En particulier, nous nous concentrons aujourd’hui sur des recettes végétariennes simples et délicieuses qui garantissent un apport correct en nutriments et sont facilement modifiables en fonction des saveurs et des ingrédients disponibles. Ces recettes vous permettent de satisfaire les préférences de vos enfants, mais proposent des ingrédients alternatifs à la viande pour les habituer à être majoritairement végétariens, mais tout aussi gourmands.
Beaucoup de palais pointilleux autour comme des caprices d’enfants quand il s’agit de nourriture, surtout dlégume; mais il est de notre responsabilité de sélectionner avec soin la nourriture la plus adaptée pour eux, de les engager, les éduquer au goût. Surtout maintenant – dans un aliments manufacturésaliments nocifs et problèmes d’obésité (enfants et autres) – le choix des aliments est une étape importante, pas seulement pouravec la santé des enfantsaidez-les également cultiver le goût Qu’ils soient tout aussi conscients de leurs choix demain.
Aujourd’hui, nous accordons une attention particulière à Recettes végétariennes faciles et délicieuses, capable de garantir l’approvisionnement correct en nutriments et peut être facilement modifié en fonction des saveurs et des ingrédients disponibles.Ces recettes vous permettent de Cédez aux préférences de l’enfant, Cependant, il est proposé Ingrédients alternatifs pour la viande Et les habituer à être majoritairement végétariens, mais tout aussi gourmands.
Burger végétarien
Le burger végétarien est Deuxième choix et délicieux Pas seulement pour les végétariens ou les végétaliens.Pour leur préparation, cela suffit Choisissez des légumes ou des haricotsPour les miettes de burger, vous pouvez choisir chapelure ou semoule de maïs, pour que même les personnes qui ne peuvent pas manger de gluten puissent en profiter. Voici 15 recettes de burgers végétariens dont vous pouvez vous inspirer.
Crêpes aux Légumes
Pour les enfants, les crêpes sont souvent synonymes de douceur.pourquoi ne pas essayer version saléedans un Dîner à base d’ingrédients végétaux ? Vous pouvez utiliser vos légumes de saison préférés et ajouter un peu de fromage si vous le souhaitez. Voici quelques recettes de crêpes dont vous pouvez vous inspirer.
Ragoût de citrouille
Un plat traditionnel et nutritif aux couleurs vives et au goût délicat, mais Si doux que même les enfants l’aiment. Il suffit de préparer un simple sauté et de le laisser ramollir citrouille Couper en cubes de manière appropriée, puis ajouter le riz et cuire avec le bouillon pendant une vingtaine de minutes. L’ajout d’un peu de parmesan à la fin ajoute de la saveur au plat et le rend encore plus délicieux.
muffins salés
Les variations sur ce plat intemporel sont infinies.Lequel on peut choisir selon le goût de l’enfantlégumes et quelles légumineuses sont utilisées dans notre Muffins salés. Nous pouvons les inventer pour tous les goûts, et nous pouvons faire des légumes que les enfants n’apprécient pas habituellement. Voici quelques délicieuses recettes de muffins dont vous pouvez vous inspirer.
Boulettes de viande pour enfants
Les boulettes de viande sont l’une des recettes les plus faciles pour que les enfants mangent des légumes et des haricots savoureux. On peut les préparer de mille façons différentes, en commençant par choisir des légumes de saison qui satisferont les goûts des enfants, tout en proposant des variantes qui leur feront découvrir de nouvelles saveurs. Voici de nombreuses idées de boulettes de viande dont les enfants pourront s’inspirer. ,
Houmous de pois chiches
L’Hoummous est une sauce d’origine moyen-orientale, à base de Pois chiches et sésame, est également très populaire auprès des enfants. C’est aussi un moyen facile d’encourager la consommation de soja ! Voici toutes les instructions pour le préparer d’une manière que les enfants apprécieront le plus.
Couscous
Un plat léger, délicat et très facile à préparer est le couscous, qui est une recette très populaire même dans le sud de l’Italie et conquiert même vos enfants.ici vous pouvez trouver un variantes végétales, Mais si vous voulez le rendre plus savoureux ou s’il vous reste trop de restes, pourquoi ne pas essayer quelques variantes, que vous pouvez trouver ici.
Aubergine Cordon Bleu
L’aubergine Cordon Bleu est un plat délicieux et nutritif, parfait pour que vos enfants mangent ce légume, dans notre version il est également cuit au four et si vous préférez, vous pouvez le rendre encore plus délicieux en le faisant frire. Voici la recette complète.
tranches de légumes
Une excellente façon d’inciter les enfants est de leur faire goûter des tranches de légumes, vous pouvez les faire cuire au four ou les faire frire, et vous pouvez utiliser tous les légumes disponibles, tant qu’ils sont de saison : potiron, pommes de terre, carottes , etc. Attendez. Toutes les recettes ici peuvent s’en inspirer.
Pain de Viande Ligurienne avec Haricots Verts et Pommes de Terre
Le pain de viande ligure aux haricots verts et aux pommes de terre est un plat unique que vous pouvez servir chaud ou à température ambiante, parfait pour préparer à l’avance et servir au bon moment. Voici la recette à suivre.
bon appétit!
Shenzen
