Dans certains cas, la thrombocytopénie (faible nombre de plaquettes sanguines) peut être résolue simplement en modifiant le régime alimentaire et le mode de vie d’une personne.
La thrombocytopénie est une condition dans laquelle la quantité de plaquettes dans le sang est trop faible, un élément important de la coagulation du sang. Dans certains cas, le simple fait de modifier votre régime alimentaire et votre mode de vie peut résoudre (ou du moins atténuer) le problème.
si vous remarquez bleus sur le corps Et vous ne savez pas pourquoi ils sont sortis, très probablement cette situation inhabituelle est due à Les taux de plaquettes sont trop bas (inférieurs à 150 000 unités)Les plaquettes sont des cellules présentes dans le sang dont la fonction principale est d’arrêter le saignement par coagulation en cas de blessure.
Même si vos saignements abondants ne s’arrêtent pas tout de suite, cette condition peut être due à une thrombocytopénie ou à une faible numération plaquettaire. D’autres symptômes qu’il peut causer comprennent la fatigue, des règles abondantes et des saignements des gencives et du nez.
Il peut y avoir plusieurs raisons derrière ce problème. La moelle osseuse peut produire un petit nombre de plaquettes pour plusieurs raisons :
Mais le problème peut également être dû à une dégradation accrue des plaquettes dans le sang ou à un dysfonctionnement de la rate ou du foie.
de toute évidence, Quel est le déclencheur du problème doit être déterminé par le médecin après l’analyse nécessaire Cependant, si le faible nombre de plaquettes est dû à des carences en vitamines, vous pouvez certainement agir en modifiant votre alimentation pour choisir une alimentation riche en nutriments.
Que manger avec une thrombocytopénie
En général, pour améliorer la thrombocytopénie, il faut Évitez de manger trop de sucre et de gras Au lieu de cela, choisissez d’augmenter la consommation de fruits et légumes de saison.
Il est recommandé de prendre des aliments contenant de la vitamine K, qui est importante dans le processus de coagulation sanguine, possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et Aliments riches en acide folique et en vitamine B12.
Mais regardons spécifiquement les meilleurs aliments pour la carence en plaquettes :
- Soupe aux lentilles: En raison de sa teneur élevée en fer, potassium et fibres, cet aliment est idéal pour augmenter le nombre de plaquettes dans le sang.
- Crucifères, betteraves et épinards : Manger du brocoli, du chou frisé, des betteraves et des épinards (aliments riches en vitamine K) tous les jours aide à garder les os en bonne santé et favorise la coagulation du sang. Les épinards, en particulier, sont riches en fer et en vitamine E, qui aident à produire de l’hémoglobine.
- Avoine et orge : Les céréales riches en bêta-glucane doivent être consommées 3 fois par jour car elles sont idéales pour augmenter les plaquettes.
- Céleri et carottes : Même ces deux légumes crus peuvent aider à prévenir la thrombocytopénie.
- Agrumes et Kiwi : Plus généralement, tous les fruits riches en vitamine C peuvent être utilisés pour traiter la thrombocytopénie.
- Ail: En plus de lutter contre les infections bactériennes, l’allicine contenue dans l’ail prévient également la formation de caillots sanguins.
- L’eau de noix de coco: Il est riche en potassium et en électrolytes pour l’hydratation et augmente également les plaquettes.
Cela aide également à maintenir un mode de vie équilibré, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, de vous reposer suffisamment et de pratiquer une activité physique régulière.
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