Là Rhodiola (Rhodiola) est une plante de la famille Crassulacées. comme un adaptogènes végétaux A des propriétés de perte de poids et peut être utilisé pour combattre le stress, la tension et TachycardieComprenons mieux.
> Caractéristiques de la Rhodiola
> Comment utiliser
> Contre-indications de Rhodiola rosea
> Description de la plante
> Habitat de Rhodiola
> Notes historiques
Caractéristiques de la Rhodiola
la racine de Rhodiola ils ont des actions adaptogène, anti-stress, Il y a généralement une préférence pour les compétences d’apprentissage et de mémoire, ce qui est bien connu dans la médecine populaire sibérienne.Ces propriétés ont été scientifiquement prouvées comme étant attribuables à la présence de glycosides phénylpropanoïdes, en particulier salidroside et Rosavidine, sa structure chimique est similaire à l’un des composants actifs d’Acanthopanax senticosus, la syringine (Acanthopanax senticosides B). Le salidroside a également démontré un effet anabolisant qui augmente la capacité de travail et les performances organiques.Rhodiola produit des concentrations plasmatiques accrues bêta-endorphine Capable de prévenir les changements hormonaux qui indiquent le stress.
Rhodiola rosea est utilisée pour soulager les sensations de stress et de fatigue physique et mentale améliorer l’humeur.
La plante a des propriétés perdre du poids, En raison de la stimulation de certaines lipases, la libération de graisse des tissus de stockage est accélérée (lipolyse), la convertissant en graisse brune, qui est facilement synthétisée, c’est-à-dire « brûlée » pour l’énergie.De plus, Rhodiola est capable d’augmenter les niveaux d’environ 30% Sérotonine Dans le système nerveux central, les hormones sont capables d’éliminer les envies compulsives de glucides et d’exécuter Effet sédatif et anti-anxiété, réduit considérablement la faim d’anxiété.cette Les glycosides contenus dans les racines peuvent également augmenter dopamineune substance qui transmet des signaux de satiété au système nerveux central.
La recherche soviétique a montré qu’en se comportant comme Stimuler Sur le système hormonal féminin, il a également été démontré qu’il améliore significativement la fertilité en cas d’aménorrhée.bon pour les hommes Fonction et performance sexuelle 70% des hommes souffrent de dysfonction érectile ou d’éjaculation précoce.En Sibérie, la Rhodiola est recommandée comme aphrodisiaque pour ceux qui souffrent de dysfonction sexuelle.
comment utiliser
usage interne
300 à 500 mg d’extrait sec sous forme de comprimé ou de gélule Diviser en deux sous-doses le matin au réveil et en début d’après-midi.
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Contre-indications de Rhodiola
La dose de l’extrait est comprise entre 1,5 et 2 grammes (plus de cinq fois supérieure à la dose recommandée) Il peut causer de l’irritabilité et de l’insomnieSi vous l’achetez sous forme d’extrait de plantes et que vous ne dépassez pas la dose recommandée, cela ne causera pas de tels problèmes. Par conséquent, un avis médical doit être demandé avant de le prendre.
description botanique
Les plantes mesurent de 5 à 35 cm de haut et leurs nombreuses tiges charnues proviennent de rhizomes robustes.cette Feuilles Ils sont plats, lancéolés et dentelés.
cette fleurs, réunies en inflorescences terminales, de couleur jaune, orangée ou rouge et d’une agréable odeur rappelant la rose, dont elle tire son nom.plante Rhodiola Ils sont dioïques, c’est-à-dire qu’il existe des plantes mâles et femelles.
l’habitat de la rhodiole
Plante qui pousse sur les sols sablonneux, rocheux, froids et secs des pentes de la Sibérie, et pousse spontanément dans les montagnes du nord de l’Europe (Scandinavie et Laponie) et de l’Amérique du Nord (Alaska).
Il pousse à haute altitude (3300-5400 m.) dans les zones rocheuses inaccessibles de nombreuses montagnes. On le trouve également dans les Alpes et les Pyrénées. Il préfère un sol normal, bien drainé et exposé au soleil.
Contexte
origine de l’appel Rosenro Qu’est-ce que ça veut dire: « « Racine d’or » L’utilisation de Rhodiola a une histoire riche en histoire. Il y a un dicton en Sibérie qui dit que les gens qui en boivent régulièrement peuvent vivre plus d’un siècle.La racine est utilisée pour améliorer la fonction physique et la résistance immunitaire, et est souvent utilisée pour améliorer la santé. Elle est donnée aux couples sous forme de bouquet avant le mariage pour encourager la naissance d’enfants en bonne santé, car elle est considérée comme un stimulant puissant, c’est une partie différente du libellé potion d’amour.
empereurs peuple chinois, qui utilisent la racine pour soigner diverses maladies. Afin d’améliorer l’adaptabilité à la haute altitude, Tibet Ils l’intègrent à leur alimentation, tandis que sibérien Ils l’utilisent pour augmenter la résistance aux basses températures ambiantes.
Les premières recherches scientifiques sur Rhodiola remontent à la première moitié du siècle dernier, lorsque plusieurs scientifiques (principalement russes) ont commencé à observer les effets de cette plante indigène, mais ce n’est qu’au début des années 1960 que des informations sur Rhodiola rosea ont été obtenues. Des informations sur les avantages et les propriétés ont été divulguées au monde occidental.
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