Paupières enflées, paupières larmoyantes et nez bouché – un rhume est difficile à supporter, surtout lorsqu’il nous empêche de dormir la nuit.
La congestion nasale est un mal classique qui nous agace à chaque saison. Dans cette étude approfondie, nous vous expliquerons comment utiliser des remèdes naturels pour la prévenir et la combattre.
La congestion nasale ou le nez bouché le plus souvent dit est l’un des premiers symptômes de la grippeC’est pourquoi nous vous proposons des remèdes naturels et efficaces pour l’éradiquer.
Remèdes naturels pour la congestion nasale
Parmi les solutions les plus populaires on retrouve tous ces éléments Vous pouvez le trouver directement dans la maisonRecettes et astuces de « grand-mère » ou de médecine douce.
Dégagez votre nez : lavez-vous le nez
Se laver le nez quelques fois par jour suffit, probablement le remède naturel le plus efficace.
C’est une thérapie séculaire à redécouvrir : elle est basée sur les habitudes solution physiologiqueLa saumure est également appelée saumure isotonique à base d’eau de mer.
Tarifs mis à jour le 30 mars 2022 à 22h18.
Il élimine l’excès de mucus, de pollen et d’agents pathogènes (virus, bactéries, etc.) accumulés dans la muqueuse nasale à la surface, permettant à la muqueuse de fonctionner pleinement à titre préventif.
Il permet de libérer la cavité nasale et donc de réduire les gênes respiratoires, notamment la nuit.
Le lavage nasal peut être une procédure de base pour les rhinopharyngites simples et une procédure essentielle pour les bébés et les enfants qui ne savent pas se moucher. .
bois laqué
Ce Suffumigi est L’une des méthodes les plus connues. Nous vous conseillons de les réaliser en faisant bouillir un litre d’eau, puis de les ajouter au bout de quelques minutes, une cuillerée de bicarbonate de soude.
plus parfumé Huile essentielle d’eucalyptus.Son action balsamique le rend également idéal pour les sinusites et les maux de tête. Quelques gouttes suffisent, même du bicarbonate de soude.
Si vous n’en avez pas, vous pouvez utiliser du sel casher. Une cuillère à soupe par litre d’eau bouillante suffit. Inspirez environ 10 minutes Couvrez-vous la tête avec une serviette.
Remède naturel nez bouché : mettez du bicarbonate de soude, du sel casher ou de l’huile essentielle d’eucalyptus dans un bol d’eau bouillante
Tisanes et boissons chaudes
Boire des boissons chaudes peut dégager les voies respiratoires et remplacer les liquides perdus.choisir une tisaneÉchinacée ou Gingembre Ou un verre de vin chaud.
suggestion: Nous vous recommandons de lire nos recettes sur la façon de faire des liqueurs
compression eau froide
Pour soulager un nez bouché, faites tremper une débarbouillette propre dans de l’eau froide. Ensuite, appliquez-le sur la cloison nasale.
du sucre
Saviez-vous que le miel est l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre la congestion nasale ? Faire un sirop avec 1/4 de vinaigre et du miel. Conservez-le au réfrigérateur et prenez une cuillère à café toutes les 4 heures.
Massage à la moutarde
s’assurer dans moutarde Emballé avec de la poudre de moutarde. Puis étalez-le sur votre poitrine, recouvrez le tout d’une serviette humide, essorez-le et chauffez-le sur un radiateur. Il peut vous aider à vous débarrasser du mucus en 30 minutes.
Remède naturel contre la congestion nasale : La poudre de moutarde est un allié de taille dans la lutte contre la congestion nasale
oignon
Peler et trancher certains oignons peut aider à réduire la congestion nasale. Il suffit de respirer profondément pour stimuler les substances qui les composent et déboucher votre nez.
Épices
Comme les oignons, les épices comme le piment, le poivre noir et le curry peuvent aider à dégager un nez bouché.
Alternativement, utilisez 1/2 cuillère à café de sauce piquante pour faire du thé au jus de tomate. Ajoutez également une cuillère à café d’ail haché et de jus de citron. Réchauffer et boire.
huile de sésame
L’huile de sésame C’est un traitement ayurvédique qui doit être appliqué à l’intérieur de la cavité nasale après avoir été légèrement chauffé.
Il suffit de le frotter pour un soulagement instantané de la peau sèche et du nez bouché.
Remède naturel pour le remplissage du nez : l’huile de sésame utilisée en médecine ayurvédique pour dégager le nez
déshumidificateur
La congestion nasale peut être exacerbée dans les environnements où l’air est trop sec. Pour le déshumidifier, mettez une casserole d’eau sur le feu, trempez-la dans des zestes d’agrumes et une pincée de cannelle, et une cuillère à café de vinaigre.
Ou versez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus et de feuilles de menthe fraîche dans un seau de radiateur.
Beaucoup
beaucoup ou Jaranetti Un outil utilisé en médecine alternative pour nettoyer naturellement les voies nasales. Il s’agit d’une petite théière qu’il faut remplir d’eau, à laquelle il faut ajouter une pincée de sel ou de curcuma.
suggestion: En savoir plus ici comment faire jala neti, rinçage nasal yogique
Naturopathie nasale : rinçage nasal avec Jala Neti ou (Neti) Lota
Shiatsu
Là Shiatsu est le dernier remède que nous avons exploré. Voyons comment cela fonctionne en pratique. C’est simple : Appuyez fermement sur le bout de votre nez avec votre pouce et votre index pendant au moins 60 secondes.
Il est important d’éviter l’alcool qui, en plus de provoquer une déshydratation, peut augmenter la sécheresse des muqueuses.Interdit même le chocolat, qui aggraver l’état inflammatoire.
Enfin, adoptez une alimentation riche en zinc et en vitamine C, qui stimulent le système immunitaire.également recommandé Réduire la consommation de produits laitiersafin de ne pas provoquer de formation excessive de mucus.
Autres remèdes naturels recommandés
Vous avez peut-être raison aussi. . . intéressé par:
