Gonflement et ballonnements abdominaux. Voici quelques soucis qui peuvent être résolus en améliorant votre façon de manger et en essayant de prendre soin de vous de manière naturelle.
abdomen gonflé et abdomen gonfléVoici quelques désagréments que vous pouvez résoudre en vous améliorant diète Et essayez de prendre soin de vous naturellement.N’oubliez pas de mâcher lentement et de vous concentrer davantage bouge toi Ils représentent de bonnes habitudes qui peuvent faire partie de la solution à un problème.
En voici quelques uns traitement naturel Jugé utile à cet égard, en attendant de savoir quelles autres solutions bénéfiques ont été adoptées par nos lecteurs battre les ballonnements.
le Chili
piment, mention spéciale le Chiliconsidéré comme un bon préventif abdomen gonflécar il favorise la digestion, accélère les processus de métabolisme et d’absorption des nutriments, et Élimine les gaz et les toxinesCes propriétés bénéfiques sont attribuées aux piments en raison de la présence d’une substance nommée capsaïcine.
A lire aussi :
fenouil
fenouil et Tisane à base de graines de fenouil Prouvé être deux grands alliés dans la prévention du ventre ventre.Consommer du fenouil et de la tisane de fenouil est une bonne habitude pour favoriser la digestion et Prévenir et éliminer l’enflureLe fenouil se consomme cuit ou cru, tandis que la tisane se boit chaude, tiède ou froide, transvasez-la dans une bouteille et emportez-la tout au long de la journée.
A LIRE AUSSI : Saviez-vous que… le fenouil
Pomme
Une pomme par jour éloigne le médecin, il y a un vieil adage populaire qui est encore vrai aujourd’hui par la science.enrichir votre alimentation fruits riches en fibres Comme les pommes, il aide à favoriser le trafic intestinal, à améliorer la digestion et à prévenir les gonflements abdominaux. Un véritable élixir de santé.
A lire aussi : Apple : Tous les avantages et comment les utiliser au mieux
Tisane de fenouil
La tisane de fenouil est considérée comme un excellent remède naturel contre les ballonnements du ventre car elle a indigestionPrendre une tisane à base de fenouil après un repas plus riche que d’habitude peut aider à réduire l’enflure en peu de temps et faciliter la digestion. La quantité d’apport et de produit utilisée pour préparer la tisane de fenouil peut varier en fonction des conditions de santé individuelles.C’est bon Contactez un herboriste.
charbon végétal activé
Ce charbon végétal activé C’est un remède naturel souvent recommandé au cas où cela arriverait Gonflement persistant de l’abdomen. Il peut être acheté dans les herboristeries ou les magasins d’aliments naturels et est généralement vendu sous la forme capsule ou tablettes pour accompagner eau abondanteDans certains cas, un Un véritable soin à base de charbon végétal activé. Il est utile de consulter un expert pour voir si ce remède est adapté à votre situation.
Tomber
Dans certains cas, le gonflement abdominal peut être causé par rétention d’eauVous ne buvez peut-être pas assez d’eau tout au long de la journée et votre corps a du mal à éliminer les toxines et excès de liquide, s’accumulant parfois dans l’abdomen.Par conséquent, évaluez si votre consommation quotidienne de liquides, en particulier d’eau, est considérée comme insuffisante, et essayez bois pluspour voir si le gonflement peut être amélioré de cette façon.
A lire aussi : Rétention d’eau : 5 remèdes naturels
Évitez les aliments fermentés
Dans certains cas, un gonflement abdominal apparemment déraisonnable peut être dû à intolérance alimentaireCertains contiennent Levure industrielle Ils peuvent être à l’origine de ballonnements et d’indigestions. Avec des tests spéciaux, il est possible de déterminer si le gonflement abdominal est causé par une intolérance. Les symptômes d’intolérance aux levures, au gluten ou aux produits laitiers peuvent inclure des ballonnements. En cas de doute, consultez un expert. De manière générale, même s’il n’y a pas d’intolérances, les plats frits et trop assaisonnés ou lourds sont à éviter en cas de ventre gonflé, afin de ne pas alourdir votre digestion.
Gingembre
Le gingembre n’est pas seulement une épice polyvalente dans la cuisine, mais un remède naturel qui est non seulement utile contre la toux, le rhume ou les maux de gorge, mais aussi Prévenir et combattre les ballonnements abdominauxDans ce cas, essayez une tisane à base de racine de gingembre.Le gingembre en poudre ou le gingembre râpé peuvent être utilisés pour assaisonnement Haricots et autres plats pour améliorer leur digestibilité.
A LIRE AUSSI : Le gingembre, toutes les propriétés et astuces pour sublimer ses bienfaits
bouger
Les ballonnements peuvent être causés par une indigestion, une fonction intestinale irrégulière et mode de vie sédentaireL’exercice est bon pour la digestion, et l’exercice est considéré comme très important pour la régularité intestinale, surtout face à une vie particulièrement sédentaire. Continuer de simples promenades peut aider.Vous pouvez aussi compter sur le professeur yoga Compétent, qui peut vous montrer la meilleure posture, adaptée pour atténuer le problème du ventre gonflé.
mâcher lentement
On l’oublie souvent, mais la digestion des aliments commence dans notre bouche, par le contact des aliments avec les enzymes contenues dans la salive, et par la mastication. mâcher lentement et pendant longtemps Peut favoriser la digestion des alimentsUne fois qu’ils entrent dans l’estomac et traversent les intestins.Les ballonnements peuvent simplement être dus à repas pressé et manque de mastication. Essayer de ralentir et d’améliorer la façon dont vous mâchez ne nuira certainement pas à votre santé et peut aider à lutter contre les ballonnements.
A lire aussi :
