Ce le sommeil des enfants C’est l’un des problèmes les plus courants pour les parents de jeunes enfants. En effet, les bébés se réveillent souvent la nuit : si l’on suppose que c’est un fait absolument naturel, on sera peut-être plus serein face aux réveils nocturnes des enfants.
Découvrons les questions les plus courantes sur le sommeil chez les enfants.
> Pourquoi les bébés ne dorment-ils pas ?
> Pourquoi les enfants ne dorment-ils pas la nuit ?
> Pourquoi ne se calment-ils qu’à l’arrivée de leurs parents ?
> Est-ce mal de partager un lit avec un enfant ?
> Combien d’heures les bébés doivent-ils dormir ?
> Est-il important d’établir des habitudes de sommeil ?
Pourquoi le bébé ne dort-il pas ?
Tous les enfants en ont un capacité de sommeil naturelleet le besoin naturel de le faire ; mais alors Pourquoi ne dorment-ils pas ?
En fait, si vous regardez attentivement, ce n’est pas vrai que les enfants ne dorment pas, ils dorment simplement à des heures différentes de celles que nous (ou voulons dormir) en tant que parents, et le sommeil est plus fragmenté. À l’âge de 3 ou 4 ans, la plupart des bébés dorment toute la nuit et beaucoup d’entre eux arrêtent de faire la sieste. Certes, il existe bel et bien des cas de troubles du sommeil, mais ils sont minoritaires.
Pourquoi les enfants ne dorment-ils pas la nuit ?
Tout simplement parce que la physiologie du sommeil des enfants est différente de celle des adultes.
Nous avons tous besoin de sommeil, quel que soit notre âge, mais nous n’avons pas tous besoin de dormir au même rythme. Il y a beaucoup d’enfants, jusqu’à l’âge de trois ou quatre ans, qui se réveillent souvent la nuit, car les stades REM (les stades légers du sommeil) des jeunes enfants prédominent sur les stades de sommeil profond.
Pourquoi les enfants ne se calment-ils pas souvent avant l’arrivée de leurs parents ?
Les chiots mâles ont besoin d’être en contact avec leur mère et même leur père : par conséquent, ils refusent de s’endormir dans leur propre lit, ou ils ont besoin de la présence de leurs parents pour se calmer et s’endormir.
Il faut donc choisir entre les deux faible éducation aux soinsnous essayons de soutenir Autonomie de la petite enfanceet des soins plus importants et plus naturels, où le contact entre la mère et l’enfant est bénéfique, même la nuit, par exemple en allaitant la nuit ou en partageant un lit.
Remèdes efficaces contre l’insomnie chez les enfants
Est-ce que coucher avec un enfant est une bonne ou une mauvaise chose ?
Ce dormir ensemble, Or l’habitude de partager un lit avec un enfant, est une pratique controversée, notamment aux États-Unis, et très débattue. L’Académie américaine de pédiatrie Il le déconseille, surtout dans les premiers mois de la vie, et suggère de partager la même chambre, pas le même lit.
Cependant, dans certaines cultures, il est considéré comme normal de dormir avec des enfants. Alors que faire? Le choix a des avantages et des inconvénients et est très personnel. Certains couples sont jaloux de leur intimité, tandis que d’autres, au contraire, sont prêts à partager le sommeil avec leurs enfants.
Certains enfants dorment paisiblement dans leur propre lit, et certains ont du mal à s’endormir sans papa et maman.
Certaines écoles de pensée affirment que le co-sommeil affecte négativement le développement psychosocial des enfants, tandis que d’autres soutiennent exactement le contraire. Alors, quelle est la meilleure solution ? La personne que vous ressentez est la plus proche de la façon dont vous êtes, la façon dont vous êtes un parent.
Vous pouvez en savoir plus sur les avantages et les inconvénients du co-sleeping
Combien d’heures les bébés doivent-ils dormir ?
Cela dépend de l’âge et vraiment des besoins de chaque enfant parce que nous ne sommes pas tous les mêmes.
Cependant, il existe des tableaux sur la quantité de sommeil nécessaire pour différents groupes d’âge, ce qui nous donne une indication utile.
- 1-3 ans : 12-14 heures en 24 heures, réparties entre sommeil nocturne et repos diurne.
- 3 à 5 ans : 11-13 heures en 24 heures. Habituellement, à cet âge, les enfants n’ont besoin que d’une sieste.
- 5-12 ans : 10-11 heures par nuit
- A partir de 12 ans : environ 9 heures par nuit.
Est-il important d’établir une routine de sommeil ?
En ce qui concerne les routines de sommeil, soyez réaliste et considérez qu’il y a six mois, le travail était compliqué. Les bébés ont tendance à faire plusieurs siestes sur une période de 24 heures, et la plupart du temps, elles sont irrégulières.
Il existe plusieurs théories sur le sommeil chez l’enfant, mais en général, presque tout le monde s’accorde à dire qu’il est difficile, voire pratiquement impossible, d’établir un véritable programme de sommeil.
À partir de cet âge, les enfants n’ont plus besoin de manger la nuit et ils commencent généralement à dormir 9 à 12 heures par nuit, même en continu. Cependant, tout le monde ne le fait pas. Certaines personnes commencent à dormir régulièrement vers 9 mois, d’autres encore plus tard. Dans tous les cas, après environ 6 mois, vous pouvez commencer des tentatives sérieuses pour établir une routine de sommeil.
environ trois ansau lieu, L’établissement d’habitudes de sommeil est essentiel à la santé de votre enfantLes habitudes de sommeil irrégulières sont associées à des troubles du comportement, selon une étude d’environ 10 000 enfants âgés de 3, 5 et 7 ans par Yvonne Kelly de l’University College de Londres.
Cet effet négatif s’accumule dans l’enfance, c’est-à-dire les enfants qui se couchent irrégulièrement à l’âge de 3, 5 et 7 ans trouble du comportement Pire que ceux qui se limitaient à avoir des rythmes irréguliers seulement à 3 ans ou 3 et 5 ans. Toujours selon les résultats, les effets négatifs de ce comportement sont réversibles : lorsque l’enfant commence à dormir régulièrement, la situation s’améliore.
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