Régime Lippets est un régime créé par le médecin Philip Lipetz basé sur la distinction entre les bonnes et les mauvaises calories. Aide à contrôler étroitement la glycémie et aide à éviter la fatigue et l’épuisement, qui sont des fluctuations typiques de la glycémie. Comprenons mieux.
> 1. Qu’est-ce que le régime Lipetz
> 2. Aliment principal
> 3. Avantages et contre-indications du régime Lipetz
> 4. Le régime Lipetz : Idéalement
> 5. Le régime Lipetz : ce qu’il faut éviter
Qu’est-ce que le régime Lipetz
Là Régime Lippets repose sur la distinction faite par les médecins américains Philippe Lippets Entre bonnes calories et mauvaises calories.Après des recherches approfondies sur l’ADN et le processus de vieillissement, Lipetz a réalisé Toutes les calories ne sont pas responsables de la formation de dépôts graisseuxplus connus sous le nom de « pads », « beignets », etc.
Lippetz considère ces gisements comme un génétique attribuée à la période pendant laquelle les humains devaient se nourrir et créer StockEn particulier, les aliments d’origine animale induisent des populations dans l’organisme, comme si l’organisme lui-même liait le goût à une époque où les ancêtres se consacraient à la chasse.
Ou, s’ils sont cuits longtemps, les aliments riches en calories peuvent changer négativement et devenir des ennemis du métabolisme.
Le régime Lipetz est divisé en un La première étape qui exclut les mauvaises calories et n’en réinsère qu’une Deuxième étape Avant l’entretien, dans tous les cas, le pourcentage de mauvaises calories doit être réduit par rapport à l’alimentation totale.
nourriture principale
La première étape du régime Lipetz consiste à ingérer aliments avec de bonnes calories: Pain de seigle de blé entier, blé entier de blé entier, haricots, poulet et dinde sans peau, légumes (hors carottes et pommes de terre à index glycémique élevé), lviande maigre en dés.
A ce stade, je suis absolument Pas d’alcool, produits de boulangeriecéréales, sucreries, fruits secs ou trop mûrs, plats cuisinés longtemps, viande grasse, tofu.
Dans la deuxième étape, ils réintègrent progressivement graisses et protéines animalesne pars pas jamais combiné avec des glucidesL’entretien commence après deux phases de stabilisation et de consommation d’aliments d’origine animale tous les deux jours.
Avantages et contre-indications du régime Lipetz
Régime Lippets Un contrôle strict de la glycémie, suivre ce régime alimentaire structuré signifie ne pas se sentir fatigué, épuisé ou distrait « Fluctuations » de la glycémie.
Le régime Lippetz par contre manque de certains nutriments important; il l’a conçu lui-même et a suggéré d’embaucher supplément de vitamines et sels minéraux.
Le régime Lippetz : le scénario idéal
Le régime Lipetz est idéal pour Surpoids, problèmes de circulation, métabolisme lent, problèmes articulaires.
Le régime Lipetz : contre-indications
Il n’y a pas de contre-indications spécifiques au régime Lipetz, car les calories que Lipetz considère comme bonnes sont en fait bonnes pour le corps.
Cependant, gardez à l’esprit qu’avec problème de diabète Le régime alimentaire doit être strictement respecté contrôle médical.
