cette étirement global C’est une gymnastique qui fait un mouvement dans son ensemble, pense de côté physique, émotionnel et spirituelComprenons mieux.
> qu’est-ce que c’est étirement global
> A quoi ça sert ?
> une réunion type étirement global
> Qui peut opérer
Origine et description de l’étirement global
Ce ne sont pas que des étirements physiques, ce sont de vrais exercices qui consistent à le voir comme unitéDans toutes les gymnastiques, l’individu est considéré comme le sien Intégrité émotionnelle et spirituelle.
Le but de l’étirement global est de Raffermir et tonifier le corps Avec des échauffements, des étirements et des mouvements de danse, vous apprendrez Techniques de respiration, visualisation, réapprovisionnement en énergie et gestion de la voix rééquilibre moi Chakrale centre énergétique du corps.
Aussi ancienne que la théorie des méridiens, cette discipline était à l’origine basée sur Ma Kehao Et jouer un rôle dans la relaxation des articulations et la relaxation des muscles. En Occident, il a été relancé en prolongeant le vaste système de gymnastique douce ou médicale d’autrefois avec des nuances purement physiques.
Avec un bon étirement général, vous pouvez commencer à travailler tissu musculaire profondcelui près de l’os.
C’est une bonne pratique libération conjointe et pouréquilibre psychologique. éliminer Des blocs d’énergie qui entravent sa relation avec les autres.
Les avantages d’une pratique constante sont nombreux : blocs d’énergie qui provoquent des douleurs de tension musculaire, telles que Sciatique, Lombalgie, Cervicalgie et des états inconfortables tels que Insomnie, surpoids, rétention d’eau et cellulite.
un étirement holistique
Dans les étirements holistiques, le travail est un entraînement sensoriel. Après une phase de préparation et d’échauffement, on entame une rééducation complète du diaphragme et des exercices de respiration, des étirements (en utilisant les muscles profonds, les muscles superficiels s’étirent bien), des étirements profonds, du renforcement, de la visualisation (mais c’est en grande partie dépend de la personne qui dirige le cours).
Parfois, l’opérateur peut utiliser des outils tels que des balles de stabilité, des balles thérapeutiques ou des élastiques.
Qui peut opérer en Italie
La discipline a des origines très anciennes mais a été adoptée par de nombreux praticiens holistiques traitant des disciplines d’exercice et de la thérapie corporelle. Vous pouvez trouver de nombreux cours en Italie qui offrent une formation d’étirement holistique, et cet immense magma ne peut pas identifier une école de formation officielle vraiment reconnue.
Nous vous recommandons d’aller prendre expérience, sensibilité et écoute, ainsi qu’une formation en piscophysique assez importante et une Connaissances anatomiques efficaces.
