Ostéoporose c’est une maladie qui attaque le corps os changer leur qualité et les rendre plus fragileComprenons mieux.
Symptômes de l’ostéoporose
raison
diagnostic
régime
exercer
remèdes à base de plantes
anti douleur
Médecine Chinoise Traditionnelle
Fleurs de Bach et Homéopathie
Symptômes de l’ostéoporose
grandeL’ostéoporose est une maladie qui attaque les os et leur robustesse. La masse osseuse change et tous les os deviennent plus fins et donc plus fragiles et plus sujets aux fractures.
Il s’agit d’une Pathologies courantes chez les personnes âgées et en femmes ménopausées ça commence par déminéralisation Os avec réduction générale ou locale du tissu osseux.
Ostéoporose – ou décalcification osseuse – Elle peut en effet toucher tout le squelette ou principalement certaines parties du corps, notamment le fémur, les vertèbres, les épaules et les côtes.
Ostéoporose C’est une situation lentegénéralement sans symptômes apparents jusqu’à la première fracture due à l’affaiblissement de l’os.
L’ostéoporose est parfois associée à des douleurs et des raideurs de la colonne lombaire et du bassinla courbure du dos ou d’autres déformations des os.
La lombalgie a tendance à s’aggraver lorsque vous passez beaucoup de temps debout, assis ou à marcher et s’améliore avec le repos.
Bien qu’un certain degré d’ostéoporose survienne naturellement avec l’âge, La maladie s’aggrave sans activité physique De manière conventionnelle : le squelette, en effet, n’est pas une structure inerte, mais se réinvente sans cesse par le mouvement.
aussi Déminéralisation osseuse aggravée en présence de carences nutritionnellessurtout lorsque le régime alimentaire est pauvre en calcium, magnésium et vitamine D.
la prévention Ceci est important car en maintenant un capital osseux élevé, la progression de la maladie peut être ralentie.
raison
cette L’ostéoporose a des causes différentesTout d’abord, le passage du temps et de l’âge peut grandement affecter la solidité des os.
Les autres raisons sont :
- hérédité et facteurs génétiques;
- ménopause;
- changements hormonaux forts;
- mauvaise activité physique;
- mauvaise nutrition;
- Abus d’alcool, de tabac et de drogues.
Ostéoporose Chez les femmes, il peut être lié à la ménopause, car l’effet protecteur de l’hormone œstrogène est perdu avec la perte de la fonction ovarienne. L’aménorrhée et la ménopause précoce vous exposent également à un risque accru.
diagnostic
Le diagnostic passe par un contrôle spécifique La densité osseuse du patient est évaluée et comparée à celle de jeunes adultes en bonne santé.
Sur la base de la différence entre ces deux mesures, une valeur est appelée T
L’ostéoporose est évidente lorsque T est supérieur à -2,5.
Nutrition pour l’ostéoporose
pour Prévenir l’ostéoporose ou réduire ses symptômes Il est important de suivre une alimentation saine et équilibrée qui apporte à l’organisme Antioxydants, vitamines et minéraux par la consommation de fruits et légumes.
En particulier, un régime ostéoporotique devrait inclure des aliments riches en calcium, un minéral présent dans le lait et ses dérivés, mais aussi dans les noix, les artichauts, les haricots et l’eau.
Méfiez-vous des aliments riches en acide phytique et en acide oxalique, Facteur anti-nutritionnel qui se lie au calcium pour former des sels insolubles et réduit son absorption.
Ils réduisent également l’absorption du calcium Trop de thé, café, cacaoen supposant Antibiotiques et tabagisme.
En aucun cas, l’apport en calcium ne doit être dépassé car cela pourrait affecter négativement l’absorption des deux autres Minéraux essentiels à la santé des os, à savoir le magnésium et le phosphorelargement présent dans de nombreux aliments d’origine végétale.
Absorption réduite du magnésium et du phosphore Quand il y a trop de calcium dans l’alimentationmais aussi lors de la consommation de grandes quantités de protéines, de sucres et d’acides gras à longue chaîne, d’alcool et de médicaments et de laxatifs.
