au syndrome du côlon irritable ;
- Psyllium (Banane plantain) et Lino (lin), même si leurs graines entrent en contact avec de l’eau, elles s’ouvrent, augmentent de volume et provoquent la formation d’un gel qui facilite l’évacuation. Le pouvoir lubrifiant supplémentaire les rend appropriés pour les hémorroïdes, les fissures anales, les colites.
En extrait de bourgeon, canneberge (myrtille) connu sous le nom de…
