délicieux et sain, macédoine Recommandé pour tous les âges et à tout moment de la journée. Voici comment le préparer avec quelques délicieuses variantes.
Là macédoine Manger des fruits de saison de manière délicieuse est une idée simple et rapide. Sa préparation ne nécessite pas d’expérience culinaire particulière. Il peut être réalisé avec des fruits frais, séchés, exotiques ou cuits et consommé avec des combinaisons plus ou moins caloriques.
Servir en fin de repas ou en plat seul, c’est aussi un excellent choix pour un petit-déjeuner sain et savoureux.
Plus précisément, par salade de fruits, nous entendons une préparation basée sur le mélange de fruits crus mélangés, coupés en petits morceaux et assaisonnés de diverses manières.
Dans une recette plus traditionnelle, utilisez du jus citron et un petit du sucre Rendez-le plus sucré et plus savoureux.
Bienfaits de la salade de fruits
Une bonne salade de fruits peut étancher votre soif et vous rafraîchir en été.En hiver, cependant, il permet de remplir vitamines et des sels minéraux pour mieux affronter la saison la plus froide de l’année. Ce mélange de fruits peut être un excellent substitut de dessert naturel.
De plus, la salade de fruits vous aide à rester rassasié plus longtemps, c’est donc une collation idéale même pendant certains régimes.
Enfin, du fait de l’apport élevé en fibres, il permet de compenser constiper Favorise la régularité intestinale.
Salade de fruits : C’est une excellente alternative à un petit-déjeuner délicieux et sain.
Salade de fruits calorique
En moyenne, 100 grammes de salade de fruits apportent environ 50 calories. Bien sûr, nous avons des apports caloriques différents selon le type de fruit et l’assaisonnement utilisé.
quand manger ?
Une bonne façon de manger une salade de fruits le matin déjeunerRecommandé pour tous les âges, il vous permet de commencer votre journée avec un regain d’énergie instantané.
même ce moment Déjeuner Il peut être activé par une salade de fruits riche et délicieuse assaisonnée de jus de citron, et après dîner.
Mais c’est parfait pour une salade de fruits à tout moment de la journée, et c’est aussi un excellent apéritif.Pensez aux avantages que les enfants doivent faire goûter Servir avec une salade de fruits au lieu des collations malsaines habituelles.
Salade de fruits : Couper les fruits en petits morceaux et assaisonner avec du jus de citron et du sucre.
Recette de salade de fruits
Comme nous le savons tous, pour préparer une salade de fruits, les fruits doivent être pelés et coupés en petits morceaux.Dans les recettes les plus courantes, on utilise du jus pour l’aromatiser de manière simple citron et le sucre.
Sinon, ajouter l’assaisonnement glace ou alors alcoolLaissez-le tremper un moment et il devient encore plus délicieux.
Habituellement, les salades de fruits sont préparées en été, lorsque la plus grande variété de fruits de saison est disponible : en particulier baie – comme ceux qui sont vraiment bons fraise sauvage – La préparation de base la plus populaire. Mais il n’y a vraiment pas de saison où la salade de fruits n’est pas prête. Regardons quelques exemples ci-dessous.
Salade de fruits d’automne
Faire une salade de fruits avec des fruits d’automne typiques offre une variété d’options.tu peux choisir Grenade, Raisin et oranges. Selon vos goûts, vous pouvez choisir la combinaison la plus populaire.
Salade de fruits d’hiver
En hiver, vous pouvez choisir des fruits de saison comme les kiwis, les pommes, les poires et les oranges.
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Salade de fruits de Noël
Surtout pendant la période de Noël, les bols peuvent être préparés avec un mélange de fruits typiques de l’hiver : en ce sens, fortement recommandé kiwitrès savoureux et riche en vitamines.
salade de fruits cuits
mixte fruit La Cotta est idéale pour terminer un repas par un dessert sain et léger. Il représente également une solution pour limiter le gaspillage alimentaire en recyclant les fruits légèrement flétris. Pour le préparer, il suffit de peler et de couper quelques fruits en petits morceaux.
Ensuite il faut le mettre dans une casserole avec un peu d’eau, puis Cannelle assaisonnement. Après environ 15 minutes de cuisson, vous pouvez laisser reposer le mélange de fruits et servir chaud.
Salade de Fruits avec Glace
En été, ajouter de la crème glacée aux mélanges de fruits représente une alternative savoureuse et saine.Pour une option plus légère, vous pouvez également opter pour la crème glacée yaourt.
Salade de fruits secs
ont aussi fruit sec C’est parfait comme dessert naturel. Prune, Figureraisins secs ou abricot Les fruits secs sont une excellente vinaigrette et se fondent dans cette délicieuse salade de fruits.
Salade de fruits exotiques
Pour une délicieuse alternative, vous pouvez choisir des fruits exotiques pour accompagner de délicieuses combinaisons.Pour les démonstrations de scène, les salades de fruits exotiques peuvent être placées dans un Ananas Vider.ingrédients tels que manguebananes, fraises et tranches d’ananas également tranchées.
Salade de fruits pour enfants
Préparer une bonne salade de fruits est aussi une stratégie utile et colorée pour faire manger des fruits aux enfants. Pour rendre ce goûter encore plus délicieux et appétissant, réalisez des brochettes de fruits.
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Avec une petite glace, peu d’enfants peuvent résister à une bonne salade de fruits !
salade de fruits en verre
Pour les enfants, la salade de fruits peut être servie au verre. Si nécessaire, vous pouvez ajouter une boule de yaourt ou une boule de glace, ce qui rendra cette concoction fruitée encore plus délicieuse. Peu d’enfants peuvent résister à la tentation de « nettoyer » tout le verre…
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