Enfin, on ne peut ignorer l’apport de vitamine D, indispensable à l’absorption du calcium, du magnésium et du phosphore. Cette vitamine se trouve principalement dans les aliments d’origine animale, mais peut également être synthétisée par notre organisme après une exposition au soleil.
exercer
L’exercice régulier C’est la première et la plus importante procédure préventive. Pour avoir un effet sur les os, une activité physique régulière, même légère :
30-40 minutes de gymnastique 2 ou 3 poids corporels par semaine et 30 minutes flâner tous les jours.
Chez les sujets souffrant d’ostéoporose, l’activité physique, en plus d’augmenter la masse osseuse, réduit les douleurs liées à l’arthrose, Améliorer l’équilibre et l’endurance musculairesans parler de l’ambiance.
Remèdes à base de plantes pour l’ostéoporose
Pour favoriser la reminéralisation osseuse, les herbes sont souvent utilisées Plantes riches en sels minéraux comme le calcium, le magnésium, le fluor et le silicium.
C’est le cas par exemple des prêles, aussi appelées prêles (Equisetum arvense), qui sont riches en sels minéraux, notamment en silicium. Le silicium joue un rôle essentiel pour assurer l’intégrité osseuse et soutenir le tissu conjonctif et la plasticité des articulations.
D’autres plantes riches en sels minéraux qui peuvent être utilisées pour traiter l’ostéoporose sont le fucus, la luzerne, l’ortie et le liseron.
pour Combat la déminéralisation osseuse pendant la ménopauseceux-ci sont liés à des plantes à activité œstrogénique, telles que l’actée à grappes noires et la sauge.
Suppléments pour la douleur liée à l’ostéoporose
Comme on peut le voir, L’ostéoporose est parfois associée à des symptômes douloureux et à une raideur de la colonne lombaire Lorsque vous êtes trop debout ou assis, comme au travail, cela peut gêner les mouvements physiques ou causer un inconfort grave.
Dans ce cas, on peut recourir à Herbes aux propriétés anti-inflammatoires et analgésiques, Peut soulager la douleur. Parmi ceux-ci, l’encens (Boswellia serrata), la griffe du diable (Harpagophytoum procumbens), la tanaisie (Tanacetum parthenium), le curcuma (Curcuma longa) et le saule (Salix alba) sont efficaces.
Ces plantes sont généralement contenues dans Formulation de supplément avec de la glucosamine, de la chondroïtine et du méthylsulfonylméthane (HSH), et enrichi Acide hyaluronique, collagène et élastineindispensable à la santé des os, du cartilage et des articulations.
Médecine traditionnelle chinoise et ostéoporose
en médecine traditionnelle chinoise L’os et la moelle sont dans une relation douce-dure, formant sa structure. Dans la symbolique chinoise, les os sont l’expression parfaite de la matière pure, L’élan de Pékin Cela nécessite une spécificité tangible.
La tradition taoïste dit qu’au moment de la mort, Trésor contre l’idée d’abandonner le corpsse réfugier dans les os.
« Ethique » en chinois signifie PoGu Qi (ou Gu Chi’i), c’est-à-dire colonne vertébraleIl y a une essence profonde d’une personne dans les os.
L’acupuncture a obtenu d’excellents résultats dans le domaine du traitement des microfractures produite au cours de l’ostéoporose. L’effet du traitement est très analgésique et combiné à un ralentissement de l’ensemble du processus.alliance avec l’excellence thérapie par l’exercice physiqueCependant, tout le corps en bénéficie en termes d’anti-contraction et d’analgésie.
Homéopathie pour les Fleurs de Bach et l’Ostéoporose
même si aucune preuve scientifique Pour soutenir l’efficacité des fleurs de Bach et de l’homéopathie, de nombreuses personnes se tournent vers ces remèdes même en cas d’ostéoporose.
utilisé dans les fleurs de bach eau de roche et le chêne pour lutter contre divers degrés de raideur et de courbatures. Ils peuvent aider à la guérison, dans le sens de la conscience de la personne, et non dans le sens réel d’être bons pour les os.
Au lieu de cela, les cycles de médicaments homéopathiques sont conçus pour ralentir la perte de masse osseuse et le risque de fractures. Des complexes tels que Calcarea fluorica et Calcarea phosphorica peuvent être utilisés pour prévenir et traiter l’ostéoporose.
Dans le traitement homéopathique de l’ostéoporose, les spécialistes peuvent également recommander Gelsemium sempervirens, spécifiquement pour la peur de tomber, avec une excellente résistance aux insécurités en cas de mobilité réduite.