cette bras Ils font partie du membre supérieur et consistent en une série d’os longs.Ils peuvent être affectés par diverses affections, telles que des tendinites ou des douleurs articulaires, qui peuvent être traitées avec i traitement naturelComprenons mieux.
> Description anatomique du bras
> Naturopathes et remèdes
> Yoga des bras
> Médecine Traditionnelle Chinoise
> Autres disciplines d’armes
> Curiosités sur les armes
Description anatomique du bras
cette bras Ils consistent en une série d’os longs avec un ensemble spécial de petits os aux extrémités. L’Homèrelong et fort, avec une certaine torsion, la tête est attachée à la ceinture, la poulie est attachée aux deux os longs de l’avant-bras, radio etcubitusOn retrouve des joints poignet et articulations coudeensemble avec 8 os du carpe.
chef de groupeHomère Connecté àarticulation de l’épauletour à tour avec Omoplate et clavicule. Pour ce qui est de muscles extrinsèques Ils sont insérés dans les os des membres supérieurs et de la ceinture, et ils proviennent de tronc. Ce sont des appendices thoraciques et spinaux auxquels sont attachées diverses poches de mucus qui facilitent le glissement des plans musculaires et tendineux.cette muscles internes l’arme est l’avant et l’arrière du bras, avec Avant, latéral et arrière de l’avant-bras.
Naturopathes du bras et remèdes
dans le cas de douleur articulaireles herbes amicales sontGriffes du diable et huile essentielle de gingembre. être opposé à Douleur musculaire Cela peut affecter les bras, cependant, nous recommandons les huiles essentielles d’Arnica et de Genévrier.
douleurs articulaires ou musculaires du bras Peut être résolu Gymnastique douce, Gymnastique aux anticorps, Gymnastique isométrique ou disciplines orientales traditionnelles similaires yoga ou l’art chinois Taï chiQuelle que soit votre activité, n’oubliez pas qu’elle est s’étirer etétirement musculaire Ils sont très importants.
Certaines maladies de la peau, comme le psoriasis, peuvent apparaître sur les bras sous forme de plaques rouges avec des écailles blanches.Pour cette inflammation cutanée, il est très utile de prendre des aliments riches en antioxydants tels que Vitamine C, Vitamine E, Zinc, Sélénium, Bêta-Carotène. Ces substances se trouvent principalement dans les agrumes, les tomates, les poivrons, le chou, le brocoli, les carottes, les épinards, les abricots, les amandes, les noix, les noisettes, l’huile d’olive, le germe de blé, le yaourt et le pain complet.augmentez votre consommation Oeufs, germe de blé, levure de bière, foie. L’L’apport hydrique quotidien est essentiel.
yoga
Comme le proposent certaines poses de yoga, les mains bougent verticalement (pensez Sisana), ce n’est pas seulement une question de force musculaire des bras.Tu peux essayer contre le mur Ensuite, essayez-le seul lorsque votre corps est prêt.
Évidemment, le bras doit donner beaucoup de soutien, mais Abdos doit rester fort (l’équilibre vient de là), orteils actifsUne génération fesses Purée de pomme de terre. Il est très important de pousser vos mains vers le sol, d’étendre vos bras sans contracter vos épaules et d’étirer votre cou vers le bas.cette élan doit être recherché sans motivation, et doit être exhaler.
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Médecine Chinoise Traditionnelle
La médecine chinoise a ce qu’on appelle vérification du poignet, y compris la comparaison de la force, de la fréquence et de la qualité (si possible) des différentes impulsions entre elles. De cette mesure, on peut déduire quel méridien a besoin d’un traitement et si une sédation (activité réduite) ou une compensation énergétique (activité accrue) est nécessaire.
Marchez les méridiens le long des bras : i Méridien Négatif poumons et coeur essentiellement l’afflux « l’intérieur » du bras. cette Méridien Jeune Les grands, petits et triples éléments chauffants coulent le long de l’extérieur du bras.
autres disciplines
Rien ne travaille vos bras comme Pilates. De nombreux exercices développés par Joseph Pilates impliquent d’étendre les bras, généralement lorsque vous expirez. Ces techniques sollicitent souvent tout le torse et font travailler davantage de groupes musculaires. Si elles sont exécutées avec conscience, concentration et soin, elles conduisent à un sentiment général de bien-être.
Dans le Tai Chi, les mouvements des bras sont coordonnés et coordonnés avec le reste du corps, et les mouvements sont similaires à la danse du corps sous l’eau, du moins en ce qui concerne le corps. style Jeune.
curiosité pour les armes
Saviez-vous que vous avez un vélo sur votre bras ? John Goldbergil s’appelle Johnny G.., l’inventeur du spinning, a développé le Krankcycle, un outil pour pratiquer le Kranking.Sans doute, grâce à cette discipline, ils ont été renforcés Épaules, bras et dosCe travail est intense et vous permettra de brûler quelques calories en une heure.
Pédaler avec les bras signifie solliciter les muscles du torse, surtout ventre et tailleet bien sûr, à la coiffe des rotateurs.
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