Là Syndrome métabolique Elle ne peut être définie comme une pathologie en soi, mais plutôt comme une condition qui prédispose les sujets à une maladie grave. Essayons de comprendre comment le reconnaître et comment intervenir en regardant les premiers symptômes.
Au cours des dernières décennies, nous avons été témoins Répandu Un des complices du syndrome métabolique mode de vie totalement Incorrect et source pression.
La susceptibilité à ce syndrome est déterminée par la spécificité facteur de risquelequel surpoids et obésitéCeux-ci augmentent la possibilité de développement problèmes cardiovasculaires, diabète et stéatose hépatique.
Là Syndrome métabolique il est aussi souvent appelé D’autres conditionslequel
- syndrome d’obésité
- Tour de taille élevé en triglycérides
- syndrome de résistance à l’insuline
- syndrome dysmétabolique
- confusion
- Syndrome X
- Syndrome de Raven
Nous pouvons interpréter cette situation comme seuil d’alarme maximal: Un signal qui nécessite une attention particulière pour éviter les pires scénarios.On ne peut donc pas le voir comme une vraie maladie, mais comme un Conditions aux limites. Merci Changements de régime et de style de vie De manière générale, il est possible d’intervenir correctement et de rétablir la santé.
mais pour faire ça la prévention C’est fondamental, donc tout doit commencer par une analyse fine de vos besoins physiques et une relation de confiance avec votre médecin généraliste.quand on se rend compte qu’on a surpoids accumulé, Il peut être utile d’aller chez le médecin sans hésiter pour un examen de routine surveiller votre santé.
Critères diagnostiques du syndrome métabolique
Pour pouvoir parler de syndrome métabolique, il faut respecter ce qui suit Critères diagnostiques :
- pression artérielle Supérieur 140 (systolique) ou 90 (diastolique)
- état obésité Indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 30
- cholestérol à lipoprotéines de haute densité (soi-disant bon cholestérol) moins de 40 mg/dL chez les hommes ou 50 mg/dL chez les femmes
- glycémie Supérieur à 100 mg/dl à jeun
- triglycérides au-dessus de 150 mg/dL.
provoquer un syndrome métabolique
cette raison Les allégations de promotion du syndrome métabolique peuvent varier.Comme prévu, le premier et le plus important estobésitéun phénomène social qui suppose connotations de plus en plus inquiétantes. Le surpoids n’est plus la seule réalité qui les intéresse adultes Après un certain âge, mais maintenant ça compte aussi enfants.
Une graisse corporelle excessive peut entraîner d’autres complications telles que Diabète etHyperinsulinémie. Le risque est plus grand s’il y a des cas dans la famille diabète de type 2 ou alors Diabète gestationnel.
En principe, tout ce qui peut être attribué à un mode de vie incorrect comporte un risque de développer ce syndrome. donc un ‘une alimentation déséquilibréeConsommation Alcool et un vie sédentairepeut rivaliser dans ce sens.
Tout cela s’ajoute au facteur âge, qu’on ne peut ignorer. Certaines études ont également mis en évidence le rôle de la race : Asiatique et hispanique Ils sont les plus à risque.Enfin, d’autres conditions telles que Syndrome des ovaires polykystiquesL’hypertension et Maladies cardiovasculaires.
Symptômes du syndrome métabolique
qui a réellement le syndrome métabolique aucun symptômeC’est pour cette raison qu’il y a beaucoup dur faire un Diagnostic correct opportun. Les symptômes sont silencieux et correspondent pratiquement aux critères diagnostiques.
Ainsi, dans le cas de l’obésité et du surpoids, la seule façon de prévenir d’autres problèmes est de vérifier la présence de positivité pour tout le monde la norme.
la prévention
Là la prévention Dans ces cas, c’est essentiel.Une sorte de perdre du poids association correcte activités physiques Aidez la personne à éviter d’autres complications.
régime
La première chose à faire est de changer fondamentalement vos habitudes alimentaires. Glucides simples, graisses animales et végétales et aliments riches en sodium ils vont réduire intensément. Par conséquent, les saucisses, les viandes grasses, le fromage, l’alcool, les boissons sucrées et les sucreries doivent être évités autant que possible.
contribution fruits et légumes, tout en réduisant l’apport calorique. C’est aussi vérifier l’assaisonnement, réduire le sel et utiliser plus épices et arôme.
Mangez simplement trois repas par jour et deux collations par jour, éviter de sauter des repasMême dans les plats d’un même organisme, il faut concentrer plus de nutriments afin d’avoir un plat complet.Là diète méditerranéenne Dans ces cas, cela peut s’avérer utile.
activités physiques
Exercer des sports même simplement aller Constamment, il peut avoir un impact significatif sur les facteurs de risque.La recherche montre qu’au moins l’activité physique 3/4 jours par semainece qui donne les résultats suivants :
- Il augmente la valeur du bon cholestérol et diminue la valeur du mauvais cholestérol
- Abaisser la tension artérielle
- prévenir le diabète
- Augmente la sensibilité des cellules à l’insuline
- Aide à perdre du poids en excès.
Si ce changement de style de vie ne suffit pas, ils seront gérés médicament Ciblant spécifiquement le cholestérol, l’hypertension artérielle et la glycémie. arrêter de fumer et en buvant Ce sera aussi fondamental.
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