Supreme Magnesium® est un excellent complément à cet oligo-élément précieux en raison de ses remarquables propriétés bénéfiques et de sa facilité d’absorption.
Ce Suprême Magnésium® est un complément alimentaire au magnésium produit par Natural Point srl. Il se présente sous forme de poudre et contient du carbonate de magnésium et de l’acide citrique spécialement formulés.Une fois dissous dans l’eau, le mélange devient Le citrate de magnésiumDu dioxyde de carbone est également libéré, un gaz qui rend la solution obtenue légèrement effervescente.
Par rapport aux autres sels de magnésium, cette formulation spéciale de cet oligo-élément précieux présente les caractéristiques suivantes :facilement absorbé par notre corpsen plus d’avoir un goût agréable.
Qu’est-ce que le magnésium
Le magnésium est un macro-minéral essentiel pour notre organisme, agissant comme un régulateur qui régule le bon fonctionnement de nombreux mécanismes physiologiques.Il active plus de 300 réactions biochimiques et est impliqué dans de nombreux processus organiques, notamment synthèse des protéinesmétabolisme énergétique, division cellulaire, fonction Système nerveux et musculaire.
PromouvoirAssimilation des vitamines B, C et E Vitamine D, un élément essentiel de la santé du tissu osseux. En fait, c’est le magnésium qui permet au calcium d’être absorbé dans les os pour maintenir les niveaux nécessaires au fonctionnement osseux.
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besoin quotidien en magnésium
Ce besoin quotidien en magnésium Varie selon l’âge et le sexe de la personne en question.Ce mâle adulte ils devraient en prendre Entre 400 et 420mg tous les jours, à la même heure Pour les femmes, la quantité nécessaire est de 310 à 320 mg. Pour les très jeunes femmes, les besoins quotidiens augmentent à 360 mg, avec un pic à 400 mg pendant la grossesse.
magnésium dans les aliments
Le magnésium se trouve dans de nombreux aliments, notamment :
- fibre
- grains entiers
- des haricots
- fruit sec
- légumes à feuilles vertes
- Autres légumes (tomates, pommes de terre et aubergines)
- Fruits (bananes, fraises, oranges, cerises, ananas, raisins, melons)
- cacao amer
- sel marin brut
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Carence en magnésium
Compte tenu de la variété des aliments qui contiennent ce précieux minéral, nous pensons instinctivement qu’il est impossible d’expérimenter Carence en magnésium. Au contraire, c’est une condition très courante dans la société moderne en raison des rythmes effrénés et des pressions que nous subissons tous.
Par ailleurs, il convient de souligner que Seul 30 à 40 % de magnésium est introduit de force réellement assimilé de notre corps. La cuisson, la conservation et l’affinage des aliments sont autant de mécanismes qui déterminent le processus de déminéralisation du magnésium.
Par exemple, environ 80 % de la teneur en magnésium est perdue lors de la cuisson. Pour cette raison, les aliments sont mieux consommés à l’état cru.
mais aussi espace de rangement et raffiné L’apport alimentaire peut entraîner la perte d’une partie du magnésium qu’il contient. Enfin, de nombreux aliments, dont la viande, les œufs, le poisson, le fromage, les céréales raffinées, le sucre blanc, les sucreries industrielles, l’alcool et les boissons nerveuses, sont de nature déminéralisée et éliminent donc le magnésium de l’organisme.
Pour ces raisons, il est souvent nécessaire de recourir àApport supplémentaire de ce précieux minéraldevient encore plus nécessaire après 40 ans, lorsque notre corps n’arrive plus à bien absorber le magnésium par l’alimentation.
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Carence en magnésium
Une carence en magnésium peut entraîner de nombreux maux physiques, notamment :
- spasmes musculaires
- douleur à la colonne vertébrale
- mal de tête
- contractions
- raideur et douleurs musculaires
- Arythmie
- gastrite
- Fragilité osseuse
- calculs rénaux
- fatigue non motivée
- constiper
- Insomnie
au niveau émotif, Pourrait arriver:
- agitation
- anxiété
- frustré
- sautes d’humeur
- PMS
- faible
Suprême Magnésium® : Propriétés
Ce Magnésium Suprême® Contient une combinaison de carbonate de magnésium et d’acide citrique, aromatisée au citron ou à la cerise. Une fois dissoute dans l’eau, la poudre se transforme en citrate de magnésium, libérant du dioxyde de carbone en même temps.
