L’faible Il s’agit d’une sensation générale de fatigue qui peut être exacerbée par le moindre effort physique. C’est la condition qui provoque le sentiment »aucune puissance« , se sent toujours fatigué
Cela peut être dû au stress et à d’autres maladiesComprenons mieux comment le guérir.
qu’est-ce que la faiblesse
La fragilité est un symptôme non spécifique qui survient en même temps que d’autres états pathologiquesIl s’agit d’une intense sensation de fatigue qui altère l’état de vitalité, fait baisser la tension artérielle et réduit les performances physiques et mentales.
Symptômes de faiblesse
Les personnes soumises à un stress professionnel très intense peuvent connaître des périodes prolongées de faiblesse.C’est appelé « Syndrome de burn-out »qui représente une véritable forme d’épuisement ou d’usure découlant de la nature de certaines fonctions professionnelles.
Le syndrome est apparu pour la première fois aux États-Unis Parmi ceux qui occupent diverses professions d’aide telles que les infirmières, les médecins, les enseignants, les travailleurs sociaux, la police, les travailleurs des hôpitaux psychiatriques, les travailleurs de la garde d’enfants.
les personnes fragiles vivent dans Un manque de force persistant et un état de faiblesse physique et mentaleSouvent, ils ressentent le besoin de repos et un sentiment général de sommeil, cependant, ce sentiment ne peut être éliminé même pendant le sommeil.
et, La force musculaire est ainsi réduite Autrement dit, bien que des mouvements spécifiques puissent être effectués, ils sont toujours effectués avec peu d’effort et de manière lente.
cause de faiblesse
La fatigue peut être une réponse physiologique à une accumulation excessive pressionmais cela peut aussi dépendre pathologie préexistantecomment:
- Changements dans les opérations institutionnelles glandes endocrines
- Diabète, maladie d’Addison, hypothyroïdie et autres maladies.
La fatigue peut aussi être causée par une mauvaise alimentation Intégration insuffisante des principes nutritionnels de base, ou symptômes d’anémie, maladie neuromusculaire, intoxication.
En tant que manifestation de la maladie mentale, elle peut s’accompagner de Dépression et insomnie.
Nous parlons de la faiblesse du printemps, au lieu, Dans le cas d’une baisse d’énergie due aux changements saisonniers.
pathologies associées à la fragilité
Une condition débilitante souvent associée à d’autres conditions Affecter la forme physique : infection chronique comme l’hépatite, le diabète, Hypothyroïdie Ces changements peuvent provoquer une fatigue intense chez les sujets qui en sont affectés.
Une alimentation inadéquate, l’anémie, les maladies neuromusculaires et la fibromyalgie se caractérisent par une faiblesse qui persiste dans le temps et se présente comme le premier signal d’alarme.
Combien de temps la faiblesse peut-elle durer ?
La faiblesse peut durer longtemps, Cela dépend de la raison du déclencheur. Il va sans dire qu’en cas de fatigue due à une infection bactérienne ou virale et à de la fièvre, le soulagement sera plus rapide et généralement irréversible par rapport à une faiblesse due à une maladie métabolique. Un repos sain et un « long sommeil » ne suffisent souvent pas Pour contrer cela est également une condition invalidante.
Quand faut-il s’inquiéter de la fatigue ?
La fatigue soudaine, les douleurs musculaires, les tremblements et les difficultés de concentration doivent être examinés Passez une inspection approfondie. Malheureusement, ce sont des signaux d’alarme et même des présages de maladie grave, il est donc préférable de ne pas ignorer ces signes. Parfois, il est facile de blâmer le stress, le surmenage ou les changements de saison. Mais un épuisement très intense et débilitant cache souvent quelque chose de plus.
Si vous faites face à une faiblesse due à une fatigue non pathologique ou une fatigue chronique et une dépression après l’examen, peut envoyer des Stratégies et remèdes naturels pour contrecarrer cette condition et redonner de l’énergie au corps.
Nutrition en faiblesse
Certains aliments rétablissent l’équilibre de l’esprit et du corps.Il est également recommandé de privilégier légumes à feuilles vertes Plantes qui poussent vers le haut, telles que : feuilles de navet, poireaux, oignons verts, betteraves, feuilles de navet, salades et herbes de campagne.
Évitez les produits laitiers et la viande rouge, les stimulants et les aliments qui provoquent des pics de glycémie ingérables.Oui graines et noix (sans exagération).
Enfin, compléter l’alimentation est utile Vitamine B6 (1,5-2 mg par jour) Régule le métabolisme des glucides et stimule la fonction cérébrale, le Tryptophane (260 mg par jour) et le Magnésium (350 mg par jour) sont utiles dans le traitement des syndromes de fragilité.
remède à base de plantes contre la faiblesse
Parmi les remèdes naturels que nous avons mentionnés Rhodiola et ginsengdont, avec l’anthocarpus et le guarana, ces remèdes font partie de la soi-disant adaptogènes végétaux.
Le terme « adaptogène » Indique un remède qui améliore généralement les conditions psychophysiologiques : augmente la résistance à la fatigue, module la fonction métabolique et améliore les performances cognitives.
Parmi les plantes médicinales, il existe également des champignons médicinaux utiles contre la fatigue et la faiblesse physiques et mentales, comme le reishi et le cordyceps. Ceux-ci aident à restaurer la santé physique et mentale, améliorent la qualité du sommeil, l’énergie, l’humeur et sont des remèdes utiles en cas de léthargie, de faiblesse psychosomatique.
Le ginseng est un remède à base de plantes contre la faiblesse
Fleur de Bach
Le surmenage, la faiblesse mentale et la fatigue peuvent tous être guéris Arbre cornu.représenter »syndrôme du lundi matin« , Difficulté à démarrer la journée, fatigue mentale par manque de motivation, routine ; ces personnes soupçonnent de ne pas pouvoir affronter la journée, de ne pas pouvoir accomplir leurs devoirs et tâches, d’avoir du mal à faire face aux problèmes et à remplir leurs obligations, ce qui est généralement pas un problème.
Médecine traditionnelle chinoise pour la faiblesse
En plus du méridien du foie, il est également utile pour le traitement des méridiens du cœur et de la rate.L’acupuncture peut mobiliser ensembleL’énergie du foie et l’apaiser Shen.
huile essentielle
Plus important encore, nous recommandons l’huile essentielle de citron (citron citron); une huile essentielle très édifiante et rafraîchissante. Renforce, revitalise et « rafraîchit » le système nerveux. Il soulage et génère de l’énergie pour briser la stagnation de l’énergie, utile en cas de dépressions nerveuses.
entraine toi
Le mouvement redémarre.Ce Le mouvement c’est la vieMême si ce n’est qu’un pas après l’autre, la pensée de marcher est la direction. L’exercice que nous vous recommandons de recommencer est la respiration. Retour au respect de la beauté de faire entrer et sortir de l’air.
