veux savoir sur Taï chinous avons un mini-guide utile pour vous sur les origines, les pratiques et leurs avantages.
Ce Taï chi est une ancienne coutume chinoise datant du 12ème siècle avant JC qui combine méditation et exercice, la pollution entre arts martiaux et taoïsme, bouddhisme et philosophie confucéenne.Traditionnellement, il a une grande réputation en Chine Assurer la santé et la longévité Il est largement utilisé par les enfants qui sont enseignés aux personnes âgées à l’école. C’est en fait un sujet pour tout le monde.
Tai Chi : Origines et Fondamentaux
Il est préférable de s’entraîner à l’extérieur, dans tôt le matin ou au coucher du soleilet il est si courant que l’on voit souvent des gens pratiquer le Tai Chi en Chine Parcs, jardins ou lieux proches de la nature.
il se compose d’un mouvement circulaire continu Faites-le lentement, et correspondez à un mouvement dans la direction opposée (par exemple, un mouvement vers la droite suivra un mouvement similaire vers la gauche). Pendant le mouvement, un seul pied est soutenu et l’autre pied doit être levé.
La posture est également importante contrôle de la respiration, Parce que le tai chi lui-même n’est pas qu’un mouvement, il s’agit de trouver un équilibre entre le yin opposé (inerte, froid, sombre) et le yang (actif, action, couleurs vives), c’est pourquoi le nombre ci-dessous est l’une des réponses à autre côté.
se concentrer: Vous pouvez également être intéressé par divers médecine douce
Là lent et calme Si vous regardez une personne qui pratique le tai chi, deux autres caractéristiques émergent, le fait que vous ne recherchez pas la forme et la force musculaire, mais la force et l’équilibre intérieur, un équilibre entre l’esprit et le corps.
Les bienfaits du Tai Chi pour le corps et l’esprit sont considérables
Bienfaits du Tai Chi
Les effets bénéfiques du Tai Chi ont été scientifiquement prouvés Amélioration de la santé et de toutes les fonctions corporellesSystème cardiovasculaire, Digestion, Respiratoire, Système immunitaire, Renforce les muscles et les os.
Important : la signification originale du Tai Chi est « point culminant » ou « sommet ». Ici, nous entendons le point le plus élevé de l’énergie vitale. Un point est atteint par la pratique répétée et le perfectionnement de l’harmonie des mouvements, car sa pratique aide à améliorer la respiration, la concentration, l’introspection et la concentration.
Dans les hôpitaux chinois, il est utilisé pour traiter les maladies chroniques, l’hypertension artérielle, l’asthme, l’hépatite et la neurasthénie.
comprendre aussi: Ce course conscientela dernière mode »
Tai Chi : lecture recommandée
Voici quelques livres recommandés sur le Tai Chi pour en savoir plus sur le sujet :
voici tout Disciplines de méditation orientale, massage et gymnastique Certaines de ces disciplines sont apparentées auxquelles nous vous conseillons de vous renseigner pour un plus grand bien-être au naturel :
