Voici la liste Fruits de saison disponibles en marsSélectionnez un fruit pour comprendre ses propriétés.
> 1. Oranges
> 2. Avocat
> 3. Bananes
> 4. Kiwi
> 5. Citron
> 6. Mandarin
> 7. Pomme
> 8. Poires
> 9. Pamplemousse
mandarine
orange est un fruit riche en vitamine C extraite de plantes MandarineLes oranges contiennent également de la pectine et ont d’importantes propriétés antioxydantes qui peuvent être utilisées pour lutter contre les radicaux libres et la santé du système immunitaire.
avocat
avocat c’est le fruit d’une plante persan américain, riche en fibres, acides gras monoinsaturés, calcium, potassium et vitamines. Ce fruit équilibre rapidement les niveaux de « mauvais » cholestérol (cholestérol LDL) dans le sang, apportant des bienfaits à l’ensemble du cœur et du système circulatoire.
banane
banane C’est un fruit sain pour le cœur riche en phosphore et en vitamines qui aident à renforcer les défenses immunitaires, Restaurer les réserves de fluides et de nutriments e Protéger Estomac.
kiwi
kiwi C’est un fruit aux propriétés antiseptiques, désaltérantes et diurétiques, qui a un important effet rafraîchissant.utile pour Améliorer le système immunitaire, soulage les problèmes circulatoires associés et combat l’anémie.Kiwi est aussi très efficace Prévention de la dépression et la fatigue chronique.
citron
citronun excellent allié du système immunitaire, oui Protégez-vous de la grippe et du rhumeLes citrons sont également riches en antioxydants et font partie des excellents aliments anti-cholestérol.
mandarin
mandarin est le fruit d’une plante d’intérieur Rutacées, Riche en vitamine C, vitamine A et vitamine B. Parmi les agrumes, il a la teneur en sucre la plus élevée et est donc le plus sucré, mais aussi le plus calorique. Les oranges sont également riches en fibres, ce qui contribue au bon fonctionnement de l’intestin.
Pomme
Pomme (Pirus malus) est un fruit riche en pectine et en fibres alimentaires qui aident à contrôler la glycémie.Ils sont également riches en vitamine C et Quercétineun bioflavonoïde au pouvoir antioxydant, protéger les poumons.
poire
poire est un fruit riche en calcium et en bore, Peut réduire le risque d’ostéoporose.ils ont un autre Effet anti-cholestérol et riche en fibres.
Pamplemousse
pamplemousse C’est le fruit des plantes Citrus maxima, Citrus decumana et Citrus grandi, et son écorce est riche en huiles essentielles, principalement utilisées pour ses capacités antidépressives et de renforcement immunitaire.
