photo de crédit
© nikkiphoto – 123rf
poire Dérivé du genre poire, dont l’espèce la plus répandue est la poire. Ils sont riches en minéraux, vitamines et antioxydants qui réduisent le risque de nombreuses maladies. Comprenons mieux.
Types de poires
La poire est le fruit d’une plante qui appartient à Poirecomprenant de nombreuses espèces.
ils sont collectés De mi-juillet à fin septembre Selon la variété, il rentrera dans les fruits d’automne.
variétés de poires Les plus courantes en Italie sont :
- Père Williams;
- poires César;
- réduire les poires;
- poires de pique;
- Cuisses de poire.
Propriétés et avantages de la poire
poire Ils sont pleins de nutriments et des propriétés bénéfiques pour la santé. En voici quelques uns:
Calories et les Faits Nutritives pour les Poires
100 grammes de poires apportent :
- 35 kcal
- Protéines 0,3 g
- Lipide 0,1 g
- Glucides 8,8 g
- Sucre 8,8 g
- Fibre 3,8 g
Combien de poires pouvez-vous manger par jour
Une sorte de portion moyenne de fruits frais Égal à environ 150 grammes, y compris les poires.
Quand est-il déconseillé de manger des poires
Posséder manger suffisammentles poires n’ont pas de contre-indications particulières.
et, Calories et les Faits Nutritives pour les Poires Et la valeur nutritionnelle convient également au régime amaigrissant.
Comment manger des poires
goût sucré et texture moelleuse ou croquanteSelon la variété, la poire est un fruit polyvalent qui peut être consommé cru ou cuit, parfait pour manger l’automne !
depuis la naissance, peut être ajouté En yaourt, en porridge ou en salade de fruits, ou bien ils peuvent être utilisés avec des poires dans diverses recettes telles que des gâteaux, des tartes, des confitures, des plum cakes, des pancakes ou des muffins.
