cette Tocophérolgénéralement appelé Vitamine E, a plusieurs propriétés importantes.Tout d’abord c’est un excellent Antioxydants C’est même un outil important de prévention du cancer.
Présent dans de nombreuses crèmes aux formules anti-âge, il représente un allié très efficace de la peau, la gardant lisse et élastique et prévenant la formation des rides.
Tocophérol : qu’est-ce que c’est ?
s’appelle aussi Vitamine E, le tocophérol, est une vitamine liposoluble stockée dans le foie. Le corps le libère en petites quantités en cas de besoin. Par conséquent, il n’est pas nécessaire de le prendre régulièrement avec de la nourriture.
Sensible à la lumière et à la chaleur, se dégrade facilement à haute température.
Tocophérol : ce qu’il fait
Parmi les vitamines, les tocophérols sont les plus répandus.
A des propriétés antioxydantes qui me combattent radicaux libres et favoriser le renouvellement cellulaire. Ces propriétés en font un outil important de prévention du cancer.
De plus, il protège le corps des dommages causés par la pollution et la fumée de cigarette.
Tocophérol, Propriétés
La vitamine E a diverses fonctions et propriétés très importantes pour la peau. En fait, il est souvent utilisé dans les cosmétiques comme produit antioxydant et anti-radicalaire, déodorant et écran solaire.
Plus précisément, les tocophérols sont :
- Antioxydants
- Anti-âge
- solidifier
- protégé
Tocophérols : Bienfaits
En raison des propriétés susmentionnées, les tocophérols :
- combat moi radicaux libres
- protéger la membrane cellulaire
- prévenir les rides
- Maintient la peau lisse, ferme et élastique
- Réduire le risque de maladies cardiovasculaires
- C’est un anticoagulant précieux
- Augmenter le niveau de bon cholestérol
- Prévenir le cancer, en particulier le cancer du côlon, de la prostate, du col de l’utérus et de l’oropharynx
- Protège le corps de la pollution et de la fumée de cigarette
- Prévenir l’apparition du diabète de type 1
Tocophérols dans les cosmétiques
Le tocophérol est un ingrédient que l’on retrouve souvent dans toutes sortes de cosmétiques : crèmes pour le visage, crèmes pour le corps, sérums anti-âge, crèmes solaires, etc…
Voyons ses propriétés en tant qu’ingrédient cosmétique :
- il est puissant antioxydant Contrer efficacement les effets des radicaux libres.Une crème ou un sérum contenant cet ingrédient nourrit la peau, réduit visiblement les rides, améliore le tonus et l’élasticité des tissus et élimine les imperfections et les rougeurs.
- jouer unrégulation du sébum: En raison de cette propriété, il est également utilisé dans la fabrication de shampooings spécifiques cheveux gras
- protection UV Évitez les coups de soleil, l’érythème, le mélanome et le photovieillissement.Il est également souvent présent comme ingrédient dans les produits utilisés après une exposition au soleil
- Il a des propriétés antithrombotiques et vasodilatatricesEn ce sens, il agit pour protéger la paroi capillaire et la microcirculation de la paroi vasculaire. Varices
Tocophérols et Peau
De par toutes ses propriétés, le tocophérol convient à la santé et au bien-être de tous les types de peau.
On le retrouve aussi dans les produits cosmétiques du marché, mais on peut aussi l’ajouter purement dans les cosmétiques DIY pour des effets anti-rides, hydratants et apaisants.
En effet, il possède des propriétés antioxydantes et protège la peau des radicaux libresresponsable du vieillissement cutané et des dommages cellulaires.
Mais plus que cela, les tocophérols ont également des propriétés anti-inflammatoires, qui peuvent réduire les irritations, l’érythème, les rougeurs et coup de soleil.
Enfin, il améliore l’hydratation et l’élasticité de la peau tout en renforçant la protection naturelle de l’épiderme.
Voyons concrètement comment différents types de peau peuvent bénéficier de ses effets.
- peau sèche: Faible teneur en lipides naturels, riche en nutriments, plus doux et plus lisse
- peau mature, généralement ridée : Résume la perte de tonicité et d’élasticité dans le temps. Ce type de peau « comble » en affaiblissant les signes déjà présents
- peau rouge: Apaise et profite grâce à ses propriétés hydratantes, apaisantes et nourrissantes typiques Vitamine EUtiliser quotidiennement ou après des journées ensoleillées qui stressent la peau
Pour bénéficier de ses propriétés, le tocophérol peut être utilisé pur dans la peau ou en cosmétique, par exemple sous forme de crème.
