Toucher votre ami à quatre pattes réduit le niveau de stress chez les étudiants, selon une étude
Pour les étudiants stressés, avoir un chiot à la maison peut être une véritable bouée de sauvetage. En fait, selon une étude, caresser votre ami à quatre pattes réduit le niveau de stress.
Des recherches de l’Université de Washington montrent que les programmes qui se concentrent uniquement sur la zoothérapie améliorent les capacités de réflexion et de planification des étudiants par rapport aux programmes traditionnels de gestion du stress. Les étudiants qui ont participé à l’étude ont montré une amélioration dans les six semaines suivant la fin de l’expérience de quatre semaines.
« C’est une découverte très intéressante », a déclaré le professeur Patricia Pendry« Les universités font du bon travail pour encourager la réussite scolaire des étudiants, en particulier ceux qui ont des problèmes de santé mentale. Cette étude montre que les méthodes traditionnelles de gestion du stress sont moins efficaces pour ces personnes que les programmes qui permettent l’interaction avec les chiens. »
Les chercheurs ont mesuré la fonction exécutive, un ensemble de compétences nécessaires pour planifier, organiser, motiver, se souvenir et se concentrer chez 309 étudiants qui ont participé à l’étude – tous Compétence Indispensable pour réussir au collège. Les élèves passaient entre 5 et 35 minutes par jour avec le chien. Les résultats ont été impressionnants : les étudiants les plus sujets aux problèmes psychiatriques ont vu les plus grandes améliorations de la fonction exécutive lors de l’interaction avec les animaux, et ces excellents résultats ont persisté jusqu’à six semaines après l’expérience.
(Lire : Une nouvelle étude confirme que le fait de caresser régulièrement les chiens réduit « de manière significative » le stress)
De nombreuses universités, dont l’Université de Washington, proposent aux étudiants des programmes et des ateliers de gestion du stress depuis de nombreuses années. Celles-ci sont très similaires aux réunions en face à face, où les étudiants écoutent des experts, regardent des présentations et prennent des notes. Il s’agit généralement de cours empiriques fondés sur des preuves qui proposent des stratégies pour améliorer la qualité du sommeil, mieux dormir et gérer l’anxiété et le stress. Ces ateliers s’adressent aux élèves réguliers, mais ne semblent pas efficaces pour les élèves en difficulté. D’autre part, interagir avec les animaux peut aider les élèves qui ont du mal à se détendre pendant les conversations et à réfléchir sur les causes du stress : en effet, en caressant les animaux, ils sont plus susceptibles d’être confrontés à des problèmes que d’être submergés par eux.
Source : Sage Journal
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