Ce qigong Il s’agit d’une ancienne discipline chinoise qui allie relaxation et gymnastique, avec parfois des résultats surprenants : voyons ce que c’est et comment la pratiquer.
qigong, vous en avez peut-être entendu parler, mais savez-vous ce que c’est ? Suivons l’ordre et les prémisses, c’est un ensemble d’exercices de médecine traditionnelle chinoise.
Plus précisément, il s’agit de série d’exercices Basé sur la concentration, la méditation et le contrôle du corps et de la respiration.Elle est pratiquée pour maintenir une bonne santé – physique et mentale – et pour augmenter son énergie intérieure (la soi-disant ensemble).
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Qigong : D’où vient-il ?
Selon les anciens chinoisL’homme reçoit toute l’énergie vitale en cadeau au moment de la naissance il faut. Par conséquent, il doit développer des compétences pour le protéger, sinon il sera gaspillé.Ce que nous appelons l’énergie vitale s’appelle ensemble (ou aussi OMS), donc le mot signifie littéralement « Capacité de conduction de l’air« .
Cette « gymnastique » consiste en une série de Mouvement et posture avec contrôle respiration et attentionLa respiration est importante car Réactiver l’énergie vitale et le distribuer dans tout le corps, tandis que concentration Pour un maximum d’économies d’énergie.
voici tout Disciplines de méditation orientale, massage et gymnastique Certaines de ces disciplines sont liées et nous vous recommandons de vous renseigner pour un plus grand bien-être naturel :
Comment pratiquer le qigong
mieux ça ira Pratiquer à l’extérieur, le matin rapidement et estomac et intestins videsbien que la pratique après les repas ne soit pas recommandée.
C’est pourquoi vous voyez l’image classique des Chinois pratiquant le qigong et le qigong tôt le matin dans les jardins publics Taï chiselon la tradition millénaire de résistance à l’évolution du capitalisme en Chine Nouvelle.
Les mouvements et les postures sont rigoureux pour produire tous les bienfaits, en particulier la bonne circulation de l’énergie le long des méridiens et des méridiens du corps, affectant le fonctionnement des organes vitaux.
RRenforcer le corps qui apprend progressivement à réagir Positif pour les facteurs externes (froid, chaleur, etc.) et négatif pour les facteurs internes tels que la douleur, la colère, la panique.
Pratique du Qigong au bord de la piscine : La position est aussi très importante !
Bienfaits et avantages du Qigong
Les bienfaits produits par le Qigong se traduisent par renforcer le système immunitaire c’est a Améliorer la circulation optimisme.
De plus, il favorise le processus de guérison de la maladie, la soulageant finalement pression.
Le Qigong fait désormais partie des hôpitaux chinois Médicaments de routine pour les ulcères, les hépatites virales et les maladies chroniquesLa médecine traditionnelle chinoise a également fait état d’une efficacité plus importante, mais il n’y a pas encore de base scientifique.
Il n’y a pas de contre-indications à cette pratique, mais apprenez au moins les bases, de préférence avec un professeur (ou une bonne lecture, que nous vous proposerons plus bas).
savez-vous? Le Falun Gong (Qigong du Falun) ou Falun Dafa (littéralement « Falun Dafa ») est une variante basée sur les principes universels d’Authenticité-Compassion-Tolérance : il est devenu populaire en Chine au début des années 1990 et est combattu et interdit par le gouvernement chinois.
Livres et aperçus divers sur le Qigong
Voilà quelque livres vous pourriez être intéressé qigong:
Tarifs mis à jour le 4 juin 2022 à 21h18.
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