Tocophérols : Aliments
On le trouve largement dans les aliments, en particulier les fruits gras tels que Olives, noix, maïs, arachide…dans les graines de blé.
On le trouve également dans les céréales et les légumes à feuilles vertes.
De petites quantités se trouvent dans la fraction lipidique de certains produits d’origine animale, tels que le foie, les œufs et la matière grasse du lait.
Besoin quotidien en tocophérols
Demande quotidienne moyenne Vitamine E C’est entre 8 et 10 mg.
pénurie
Généralement, la carence en tocophérol est associée à la dénutrition, et chez les sujets plus jeunes, elle entraîne des défauts de croissance et de développement.
De plus, une carence en vitamine E peut être à l’origine de l’apparition de troubles neurologiques. métabolisme.
Les carences possibles se manifestent par des symptômes sanguins, nerveux, musculaires et ophtalmologiques.
excessif
Le surdosage de vitamine E est très rare. Cependant, lorsque c’est le cas, cela peut entraîner une hypertension artérielle, ce qui peut être dangereux pour ceux qui souffrent déjà d’hypertension artérielle et qui développent des problèmes de tension artérielle. thyroïde.
D’autres conséquences peuvent être une fatigue généralisée, des troubles digestifs, des nausées et des vomissements.
Tocophérol, intégré
Pour les sujets sévèrement carencés, une association de tocophérols est recommandée, en respectant les instructions du médecin et du fabricant du médicament ou du complément de choix.
De manière générale, la prise de compléments complexes aux effets antioxydants est également recommandée pour les groupes dits « à risque de stress oxydatif » : fumeurs, diabétiques, sportifs de compétition.
Pour obtenir du tocophérol à utiliser comme supplément :
- en extrayant des ressources naturelles
- par synthèse chimique
Les deux types se comportent de manière similaire, mais il semble que le premier ait une plus grande activité biologique.
A quoi sert la supplémentation en vitamine E ?
L’éventuelle intégration de tocophérols permet :
- vitaminemême si les aliments qui sont généralement sans vitamines contiennent des vitamines
- reconstructionpour compenser la perte de vitamines lors de la transformation des aliments
- renforcerassurer des vitamines adéquates
- standardisationc’est-à-dire renforcer le produit selon les normes de produits similaires
Tocophérol pur et acétate de tocophérol
Souvent présents dans la formulation des crèmes anti-âge, les tocophérols sont appelés « tocophérol » ou « acétate de tocophérol » dans l’INCI du produit.
Voyons quelle est la différence entre ces deux produits.
tocophérol pur
Les matières premières pures sont similaires au miel, tant par leur texture (plus visqueuse) que par leur couleur (marron clair ou jaune foncé).
Voici ses avantages :
- Il a une capacité antioxydante plus forte
- Il peut être utilisé directement sur la peau en profitant de ses 100% propriétés (très peu en cosmétique)
- Vous pouvez ajouter quelques gouttes à une crème « à faire soi-même » ou à votre crème hydratante habituelle (visage ou corps)
- Si votre peau est très sèche, vous pouvez essayer pure
Acétate de tocophérol
Exprimé en INCI sous forme d’acétate de tocophéryle, il s’agit de l’ester acétate d’alpha tocophérol, qui est soluble dans l’eau, contrairement au tocophérol.
Après avoir été absorbé par la peau, il devient du tocophérol.
En raison d’être une source synthétique, sa capacité antioxydante est inférieure à celle des tocophérols naturels, mais à un coût moindre.
où acheter
Les tocophérols, purs et acétiques, sont disponibles dans les pharmacies et les boutiques en ligne.
Il est disponible à la fois sous forme d’huile et en version capsule. Il peut être appliqué directement sur la peau ou ajouté goutte à goutte aux produits auxquels vous êtes habitués.
Contre-indications
Il n’a pas de contre-indications particulières. Les adultes, les personnes âgées, les enfants et les femmes enceintes peuvent l’utiliser sans distinction. Il est très peu probable qu’il provoque une allergie.