Comment l’Ayurveda peut vous aider à avoir des cheveux sains et brillants tous les jours avec ces remèdes et remèdes à base de plantes
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Comment l’Ayurveda peut vous aider à avoir des cheveux sains et brillants tous les jours avec ces remèdes et remèdes à base de plantes
De nombreuses mères et grands-mères indiennes chouchoutent toujours leurs enfants massage huileux de la tête, phytothérapie.Soins et attention pour la croissance des cheveux sainsbrillant et épais.
Ce traitement est accompli en appliquant ce que l’on appelle Susie Lisaaussi connu sous le nom fruits de savon, doit être appliqué sur le cuir chevelu et rincé avec du parfum. Ces pratiques remontent à la mythologie indienne et aux textes religieux et sont connues sous le nom de i RegarderDans ces textes, les divinités colériques ont des cheveux indisciplinés, tandis que les divinités patientes et dociles sont représentées par des cheveux épais, des boucles ou des tresses lisses.
mythe et Pratique ayurvédique les soutenir et faire partie de la tradition Soins capillaires indiensAlors pourquoi ne pas utiliser ces mêmes remèdes maison pour stimuler la croissance des cheveux et révéler des cheveux épais et brillants ?
Ayurvéda
Pour une croissance optimale des cheveux avec Thérapie indienneil est nécessaire de comprendre les bases de l’Ayurveda, une pratique ancienne basée sur l’identification des fluides corporels et leur relation avec les éléments naturels : air, vent, terre, feu et éther.
L’Ayurvéda déterminer trois Dosha principale ou constitution, appelée vata, Pita et kappa; chacun a une combinaison de un, deux ou les trois, et chacun Dosha Elle affecte les organes internes, ainsi que le corps, les attributs et les émotions.
Les praticiens de l’Ayurveda croient que, Dosha Causer des maladies ; ces déséquilibres peuvent affecter toutes les parties du corps, y compris les cheveux et leur croissance. (Lire aussi : Comment l’Ayurveda a aidé cette dame à guérir la perte de cheveux)
Comment traiter tous les types de cheveux
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L’Ayurveda enseigne qu’un esprit et un corps sains produisent des cheveux et un cuir chevelu sains pour une croissance optimale.
cheveux vata
Une personne vata Il y a une plus grande proportion d’air et d’éther.Il y a de fortes chances qu’elle ait les cheveux naturellement bouclés et un cuir chevelu sec.
Les cheveux peuvent aussi être poreux, ce qui signifie qu’ils absorbent bien les produits, mais ils ont aussi plus de poussière, de vapeurs et de toxines dans l’air et sont sujets aux cassures et aux dommages.
lorsque. . .lorsque Watadosha Un cuir chevelu déséquilibré et gras peut survenir, pellicules qui démangentet perte de cheveux ou croissance lente.
pitamo
taper Pita Ils ont une plus grande proportion de feu et d’eau, ou de feu et d’air.Une personne Dosha Pita Il peut y avoir un équilibre Cheveux naturellement lisses et soyeux, résistance modérée aux teintures et couleurs car les follicules pileux sont denses. Cela signifie qu’il est résistant aux nutriments appliqués localement et à la pollution de l’air.
Une sorte de Dosha Pita Un déséquilibre peut entraîner un cuir chevelu sec ou gras, selon le rapport air/eau, ainsi qu’une perte de cheveux et une croissance lente.
cheveux kappa
taper kappa Ils ont une proportion plus élevée de ressources en terre et en eau.Une personne cappadoce l’équilibre sera cheveux bouclés naturels a une texture rugueuse et cuir chevelu gras.
Les follicules pileux sont généralement très denses et ne peuvent pas facilement absorber les nutriments ou les colorants.quand cela Dosha Déséquilibrés, les cheveux peuvent devenir fins et cassants, et se cassent facilement.
taper kappa Ils sont moins susceptibles de perdre leurs cheveux, mais en même temps, ils peuvent pousser très lentement. (Lire aussi : Quel genre de corps as-tu ?L’Ayurveda nous apprend à nous aimer)
Bases des soins infirmiers Ayurvéda Cheveu
à cause de moi Dosha Les cheveux de chacun poussent légèrement différemment, et ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre.
Les facteurs suivants composent Soins capillaires ayurvédiques:
- esprit et humeur sains
- nutrition optimale
- Huilez et lavez vos cheveux
- massage du cuir chevelu
- remèdes à base de plantes
Créer routine personnalisée Pour votre type de cheveux spécifique, c’est la première étape pour favoriser la croissance des cheveux.
(Lire aussi : Détox capillaire : nettoyez votre cuir chevelu avec ces simples rituels de beauté)
pensées et émotions
un principe de baseAyurvéda c’est-à-dire que toutes les maladies proviennent de l’esprit ; cela signifie que les déséquilibres dans le corps commencent généralement par Nos émotions sont déséquilibrées et dans un état d’esprit.
L’état psycho-émotionnel n’est peut-être pas lié à la croissance des cheveux, mais il existe des études scientifiques et des études qui soutiennent le contraire.
une étude Les données pour 2020 montrent que les hormones A un effet important sur les cheveux ; en fait, le stress chronique, l’exercice excessif, le tabagisme et l’alcool peuvent tous causer la perte de cheveux.
