Les sédatifs naturels et certains aliments peuvent aider à réduire les effets thermogéniques. Fini le temps de trouver le corps parfait, nous recherchons juste une activité physique et une alimentation équilibrée. Avec le développement de nouveaux produits qui se concentrent sur la promotion de la perte de poids, et il existe même des magasins qui ne vendent que ce produit, le problème est que les produits qui favorisent la perte de poids le font souvent par des changements complexes dans le corps qui peuvent entraîner des symptômes graves et entraîner à des dommages sexuels permanents. L’un de ces produits largement utilisé aujourd’hui est un produit thermogénique.Si vous voulez savoir ce que c’est et Comment réduire les effets de la production de chaleurcet article HOWTO est fait pour vous !
Qu’est-ce que la thermogenèse ?
thermogénique est un supplément dont la fonction est d’accélérer le métabolisme et d’augmenter la température corporelle de l’ingesteur, pour augmenter la forme physique, mais aussi propice à la perte de poids. Dans l’ensemble, la thermogenèse promet d’augmenter la quantité de calories brûlées pour la même quantité d’effort physique tout en vous donnant l’énergie supplémentaire pour charger votre entraînement sans trop vous faire mal. De plus, les substances thermogéniques interagissent également avec le système nerveux central pour augmenter la production de leptine et induire la satiété, rendant les consommateurs moins affamés.
Bien que ces substances ressemblent théoriquement à mille miracles (même si ce sont les seuls effets que ces substances provoquent), la génération de chaleur n’est pas bonne et en interagissant positivement avec certains éléments du corps avec un effet incroyable, ce qui rend Beaucoup de ces substances sont même interdites non seulement au Brésil mais dans le monde entier car elles peuvent causer de graves dommages à la santé.
Les substances thermogéniques peuvent affecter la tension artérielle et entraîner une hypertension artérielle et, dans les cas plus graves, même une crise cardiaque, non seulement en raison de leur composition, mais aussi parce que parfois les utilisateurs de substances thermogéniques ne comprennent pas la gravité de la substance et prennent plus longtemps qu’il ne le devrait, donc la chaleur peut tuersurtout lorsqu’il est utilisé en excès.
aussi La pyrogénicité peut également provoquer un rebondce qui se produit lorsque vous arrêtez de les prendre, et finalement, leur développement dans l’activité physique finit par être plus faible qu’avant l’utilisation des substances.
Thermogenèse : Symptômes
tu Effets secondaires thermogéniques En raison de la variété de caféine, les plus courantes sont :
- Migraine: Habituellement, les migraines thermogéniques sont causées par la déshydratation, mais les substances les plus utilisées dans ces produits, comme la caféine, peuvent créer une dépendance et des migraines si vous souhaitez arrêter de les prendre pour cause d’abstinence ;
- Système immunitaire affaibli : La thermogenèse est comme une boisson énergisante, qui peut éventuellement conduire à la somnolence et à la dépression chez ceux qui l’utilisent régulièrement ;
- Problèmes cardiaques: La production de chaleur augmente la tension artérielle, qui peut parfois devenir incontrôlable, produisant de l’hypertension artérielle, des palpitations cardiaques et même des crises cardiaques ;
- Sautes d’humeur sévères : Ils peuvent provoquer des sautes d’humeur chez les utilisateurs en raison de la privation de sommeil ainsi que l’euphorie infinie causée par la production de chaleur, ce qui est un problème majeur si vous souffrez déjà de troubles mentaux tels que le trouble bipolaire et l’anxiété ;
- Problèmes d’estomac: Cela peut aller des nausées légères aux vomissements et à la diarrhée. Soyez prudent si vous ressentez cela, car les vomissements et la diarrhée peuvent également entraîner la malnutrition et la déshydratation.
- problèmes de respiration;
- insuffisance rénale;
- problèmes de foie;
- Essoufflement;
- anxiété.
Je prends des médicaments thermogéniques et je ne me sens pas bien, que dois-je faire ?
pas de réponse exacte Combien de temps dure l’effet thermogénique ?Cependant, les pires effets disparaissent généralement 4 heures après l’ingestion. Passé ce délai, ces substances seront toujours présentes dans votre sang, mais à part la privation de sommeil, les effets seront bien moindres, il est donc recommandé de ne pas prendre de médicaments thermogéniques avant de vous coucher.
exister Méthodes pour réduire les effets de génération de chaleur sont les substances qui ralentissent le métabolisme, par opposition aux substances qui l’accélèrent. Pour ce faire, vous pouvez :
- Prendre des sédatifs naturels : Le thé à la camomille et la valériane vont bien, évitez les « apaisants » qui sont en fait des médicaments lourds, cette concoction fera beaucoup de dégâts à votre corps au lieu de vous aider.
- Ne bougez pas trop : L’activité physique accélère votre métabolisme, donc pour le ralentir il faut s’asseoir ou s’allonger, fermer les yeux si possible et essayer de se calmer.
- Mangez des aliments qui ralentissent votre métabolisme : Les pâtes, le pain et le lait réduisent les effets thermogéniquesmais évitez les aliments riches en calories et malsains comme les collations Fast food.
Contre-indications à la thermogenèse
- femme enceinte;
- enfants;
- les personnes âgées;
- les personnes qui ont du mal à dormir ;
- Les personnes souffrant d’hyperthyroïdie ou d’hypothyroïdie ;
- patients diabétiques;
- Les personnes ayant des problèmes cardiaques ou circulatoires.
Autres substances utilisées pour perdre du poids
Certains autres aliments, tels que les noix indiennes, peuvent également être utilisés pour cette fonction, cependant, Les noix indiennes sont aussi mauvaises que la production de chaleur Les exemples incluent la déshydratation, les problèmes rénaux, les maux de tête, la diarrhée, les étourdissements et l’hypertension artérielle.
cette kimera suce Comme il s’agit également d’un thermogène à base de caféine, soyez donc prudent car beaucoup de ces thermogènes sont vendus comme des produits naturels même s’ils ne sont que des thermogènes, car beaucoup de gens ont peur de les acheter car ils savent qu’ils peuvent faire des dégâts.
Certains aliments sont également thermogéniques et peuvent être utilisés pour remplacer les composés artificiels achetés dans les magasins de suppléments ou les pharmacies, pour savoir ce qu’ils sont, consultez cet article plats chauds pour maigrirCes aliments accélèrent également votre métabolisme et stimulent l’activité physique sans compromettre votre santé et en mangeant de la bonne façon pour satisfaire votre faim.
Voir également: Comment réduire les effets de la caféine – Détoxification et effets sur le corps
Comment faire votre propre boisson énergisante
Une alternative naturelle à la thermogenèse consiste à préparer des boissons énergisantes maison. Découvrez quelques-unes des recettes ci-dessous:
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