cette iode C’est un minéral indispensable au corps humain qui équilibre le métabolisme et régule les fonctions vitales. Comprenons mieux.
> Qu’est-ce que l’iode
> Avantages et propriétés
> Besoin journalier en iode
> Effets psychologiques et spirituels de l’iode
> Comment utiliser
> Curiosité et Histoire
qu’est-ce que l’iode
Symbole chimique : iode un élément chimique avec le numéro atomique 53 et le symbole cette.
Le nom est dérivé du grec ancien et a la même signification violet ou violeten raison de la couleur de la vapeur irritante de l’élément.
Avantages et propriétés
hormones produites thyroïde, la thyroxine et la triiodothyronine, qui contiennent de l’iode, sont responsables des processus métaboliques dans le corps.Oligo-éléments particulièrement problématiques Maintenir la santé et l’équilibre du corps, éviter l’accumulation de graisse ou l’insuffisance pondérale, assurer une utilisation efficace des calories, réguler la température corporelle, la pression artérielle et la fréquence cardiaqueIl aide également à éliminer les toxines et améliore la bonne absorption et l’utilisation d’autres minéraux tels que le calcium et le silicium. La bonne quantité de minéraux peut rendre la peau saine, radieuse et renforcer les cheveux.
Chez les personnes ayant un faible apport alimentaire en iode, un trouble fonctionnel appelé goitre se développe.Cela se produit généralement dans les régions intérieures de la planète, où l’apport alimentaire en iode est faible ; ici, comme ailleurs, le sel est diffusé en ajoutant de petites quantités de sel iodé, le soi-disant sel iodéUne consommation excessive d’iode peut être dangereuse, en particulier pour les personnes souffrant de problèmes rénaux.
besoin quotidien en iode
Bien que la teneur en iode dans le corps humain soit très faible, elle joue un rôle vital en biologie ; La dose quotidienne requise par le corps humain est d’environ 150-200 microgrammesils sont éliminés dans les urines et doivent donc être réintégrés par voie externe.
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Effets psychologiques et spirituels de l’iode
La carence en iode peut être une cause de retard mental, mais elle peut également présenter des symptômes tels que la dépression, une mauvaise perception sensorielle, une diminution de la fertilité, de la fatigue et de la dépression.
comment utiliser
L’iode est présent dans la flore et la faune marines, les poissons et les algues, en particulier Varech et algues brunes d’Alamein Dans les sources végétales, il y a Bette à carde, courgette, ail, graines de sésame et de soja, feuilles de navet, épinards et haricotsOn le trouve également dans le sel iodé que l’on trouve couramment dans les supermarchés. Son apport quotidien correct est très important, surtout pour les femmes enceintes ; si vous suivez un régime pauvre en protéines animales de l’océan, comme un régime végétarien ou végétalien, il doit être contrôlé et complété si nécessaire. Prendre du sel de mer entier est très bon.
Curiosité et Histoire
L’iode a été découvert au début des années 1800 par Bernard Courtois, le fils d’un fabricant de salpêtre, qui brûlait des algues échouées sur les côtes de Bretagne et de Normandie pour isoler le salpêtre. Aujourd’hui, l’iode est utilisé dans différents composés à des fins diverses, comme une teinture d’iode pour la désinfection ou l’iodure de potassium pour la photographie. L’iode est également utilisé comme liquide de contraste en radiographie.
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