avez-vous déjà entendu relaxant musculaire naturel? Inconfort douloureux. Ce sont des conditions qui peuvent créer des problèmes débilitants, limiter les possibilités de mouvement et réduire l’autonomie individuelle.
Pour soulager ces conditions, les relaxants musculaires sont utiles, qui peuvent agir sur la transmission nerveuse ou agir comme antispasmodiques en supprimant les messages de douleur.Mais inutile de recourir à la drogue, elle existe relaxant musculaire naturel Très efficace et utile, surtout dans le cas de problèmes chroniques qui nécessitent un recrutement à long terme.
Décontractants musculaires naturels : de quoi s’agit-il ?
Les relaxants musculaires, qu’ils soient médicinaux ou naturels, sont des substances qui détendent les muscles lisses et squelettiques du corps. Ils sont utilisés dans différentes situations, notamment en cas de spasmes musculaires et de tensions qui provoquent des douleurs localisées. Ce sont des maladies sporadiques causées par des blessures sportives, mais comprennent également des maladies chroniques telles que la sclérose en plaques ou la sclérose en plaques. la fibromyalgie.
Comment ils travaillent
Les relaxants musculaires peuvent agir de deux manières :
- Blocage des voies neuronales hyperexcitables dans le cerveau ou la moelle épinière
- directement sur le muscle
Relaxants Musculaires Naturels : Bienfaits
Comme leur nom l’indique, les relaxants musculaires naturels sont dérivés de substances entièrement naturelles et ne comportent aucune contre-indication. D’autre part, la plupart des médicaments, y compris les relaxants musculaires en vente libre, ont des effets secondaires importants, en particulier dans le cas de maladies chroniques qui nécessitent une prise constante et régulière du produit.
Relaxants Musculaires Naturels : Quand Les Choisir
Les myorelaxants naturels sont fortement recommandés en cas de maladie chronique ou de nature psychosomatique, c’est-à-dire lorsque la source de la raideur musculaire est « éloignée » et réapparaît régulièrement. Dans le second cas, les relaxants musculaires naturels sont plus utiles car ils traitent non seulement les symptômes mais aussi les causes. De cette façon, ils peuvent éventuellement être associés à d’autres remèdes naturels pour agir en synergie.
Relaxants musculaires naturels : combien de temps durent-ils ?
Contrairement à la croyance populaire, les relaxants musculaires naturels agissent rapidement. Selon la partie du corps touchée, des relaxants musculaires spécifiques doivent être utilisés, mais ils ne sont pas difficiles à trouver.
Relaxants Musculaires Naturels : Herbes
Ces produits naturels peuvent être achetés sous forme de suppléments, où les ingrédients actifs sont concentrés dans les pharmacies et les plantes médicinales.
Décontractants musculaires naturels : de quoi s’agit-il ?
Voyons maintenant ce que sont les relaxants musculaires naturels.
- camomille: Possède des propriétés relaxantes, anti-inflammatoires et antispasmodiques pour le soulagement crampes menstruellesmusculaire, migraine, anxiété et pression.
- engourdi: Célèbre cannabis, contenant du cannabidiol, connu pour ses puissants effets relaxants musculaires. Il n’a pas d’effets psychoactifs, en fait il est autorisé comme remède légal comme antispasmodique, anti-inflammatoire et antioxydant. Il est particulièrement utile pour les syndromes très douloureux et invalidants tels que la maladie de Parkinson et la maladie de Crohn.
- Lavande: Soulage les contractures musculaires.En raison de ses propriétés sédatives, il peut également être utilisé comme huile essentielle pour le corps.
- Romarin: Détend les muscles grâce à ses propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires.
- Arnica: Efficace contre la douleur et la contracture, a des effets relaxants musculaires, analgésiques et anti-inflammatoires. Il ne peut être utilisé que par voie topique, sous forme de pommades et de pommades appliquées sur les zones douloureuses. Il peut être toxique en cas d’ingestion.
- Valériane: calme moi crampes menstruelleséclaircir pression etanxiétéIl favorise également la relaxation musculaire et réduit les spasmes.
- le Chili: Bien que le goût soit fort, il a un effet anti-inflammatoire.
- Un radis: Souvent utilisée sous forme d’huile, c’est un ancien remède contre les tensions musculaires, les spasmes et les douleurs articulaires.
- Fleur de la passion: Les pétales ont des propriétés relaxantes et analgésiques ; en effet, ils contiennent des antioxydants et des flavonoïdes, des phytostérols, des alcaloïdes et huile essentielle Combine le sommeil et le traitement des douleurs musculaires.
- herbe à chat: Sédatif naturel et relaxant musculaire. Il est idéal pour lutter contre l’inflammation des articulations, les lésions des tissus mous, la tension musculaire et les maux de tête.
- les sels d’Epsom: haute teneur magnésium Aide à combattre les douleurs musculaires et l’inconfort causés par arthrite et la fibromyalgie.
- menthe poivrée: Il a un effet anti-inflammatoire et analgésique et soulage rapidement les contractures. Active la circulation sanguine, aide à détendre les muscles et combat les raideurs et les tensions.
