Comment faire de l’eau au cumin avec seulement deux ingrédients, une boisson qui, selon certaines études, stimule la perte de poids
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Comment faire de l’eau au cumin avec seulement deux ingrédients, une boisson qui, selon certaines études, stimule la perte de poids
Vous savez déjà que l’eau est la meilleure boisson santé sur la planète et la meilleure boisson pour perdre du poids, et l’une des façons dont l’eau favorise la perte de poids est éliminer l’appétitparfois rien de plus qu’un besoin d’hydratation.
Mais existe-t-il un moyen de perdre du poids plus rapidement en buvant de l’eau ?Eh bien, oui, nous ne parlons pas des classiques thé vert dont les propriétés de drainage ont été déterminées par diverses études, mais les boissons préparées à l’aide de i graines de cuminCette épice est riche en Antioxydantspeut améliorer le système immunitaire et la santé intestinale, réduire l’inflammation et réduire le risque de cancer.
Le cumin comme brûleur de graisse
le cumin pour sa avantages de la perte de graisse Ceux qui ont subi ce type de perte de poids ont un taux métabolique accru; par conséquent, un métabolisme plus rapide signifie que le corps brûle des calories à un rythme plus rapide.
dans un petit étude Impliquant 88 femmes obèses, un groupe expérimental a mangé du yaourt corrigé au cumin deux fois par jour pendant trois mois. En revanche, le groupe témoin a mangé la même quantité de yaourt pendant la même période sans ajout de cumin moulu. Il a été constaté que seules les femmes qui consommaient du cumin réduisaient de manière significative leur poids corporel, leur indice de masse corporelle, leur tour de taille et leur masse grasse. Ils ont également apprécié des taux sanguins inférieurs de cholestérol total, de triglycérides et de LDL (mauvais) cholestérol, tout en augmentant le bon cholestérol, connu sous le nom de cholestérol HDL.
Les chercheurs ont souligné queL’eau de cumin aide à réguler la glycémie, qui aide les cellules à répondre de manière appropriée au glucose et à l’insuline. Lorsque la glycémie est élevée, l’excès de glucose est stocké dans les cellules et transformé en graisse.
Comment faire de l’eau de cumin
L’eau de cumin, s’appelle aussi Eau de Gila, Il peut être consommé chaud ou froid. Voici comment le faire à la maison :
- Faire tremper une cuillère à soupe de graines de cumin dans une tasse ou deux d’eau pendant la nuit (vous pouvez également écraser les graines avec un rouleau à pâtisserie d’abord pour libérer leurs huiles naturelles)
- Le matin, faites bouillir le mélange pendant environ cinq minutes
- Une fois l’eau refroidie, filtrez les graines, versez le tout sur des glaçons et dégustez froid ou chaud à votre température préférée.
L’eau de cumin a un goût très minéral et boisé, il est donc recommandé d’en ajouter un peu édulcorant naturelcomme du miel, ou une pincée Cannelle pour améliorer la saveur.
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la source: examen d’entrée au troisième cycle
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