Pris régulièrement, ce supplément :
- Réguler la tension artérielle et la glycémie
- Soulager l’irritabilité prémenstruelle
- Soulager les maux de tête sévères
- Prévenir l’ostéoporose et les crampes musculaires
- En cas d’infirmité physique et mentale, c’est une bonne corroboration
- Il abaisse le taux de triglycérides dans le sang
- Réduit les effets des changements hormonaux pendant la ménopause
- C’est un adjuvant contre l’acné en raison de son effet antibactérien
- soulager l’anxiété
- combattre la dépression
- soulager la constipation
Propriétés du Magnésium Supremo®
En général, pour les suppléments de magnésium, il peut produire lui-même avantage, Il faut tenir compte de 2 caractéristiques spécifiques :
- Magnésium élémentaire, qui mesure la quantité réelle de magnésium dans le supplément
- Sa biodisponibilité, qui est le pourcentage de magnésium que notre corps est réellement capable d’absorber par l’intestin, par rapport à la quantité totale ingérée
La combinaison de ces deux facteurs déterminera la véritable efficacité du supplément.Certains composés sont très riches en magnésium élémentaire, qui est partiellement compensé car il est compensé par un élément faible biodisponibilitéC’est le cas de l’oxyde de magnésium par exemple, où 60% des molécules sont composées de magnésium et seulement 40% sont composées d’oxygène.
Malgré sa très haute teneur en magnésium élémentaire, équivalente à 60% du composé, l’oxyde de magnésium est peu biodisponible. Cela signifie que seule une petite fraction du magnésium est absorbée par l’intestin. En fait, l’oxyde de magnésium est souvent appelé « Oxyde de magnésium‘ et utilisé comme laxatif.
Il est mal absorbé par l’intestin, ce qui, combiné à sa faible solubilité dans l’eau, signifie que ce magnésium attire plus d’eau dans l’intestin, ramollit les selles et facilite son excrétion.
Dans ces circonstances Suprême Magnésium®, Le pourcentage de magnésium élémentaire est le résultat du rapport entre les molécules de citrate et les molécules de magnésium. Ce pourcentage est d’environ 16%, il est donc bien inférieur à celui contenu dans l’oxyde de magnésium, mais supérieur aux autres composés.
se sentir juste au niveau magnésium élémentaire La teneur en lactate de magnésium était de 12 %, le pyruvate de magnésium et le sulfate de magnésium étaient de 10 % et la teneur en pyrrolate de magnésium était réduite à 8,7 %.
Par conséquent, la teneur en magnésium élémentaire est égale à 16 %, contenue dans Supreme Magnesium®, ce qui représente un bon pourcentage.
De plus, le citrate de magnésium fabriqué à partir d’une solution aqueuse de poudre de magnésium supremo® est un sel organique et a donc une excellente biodisponibilité et est facilement absorbé par les cellules humaines.
En fait, les sels de magnésium se répartissent en deux grandes catégories : inorganiques et organiques. La littérature scientifique montre que les sels organiques sont plus assimilés que les sels inorganiques, dont fait également partie le magnésium supremo® (citrate).
Mais il n’y a aucun moyen de prouver que le suprême est le plus facilement absorbé de tous les sels organomagnésiens.
Comment prendre Supreme Magnesium®
Ce matériel complémentaire est disponible sous forme de poussière En pots de 150 ou 300 grammes ou en pack de 32 sachets.
Il suffit de dissoudre la poudre dans une tasse d’eau chaude et d’attendre que la solution soit claire. Pour faciliter son absorption, il est recommandé de prendre le magnésium à jeun avant le petit-déjeuner et le soir avant le dîner.
Supreme Magnesium®, dosage recommandé
Comme mentionné précédemment, fMagnésium requis Varie en fonction de plusieurs facteurs. Par conséquent, la dose de supplémentation recommandée est également variable. Il est généralement recommandé de prendre l’équivalent d’une cuillère à café de poudre une à deux fois par jour.
Une cuillère à café, équivalant à un sachet, contient 2,4 grammes de poudre, équivalant à 215 mg de carbonate de magnésium.nous recommandons toujours ne pas dépasser 430 mg par jour, Dans le cas d’un complément en conserve, cela équivaut à deux sachets ou 2 cuillères à café de poudre.
Effets secondaires de Magnesium Supremo®
L’excès de magnésium est généralement excrété par le corps par les matières fécales, l’urine et la sueur, de sorte que les personnes en bonne santé souffrent de excès Ce supplément est très limité.
Cependant, bien que très rares, ils peuvent survenir effets secondaires d’un surdosage, et les allergies au produit. elles sont:
- la nausée
- maux d’estomac
- Maladies du système digestif
- la diarrhée
- réaction allergique
- maladie de peau
Supreme Magnesium® peut également être ingéré Enceinte, Mais étant donné qu’il s’agit d’une étape particulière et délicate, il est conseillé de convenir avec votre médecin de son utilisation et de sa posologie.
Contre-indications à Magnesium Supremo®
La prise de magnésium sous contrôle médical est recommandée si :
- maladie rénale spéciale ou grave
- Cardiopathie particulière ou grave (ex : bloc AV)
Suprême Magnésium® et Hypermagnésémie
Dans tous ces cas, la prise de magnésium supremo® est déconseillée, ou en tout cas, la forme et la posologie doivent être strictement surveillées par un médecin. Les facteurs ci-dessus,…
