Le lundi 17 janvier est le Blue Monday ou le jour le plus sombre de 2022.Croyez-le ou non, voici quelques conseils pour faire face à la journée
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Le lundi 17 janvier est le Blue Monday ou le jour le plus sombre de 2022.Croyez-le ou non, voici quelques conseils pour faire face à la journée
Ce triste lundi Aujourd’hui, nous sommes le lundi 17 janvier, et malgré des points de vue très divergents à ce sujet, il semble Aujourd’hui est le jour le plus triste, le plus sombre et le plus malheureux de toute la nouvelle année.
norme basée sur triste lundi Cependant, il n’a aucune valeur scientifique et est donc une arnaque.
Mais si vous êtes impressionné de savoir que vous traversez le jour le plus triste de l’année, voici quelques activités contre le deuil:
- Promenez-vous dans la nature, si vous pouvez vous détendre dans les bois, respirer l’air frais et vous éloigner du stress de la ville, tant mieux ;
- A vélo, qu’il s’agisse d’un long voyage ou d’un petit voyage, l’exercice physique peut dissiper les mauvaises pensées ;
- Consacrez-vous au jardinage, à l’entretien des plantes, au transfert des plantes ou simplement à l’arrosage. Toucher le sol est une sensation relaxante ;
- Dressez la liste de toutes les pensées négatives qui vous viennent à l’esprit afin de pouvoir les gérer rationnellement et les éliminer;
- Faites des collations, que ce soit pour les autres ou pour vous-même, chouchoutez-vous au maximum, et transformez la tristesse en douceur ;
- Appeler des amis chers, se raconter tout, rire du temps passé ensemble et du temps à venir ;
- Buvez une tisane chaude, lisez un livre, regardez des photos d’été, de mariage ou de famille, évoquez de bons souvenirs de vous ;
- Faites quelque chose que vous avez planifié depuis un certain temps, mais pour une raison quelconque, vous devez remettre à plus tard. Il n’est pas nécessaire que ce soit un voyage, mais même de petits changements dans votre routine peuvent vous aider à vous sentir mieux. Nettoyez les étagères que vous ne voulez pas faire et réparez un tas de choses. Cela apporte un sentiment de bonheur qui ne vous rappellera pas le lundi le plus triste de tous les temps, du moins disent-ils.
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