Ce Yogilat C’est une fusion de yoga et de pilates pour la santé des organes Soutient la santé physique et mentale globaleComprenons mieux.
> Signification de yogilate
> L’origine et la philosophie du yoga
> Pratique
> Les bienfaits du yoga
> Enseignants et écoles
> Curiosité sur le yoga
Signification de Yogilat
de la fusion des deux Yoga et Pilates il est là YogilatLa pratique dans les deux disciplines a été complétée et structurée dans des cours spécifiques. La première est une ancienne pratique indienne et la seconde est une méthode d’entraînement développée par Joseph Hubertus Pilates.
L’origine et la philosophie du yoga
Il y a une vraie philosophie du mouvement derrière le Pilates. Il est né comme un exercice individuel utilisant des machines et n’a évolué que plus tard en cours de groupe ou en classe. Les instructeurs de Pilates doivent être capables de manier la variété d’outils (reformer, trapèze, ballon, chaise, baril) envisagés par la discipline et développés par Joseph H. Pilates.
Il est souvent répertorié comme une myriade de modes dépassées : on oublie Le Pilates en fait partie la discipline pour tous les effets: Renforcer la motricité, améliorer la circulation sanguine, rééquilibrer les muscles, déplacer les articulations bloquées et relâcher les tensions causées par une mauvaise posture.
D’autre part, les méthodes de pratique de la méditation s’imposent de plus en plus, et le Pilates se rapproche des disciplines orientales comme le yoga, à tel point que cette nouvelle frontière du Pilates vient à nouveau des États-Unis, connus sous le nom de Yogiest désormais une marque déposée.
Il y a aussi des fusions plus ou moins intéressantes entre différentes disciplines : par exemple la rencontre du tango et du yoga, Tangola.
entraine toi
Les cours de Yogilates commencent toujours par une séquence fluide au sol pour réchauffer la colonne vertébrale et la préparer aux poses verticales de yoga les plus difficiles.
En pratiquant à une certaine fréquence, vous pouvez contrôler votre respiration et votre posture. Les paroles du professeur sont aussi importantes en Pilates qu’en yoga.
Nous faisons beaucoup de travail Détendez-vous, concentrez-vous et tonifiez-vous.
Les bienfaits du yoga
Le Pilates aide réorganiser le corpsLa fusion du yoga et du Pilates affecte la santé. les organes internes de corpssur la régulation des glandes endocrines et système nerveuxcontribuant ainsi à créer les conditions d’une santé physique et mentale globale.
Par exemple, en cas de dépression, d’insomnie, d’anxiété, d’attaques de panique, etc., des avantages importants peuvent être obtenus.
professeur et école
Giuseppe Bersanidans une interview sur le Pilates, le corps et la parole, il nous a révélé :
« Le Pilates, basé sur les anciens principes de ses fondateurs et les enseignements des écoles américaines, a subi des métamorphoses et des changements documentés qui l’ont transformé en ce que l’on appelle dans le milieu le ‘Pilates évolutif’. Ce terme définit une approche, c’est-à-dire constamment révisée et corrigée ; la gamme de techniques s’est élargie pour inclure des disciplines anciennes telles que la gymnastique occidentale moderne et le yoga. »
La première personne à avoir choisi et justifié cette fusion était un Américain, Jonatahan hurlequi « sont » des yogis, la seule personne qui forme et certifie des instructeurs – désormais quelques adeptes privilégiés – organise des conférences et des cours à différents niveaux entre les États-Unis et l’Europe.
Curiosités sur les Yogalates
Sur le site officiel yogilates.com vous trouverez des exercices et des publications hurler En personne, y compris des écrits sur la méditation et un aperçu de la chaîne cinétique et de la méditation.
