Symptômes, remèdes et bonne nutrition

Qu’est-ce que syndrome de l’intestin irritablequels sont les symptômes, comment guérir naturellement, que manger : répondons à ces questions.

origine

à ce moment côlon irritable (ou colite) signifie qu’il y a un Altérer l’équilibre intestinal et la santé et le côlon, qui se reflète dans tout organismeCe syndrome se manifeste par constiperdiarrhée, ballonnements, douleurs abdominales.

Ce sont des désagréments très courants, il est donc préférable de n’exclure aucun autre problème immédiatement, comme la présence de Polypes intestinaux, maladie de Crohn ou colite ulcéreuse, sans maladie Malabsorption intestinale, type la Maladie coeliaque, Ces symptômes peuvent se manifester.

Il peut y avoir de nombreuses causes d’altération de la fonction intestinale dans la colite.

De’Mauvaise alimentation ou mauvaise combinaison d’aliments, arrivéehypersensibilité Pour certaines substances, à partir d’une certaine situation stress, anxiété ou dépression Constipation chronique ou diarrhée. Enfin, la prise de médicaments tels que les antibiotiques et les antidépresseurs, les corticostéroïdes, les AINS et les pilules contraceptives peut également causer des malaises intestinaux.

fonction intestinale

L’intestin a pour tâche d’absorber les nutriments, mais il constitue également une barrière physique et immunitaire contre les toxines, les microbes, les aliments non digérés et les protéines allergisantes.La fonction barrière est « Bonne » flore symbiotiquequi se trouve naturellement dans notre intestin.

En plus de lutter contre les bactéries et les champignons nocifs, Favorise une bonne digestion et maintient le système immunitaire tout l’organisme, production d’antibiotiques naturels et résumer quelques vitamines comme B12 et K, Il produit des acides aminés et participe au métabolisme de la bilirubine.

L’absorption des principaux nutriments (ainsi que des vitamines et des minéraux) est limitée si l’intestin ne fonctionne pas correctement. Vous ne pouvez pas obtenir ce dont vous avez besoin de la nourriture pour vous sentir bien. De plus, dans certains cas, la muqueuse intestinale peut entraîner la pénétration de toxines.

Symptômes et signes du syndrome du côlon irritable

Le syndrome du côlon irritable est courant, tout comme ses symptômes.

Souvent, le stress, l’antibiothérapie et les aliments malsains peuvent nuire à la santé intestinale, entraînant une colite, dans quels épisodes constiperutiliser alternativement dysenterie.

nous souffrons souvent gonflement et douleur abdominale, mauvaise haleine, ballonnements, également indigestion.

et Symptômes non strictement intestinaux : Palpitations, fatigue, maux de tête et difficultés de concentration. Si ces signes sont ignorés et ne sont pas traités correctement, le syndrome peut s’aggraver. Des diverticules et des hémorroïdes peuvent se former, e devenir chronique.
Syndrome du côlon irritable : symptômes, remèdes et bonne nutrition

Symptômes irritables du côlon droit

Parmi les symptômes intestinaux, la douleur, ainsi que la douleur dans le côlon, affectent également le dos, l’épaule et le côté droit au niveau du foie.

Habituellement, la douleur semble affecter le côté droit, dans la zone la plus haute de la ceinture abdominale, entre le ventre et la dernière côte.

Symptômes irritables du côlon gauche

Le syndrome peut aussi survenir ressentir de la douleur sur le côté gaucheEn fait, la colite est l’une des causes les plus fréquentes de cette douleur, peuh en raison de la contraction et de l’inflammation de la paroi du côlon.

Bien que la douleur soit généralement du côté droit, il n’est pas nécessaire qu’elle soit également du côté gauche. Après avoir exclu qu’il soit lié à d’autres maladies, on a pensé qu’il pouvait être causé par une colite plutôt que par la constipation et les ballonnements ou quelque chose de plus grave.

Traitement à base de plantes pour le côlon irritable

Les remèdes naturels sont principalement liés au contrôle de l’alimentation. Ce n’est qu’alors que nous pourrons rééquilibrer l’intestin en éliminant certains aliments et en favorisant d’autres moins inflammatoires.Cependant, plusieurs remèdes sont disponibles pour soulager les symptômes.

• herbe: Extrait liquide herbe (20 gouttes, diluées avec un peu d’eau, 2 fois par jour, en dehors des repas), riche en plantes flavonoïdesdes sels minéraux comme le fer et le potassium, les vitamines A et B.