- Griffes du diable: Possède des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires élevées pour soulager la contracture musculaire.
- Cerise et jus cerises acides: Contient des antioxydants qui aident à détendre les muscles. Le jus de cerise réduit les douleurs de fatigue après la course.
- myrtille: Médicament anti-inflammatoire efficace en raison de sa teneur élevée en antioxydants e PolyphénolsScientifiquement prouvé qu’en réduisant l’inflammation, les muscles peuvent se détendre.
- magnésium: Minéraux qui gèrent le fonctionnement normal des muscles et du système nerveux. Le tissu musculaire cardiaque est également bénéfique. Les aliments qui en sont riches sont : épinard, amande, anacardier, soja et haricots noirsMais il peut aussi être utilisé en complément.
- Curcumine: Ingrédient actif contenu Safran des Indeset Gingembre et Canelleil aide à détendre les muscles.
- Jus de grenade: grâce au contenu élevé Polyphénols, accélère la récupération musculaire. Ce n’est pas un hasard si c’est le produit préféré des athlètes.
- capsaïcine: présent dans la partie charnue le Chilisoulager les douleurs musculaires.
- Saut: ses inflorescences sont particulièrement bonnes pour les crampes d’estomac, faites par gastrite et indigestion.
- Vitamine D: Une carence peut provoquer des douleurs musculaires.La façon la plus naturelle de l’obtenir est de s’exposer régulièrement au soleil ou de manger des aliments tels que champignonjaune d’oeuf, saumon, huile de foie de morue et foie.
- du repos: En plus de toute thérapie, le meilleur relaxant musculaire naturel pour vos muscles est le repos. Par conséquent, il est recommandé de dormir plus, de boire plus d’eau et de ne pas surcharger les muscles.Pour un soulagement immédiat, vous pouvez utiliser un coussin chauffant ou sac de glace.
Relaxants musculaires naturels : comment les prendre
Nous avons vu tant de relaxants musculaires naturels là-bas.
Certains sont appliqués directement sur le muscle par le biais de pommades, de gels et de pommades.C’est le casArnica,Par exemple. Ils sont particulièrement efficaces car ils agissent directement sur la zone douloureuse localisée.
Cependant, d’autres peuvent passer thé aux herbes et Infusionpour un effet plus général et moins spécifique ; c’est le cas camomille et Valériane.
L’un des relaxants musculaires naturels les plus efficaces : la griffe du diable
Relaxants musculaires naturels pour la fibromyalgie
personnes affectées la fibromyalgie Ils ont souvent besoin de détendre les muscles pour réduire la douleur causée par cette pathologie spécifique.
Dans ce cas, le meilleur relaxant musculaire est magnésium Prenez de façon répartie tout au long de la journée.Il est recommandé de le prendre avec du magnésium si les muscles qui se contractent s’accompagnent de troubles (pas rares) de l’humeur et du sommeil camomille, Fleur de la passion ou Valériane.
Relaxants musculaires naturels pour la sclérose en plaques
Les personnes atteintes de cette redoutable maladie dégénérative doivent veiller à ce que leur détérioration soit retardée le plus longtemps possible.Tout d’abord, des exercices de relaxation et d’étirement musculaire doivent être effectués régulièrement ; ce n’est pas grave s’étirerComme pour la prise de relaxants musculaires naturels, le massage doit être utilisé huile essentielle L’huile de cannabidiol, par exemple, est souvent utilisée pour traiter la douleur chronique.
Relaxants musculaires naturels pour la colonne cervicale
Là la douleur du cou Il s’agit d’un syndrome de raideur douloureuse exacerbé par la moiteur, l’effort et une mauvaise posture.
Elle se présente généralement sous la forme d’une douleur sourde ou intense dans le cou, les épaules et les bras ; elles peuvent également être présentes mal de tête (douloureuse ou persistante), des nausées et des étourdissements.
Pendant la phase la plus critique, le repos est primordial, vous ne pouvez pas agir sur la zone touchée. Une fois les muscles libérés de la tension accumulée, la relaxation des articulations du cou et des épaules peut être progressivement et subtilement restaurée.Micro-massage aux huiles anti-inflammatoires, comme à base de Arnica ou Griffes du diabledans la région du cou et du dos.
Relaxants musculaires naturels pour les maux de dos
L’Arnica et la Griffe du Diable sont les traitements les meilleurs et les plus efficaces même en cas de mal de dos.
Relaxants musculaires naturels pour le plancher pelvien
Il s’agit de CPPS (Chronic Pelvic Pain Syndrome), un ensemble de symptômes caractérisés principalement par des douleurs chroniques dans la région pelvienne et/ou périnéale, pouvant irradier la région lombaire, les organes génitaux externes, l’aine, la région sus-pubienne, jusqu’au sacro-coccygien et à la cuisse racine, plus ou moins accompagnée de miction, de symptômes colorectaux et sexuels.
En plus d’utiles séances de thérapie par l’exercice physique, il peut être utile de prendre des relaxants musculaires naturels comme la griffe du diable, dont les racines sont riches en flavonoïdes, glucides et glycosides, qui ont des effets relaxants musculaires, anti-rhumatismaux…