Une étude de 2019 a également montré que je maladie des cheveux Ils peuvent avoir des problèmes psychiatriques et psychosociaux ; par conséquent, prendre soin de votre santé mentale est la première étape pour être en bonne santé, même en ce qui concerne la croissance des cheveux.
La nutrition
En Ayurveda, suivre un bon régime de soins capillaires comprend également bien manger, nourrissant les follicules pileux de l’intérieur. Cela peut aider à prévenir la perte de cheveux et favoriser la régénération.
Les meilleures pratiques incluent :
- Une alimentation riche en fruits et légumes, spécialement pour Dosha
- Des quantités modérées de graisses saines, telles que le ghee ou les noix
- Aides digestives comme le cumin, le curcuma, le gingembre et le miel
- suppléments à base de plantes
- manger certains fruits et légumes pour moi Dosha et disponible en saison
Ceci comprend:
- ma nourriture lourde et nutritive vata
- nourriture rafraîchissante et apaisante Pita
- Aliments amers ou astringents Kafas
aliments qui contiennent un Rapport équilibré de vitamines et de minéraux, et beaucoup de protéines, ils sont toujours les meilleurs.De plus, modéré beurre clarifié Les noix nourrissent le corps avec des graisses saines ; les graisses rendent également les cheveux brillants et bien nourris.
Ajouter une petite quantité de cumin, curcuma, Gingembre Le miel aide avec les sucs digestifs et favorise l’absorption des nutriments.
hypothèse de trèfleComme suppléments à base de plantesle matin est un autre Pratique ayurvédique Travaille ensemble pour améliorer la digestion et contrôler les déséquilibres dosha. trèfle En sanskrit, cela signifie « trois fruits » et fait référence à la combinaison de diverses herbes médicinales telles que Hartaki, Bibitaki et Loi anti-blanchiment/Amalaki Ils travaillent ensemble pour équilibrer tous Dosha.
Huilage et shampoing des cheveux
cette Huile pour cheveux Ils aident à nourrir les follicules pileux et le cuir chevelu. Ajoutez simplement une huile capillaire à votre routine pour stimuler la croissance des cheveux et hydrater vos cheveux en profondeur.
Les meilleures huiles sont :
Il est recommandé d’appliquer de l’huile 2 fois par semaine puis de laver avec du shampoing ; de plus, se laver les cheveux trop fréquemment fera perdre ses cheveux à vos cheveux Les huiles naturelles et entravent la croissance optimale. (Lire aussi : 15 huiles végétales précieuses pour la santé et la beauté)
massage du cuir chevelu
Indépendant de la DoshaRecommandations ayurvédiques Massez la tête avec de l’huile chaude Ensuite, reposez-vous pendant 20 minutes avant le shampooing.
Un massage doux du cuir chevelu avec des huiles à base de plantes peut faire des merveilles pour la croissance ; parfois, l’huile est chauffée et versée sur le cuir chevelu et le front, puis massée. Une autre pratique consiste à masser le cou et les épaules et le cuir chevelu.
une étude En 2016, il a été démontré qu’un massage quotidien du cuir chevelu de 4 minutes pendant 24 semaines augmentait la croissance des cheveux chez les hommes japonais.
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soins capillaires à base de plantes
En Ayurveda, le fruit d’une plante Rassa (Sapindii) e Lu Kai (Senegalia rugata) est ajouté à de l’eau chaude et transformé en un savon moussant semblable au shampooing.Ce mélange retient l’humidité dans le fil, l’eau est utilisée pour le nettoyage et Nourrit les cheveux.
En plus de nettoyer mes cheveux, je remèdes à base de plantes Ils peuvent aider à améliorer leur santé ; en plus d’utiliser des huiles chaudes à base de plantes, ceux-ci peuvent être utilisés dans le cadre de :
- Masque cuir chevelu et cheveux
- shampoing chaud et froid
- enveloppement ou trempage des cheveux
Pour le soin des cheveux, les poudres sèches, fleurs, feuilles et herbes préférées en Ayurveda sont :
- Pétale de rose
- thé vert
- Neem
- Tulsi ou basilic sacré
- Loi anti-blanchiment
- henné
- Hibiscus
Pétale de rose
ceux-ci ont un effet adoucissantdit pour calmer tout le monde DoshaIl est préférable de les ajouter à un bain chaud ou à un rinçage à froid pour préserver les huiles aromatiques délicates ; l’huile de rose est un excellent ingrédient masque de boue.
thé vert
ce thé est astringent et peut aider à réduire kappa DoshaLe thé vert chaud est idéal comme rinçage pour laisser les cheveux brillants et doux.Vous pouvez également mélanger de la poudre de thé vert avec de l’eau de rose pour faire un Masque cuir chevelu stimulant parfumé.
Neem
C’est rafraîchissant, antibactérien, Antibactérien Et peut aider à contrôler les pellicules.feuilles fraîches Neem peut être utilisé pour préparer un externalisation ou rincez-les; pendant ce temps, Poudre de neem Peut être transformé en pâte avec de l’eau pour Masque cheveux et cuir chevelu.
Tulsi
Tulsiou alors basilic sacréOui…