• le gros intestin: L’le gros intestinIl a un effet sédatif et peut aider lorsqu’il est pris sous forme d’extrait liquide (20 gouttes 2 fois par jour environ 30 minutes avant les repas).

• Champignons médicinaux : Ils constituent un excellent remède en raison de leur action anti-inflammatoire et des propriétés régénératrices et cicatrisantes de la muqueuse intestinale.

• Huiles essentielles: Ce Genévrier C’est un tonique des fonctions intestinales et digestives, il augmente les sécrétions et possède des propriétés purifiantes et diurétiques.même les huiles essentielles menthe piperita est bon pour l’intestin.

• Fleurs de Bach : compris entre Fleur de Bachpréfère mélanger sclérotique Méthode de sauvetage(4 gouttes directement sur la langue 4 fois par jour entre les repas), surtout si vous souffrez de constipation ou de diarrhée.

Côlon irritable : que manger ?

tout d’abord, jeAugmenter la consommation d’aliments liquides Les exemples incluent les soupes, le minestrone, les bouillons de légumes et les purées de légumes.

• Probiotiques. Il est important de prendre des suppléments Probiotiques (Lactobacillus et Bifidobacterium), également sous forme d’aliments en contenant, tels que kéfir noix de coco, voila yaourtMiso et Kombucha. Ils doivent être correctement combinés avec des ingrédients alimentaires prébiotiques non digestibles qui soutiennent leur activité correcte. La principale source de prébiotiques est les aliments riches en fibres.

• yaourtLa colite est généralement accompagnée des conditions suivantes dysbiose intestinal (c’est-à-dire des altérations de la flore bactérienne naturellement présente dans l’intestin). Cela interfère avec le fonctionnement normal de la barrière intestinale, qui devient plus poreuse. La prolifération de levures naturelles dans l’intestin est incommensurable.Dans ce cas, il est utile Évitez le lait et utilisez plutôt du yogourt sans gras.

• Grains entiers. c’est aussi bon remplacer à base de composé Farine de grains entiers, de pommes de terre et de haricots (aussi passé).excellent aussi topinambourabondant Inuline prébiotiques et endive et artichaut.

• huile et autres condimentsL’habillage est mieux basé sur Huile extra vierge, jus de citron et vinaigre de cidre de pomme.

• repas. C’est bon commencer le repas Servir avec du pinzimonio frais légumes crus (Carottes, fenouil, céleri, radis) Coupé en longues bandes rectangulaires étroites, il représente une bonne habitude et aide également à une bonne digestion des aliments qui sont ensuite consommés.boire le matin Une boisson chaude. orge (également riche en Inuline), tisanes et boissons végétales. Avant d’aller au lit le soir, Tisane chaude à base d’anis, de fenouil, d’angélique et de camomille. Ces plantes aident à éliminer l’excès de gaz intestinaux.

Côlon irritable : aliments à éviter

Il est important d’éviter de précipiter la nourriture, mais essayez de vous accorder le bon moment Asseyez-vous tranquillement et mangez votre repas. si approprié éviter Donc à partir de la consommation :

• gluten
• bière et alcoolqui provoque souvent une irritation du côlon chez l’homme.
• Boissons gazeuses

Les limites sont également bonnes :

• jus emballé Et ne dépassez pas la dose de deux tasses de café par jour.
• Le sel: limiteutilisez du sel, remplacez-le possible oléagineuxégalement cuit.

Côlon irritable : que manger en cas de constipation ou de diarrhée

En cas de diarrhée, l’inflammation aiguë de l’intestin peut être combattue en mangeant.préfère consommer riz Servir avec du gomasio ou des graines de citrouille.En revanche, s’il y a inflammation du tube digestif, on peut le manger riz au lait. Siroter est également utile Soupe miso (également pendant les repas) car il contient des enzymes qui facilitent la digestion.

dans le cas de constiper Têtu, buvez du jus de pomme avec de l’agar ou centrifugez les carottes la nuit Gingembre. Consommation protéines végétales, surtout Tofu.

ils sont aussi bons Protéines animales maigres telles que viande blanche, poisson gras, maquereau et poisson blanc cuit à la vapeur.Les fruits sont bons et meilleurs pommes et poires cuites non sucré mais aromatisé Safran des Indes et la cannelle.

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