calories dans les asperges
Calories et les Faits Nutritives pour les Asperges La matière première est de 29 calories/121 kJ pour 100 grammes. A l’inverse, 100 grammes d’asperges bouillies contiennent 41 kcal / 172 kj.
Valeur nutritionnelle des asperges
L’asperge est un aliment peu caloriqueMon indice de satiété est élevé.
Dans 100 grammes de cette matière première on trouve :
propriétés bénéfiques
L’asperge est un légume riche en saponinesPolyol et Potassium, Efficace Allié de la santé cardiaqueles muscles et le système nerveux.
Leur action diurétique et purifiante résulte Aide à prévenir la rétention d’eauCependant, il n’est pas recommandé de les prendre si vous souffrez de cystite, de goutte, de calculs rénaux et de prostatite.apport élevé en acide urique Cela pourrait exacerber ces problèmes déjà existants.