Il existe différents traitements pour la lombalgie et nous voulions nous concentrer sur les remèdes naturels pour la sciatique car souvent, avec une douleur aiguë, nous avons tendance à abuser des analgésiques dont nous savons qu’ils sont mauvais pour nous.
Cette fois on parle Sciatique et lombalgie et comment limiter naturellement douleur. disons le tout de suite sciatiquele trouble assez douloureux du nerf « sciatique » du dos, qui se ramifie vers les fesses et les jambes, est à la charge du médecin qui évaluera comment intervenir en fonction du déclencheur.
Sciatique : Symptômes
Douleur dans certaines parties du dos, des fesses, des jambes et des pieds.Mais elle peut s’accompagner d’une série de symptômes, notamment Faiblesse, douleur plus ou moins intense, picotements ou persistance, engourdissement. ils sont dus àInflammation du nerf sciatique ou sa compression.
Ces plaintes peuvent également être exacerbées en position assise ou en éternuant ou en toussant.
L’une des causes physiologiques les plus courantes de la sciatique est Une hernie ou une sténose spinale est présente. Une mauvaise posture et un mode de vie sédentaire peuvent également contribuer à l’inflammation. De plus, vous êtes plus susceptible de développer une sciatique si vous souffrez d’arthrite, de diabète, d’une grossesse ou d’une blessure à la jambe.
anatomie du nerf sciatique
nerf sciatique, plus long que le corps humain, Commencez par la moelle épinière et passez par les fesses. Il rayonne jusqu’aux cuisses et jusqu’aux jambes.
Tous les nerfs du plexus sacré y sont transplantés. Il innerve l’arrière de la cuisse, les grands adducteurs, les muscles des jambes et des pieds et la peau postérolatérale des jambes et des pieds.
Dans la dernière partie, ses fibres se divisent en deux branches :
- nerf tibialla partie qui innerve la zone arrière des jambes, y compris les muscles et la peau de la plante des pieds et des phalanges.
- nerf péronier, Innerve les muscles antérolatéraux des jambes et les parties de la peau et de la peau dorsale du pied.
Alors, voyez comment ça se ramifie, disons une sciatique – ou sciatique – c’est une douleur Il rayonne généralement dans le dos, les fesses et les jambes le long d’une voie nerveuse.
nerf sciatique enceinte
Là La sciatique est fréquente dans les derniers mois de grossesse, En raison de la compression des nerfs par l’utérus et du tonus musculaire associé au poids du fœtus.
Cela peut également être causé par de mauvaises postures prises lorsque le ventre devient plus gros et plus lourd.
Les analgésiques sont déconseillés pendant la grossesse sauf sous surveillance médicale stricte, donc naturopathie et physiothérapie, massage et Yoga, notamment en apprenant les techniques de respiration du yoga, vous pouvez affronter l’accouchement plus sereinement .
Combien de temps faut-il pour que l’inflammation du nerf sciatique guérisse
Bien que la sciatique puisse être très douloureuse, elle n’est pas causée par des lésions nerveuses permanentes.inflammation Disparaît généralement en 6 à 7 semaines, Pas besoin de traitement médical invasif. Cependant, divers remèdes et remèdes naturels sont disponibles pour soulager la douleur et accélérer la guérison.
Voici quelques cas de traumatismes et de douleurs qui peuvent être traités avec des remèdes naturels :
Sciatique Remèdes Naturels
dans les cas suivants lombalgie toujours préférable d’utiliser Avec les conseils de spécialistes, ils pourront proposer des médicaments et une physiothérapie appropriée. Cependant, ils existent aussi traitement naturel Cela peut aider à soulager les symptômes, en particulier pendant la phase aiguë.
Sciatique : exercices pour la traiter
tu devrais éviter le repos excessif, Considérez que l’inactivité prolongée entraîne souvent une raideur des articulations et des muscles, ce qui peut exacerber la douleur.
- Exercices de gymnastique douce. Massage thérapeutique ciblé hautement recommandé effectuer des exercices spécifiques pour soulager la sciatique.
- s’étirerPratique quotidienne de mouvements doux et lents tels que vélo de sportils peuvent améliorer la douleur et vous pouvez également cibler des exercices spécifiques au fil du temps s’étirer.
- yoga. retourner Là Gymnastique douce et exercices de yoga Ils sont idéaux pour favoriser un bon alignement de la colonne vertébrale.ils demandent un état Relaxer Et le bonheur peut neutraliser la douleur. Il est recommandé d’évaluer au cas par cas quelle position adopter pour en bénéficier. Et éviter de se heurter à une aggravation de la situation. Adopter et maintenir une posture correcte peut également soulager la douleur.
Soulagement naturel de la douleur
Le premier moyen simple de soulager la douleur causée par un état inflammatoire consiste à :
- Alternez le thermos avec de la glace. Il est préférable de l’envelopper dans un chiffon en coton et de l’appliquer sur la zone affectée par la douleur. L’alternance du chaud et du froid favorisera la circulation et la relaxation des muscles, réduisant les états douloureux.
- pommade. Appliquer sur la zone douloureuse, la crème est à base de le Chili, Vient également avec un important Effet analgésiqueou alors à base de gelArnicalimite les ennuis. Là camomillea des propriétés sédatives bien connues et peut soulager la douleur s’il est appliqué directement sur la zone douloureuse sous forme de pansement.
- Huile de massage. La zone affectée par l’état douloureux peut être massée pour trouver au moins un soulagement temporaire huile essentielle de lavandeCaractérisé par des propriétés relaxantes, peut être mélangé avec quelques gouttes huile d’amande douce.
- Phytothérapie. bien que Extrait de Saule ou de Pulsatilla En raison de leurs propriétés anti-inflammatoires et anti-névralgiques, ils peuvent soulager l’inconfort par voie topique.
La prévention grâce à une bonne nutrition
La nutrition peut être un allié efficace comme remède naturel contre les affections douloureuses causées par la sciatique.
épice préférée Gingembrepar exemple, il s’avère lui être utile dans ces cas Propriétés anti-inflammatoires. Et préparer thé aux herbes, Par exemple Fabriqué à partir de fleurs de sureau séchéespeut être une aide précieuse contre les maux de dos et les rhumatismes.
Généralement selon une Adoptez une alimentation saine et équilibrée pour réduire l’excès de graisse Surtout en cas de surpoids, il est conseillé d’éviter d’autres complications associées à la sciatique.
Remèdes naturels pour la sciatique : Il existe plusieurs remèdes naturels pour limiter les maux de dos
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Comment prévenir la sciatique
Ainsi, si vous souffrez de maux de dos dus à une inflammation du nerf sciatique, restez hors du lit après quelques jours de repos pour soulager la phase aiguë. Si possible, essayez nos remèdes.
Enfin, quelques conseils à titre préventif.
- Adoptez une posture correcte lorsque vous êtes debout, et évitez la position assise prolongée.
- ascenseur pas de charge de flexionmais gardez le dos droit et pliez plutôt les genoux.
- suivre le mentor Qualifié, si vous décidez d’aller au gymnase pour vous entraîner.
Cela évitera toute déchirure ou blessure musculaire, également responsable de la sciatique, mieux que de ne pas être obligé de lire nos remèdes naturels contre la sciatique.
