cette Beach-volley est un sport dérivé du volleyball, et Volley-ball en salle Il existe de nombreuses règles et mécanismes différents. Les installations pour pratiquer cette discipline sont de plus en plus courantes dans notre pays, non seulement sur les plages en été, mais aussi dans les villes pendant les mois les plus froids. Apprenons-en plus dans ce guide.
Histoire Beach-volley Commencer avec Plage de Californie dans les années 1960, mais les premières réglementations officielles datent du début des années 1970. En 1996, il a également été admis Jeux olympiques d’Atlantadans les catégories masculines et féminines.
En plus d’être un sport amusant et compétitif, le beach-volley est aussi très Plus dynamique que le volley et le beach tennisMême si vous n’êtes pas un joueur de volley-ball professionnel ou expérimenté, c’est un jeu qui peut être joué à presque n’importe quel âge.Il existe de nombreuses possibilités pour résoudre ce problème discipline charmant et grand faire appelDécouvrons ensemble.
se concentrer: Sports, bien-être et comment pratiquer de manière durable
Compétition et règles de volleyball de plage
Le beach-volley – ou beach-volley – en fait partie des sports jouer entre 2 équipes composées de 2 joueurs chaque.Les terrains de sport sont en fait des plages, ou quoi que ce soit champ de bataille Divisé en deux par le filet.
un peu comme le volley intérieuraussi Beach-volley Le but est de passer le ballon d’un côté du terrain et par-dessus le filet de l’autre côté. se concentrer Un penalty est accordé lorsque le ballon touche le sol et que personne n’est en mesure de renvoyer le ballon dans le camp adverse : les points sont donc distribués consécutivement, ou Système de points de ralliementChaque équipe peut toucher le ballon 3 fois pour l’envoyer sur le terrain adverse, coups compris.
L’équipe qui marque obtient également le droit de servir.Le match est gagné par l’équipe qui a gagné au moins 2 sets 2 points sont différents sur l’adversaire.Chaque set se termine à l’arrivée 21 points En cas d’égalité, le bris d’égalité sera joué pour 15 points.
La tenue vestimentaire d’un joueur lors d’un match officiel consiste généralement en short ou maillot de bainL’utilisation d’une chemise ou d’un gilet est facultative.utiliser un chapeau ou alors visière Protégez-vous du soleil.Le point fondamental qui distingue le beach volley du volley traditionnel est aussi Les joueurs doivent jouer pieds nus.
cette Balle Il doit être sphérique et fait de cuir ou d’un matériau souple similaire. Il est généralement de couleur vive et son poids varie entre 260 et 280 grammes.
Une autre différence substantielle est que chaque joueur est libre de choisir sa position sur le terrain.différent du sport intérieuren fait, Rotation des postes Ce n’est pas obligatoire.En fin de compte, chaque jeu est Encadrement par deux arbitres et un tableau de bordmais dans les compétitions nationales et internationales, quatre juges de ligne en haut du peloton et équipés de drapeaux doivent être présents.
Les bienfaits du beach-volley
Comme son nom l’indique, le sport doit surface sablonneuseQu’il s’agisse d’une plage ou d’un lieu spécialement aménagé, l’important est que le sable permette de courir, de sauter et de sauter sans se faire mal.
Si d’une part le sable adoucit l’impact et la chute, d’autre part il augmente Niveau de difficulté du jeu et la consommation d’énergie.Le volleyball de plage implique en fait un effort considérable et est considéré comme un véritable sport d’endurance.Jouant probablement Volley-ball de plage 30 minutes Consécutif plutôt que compétitif, vous permet de 100 à 130 calories.
Par conséquent, cet exercice peut être considéré comme un exercice complet avec des exercices impliquant tous les groupes musculaires, en particulier les jambes et les fesses.Pour cette raison, il permet également des améliorations Métabolisme et coordination. Le fait que le ballon doit être intercepté et pointé vers un coéquipier ou un adversaire précisqui implique Coordination pas indifférent, et Agilité et équilibre.
Comme pour tous les sports de plein air, cela aide à le décharger pression et découvrir bonne humeurIndépendamment du fait qu’il s’agit d’un mouvement d’agrégation, il améliore les relations sociales et les renforce relation interpersonnelle.
Volley-ball de plage 24h/24 et 7j/7
Qui a dit que le beach-volley exige du sable, du soleil et de la mer à tout prix ? En effet, des structures qui ne pratiquent pas forcément ce sport sur les sables du littoral, même en hiver, existent et sont nombreuses.
A l’instar d’autres pays comme Allemagne, Suisse et Suède Elles ont fleuri un peu partout ces dernières années, permettant de jouer au beach-volley toute l’année.Infecter progressivement de plus en plus de personnes, y compris des athlètes et des amateurs, pour compléter le centre sportif et en GymDe plus en plus de centres sportifs proposent toute l’année des rectangles sablonneux aux amateurs de la discipline.
Des cours de base pour débutants aux cours plus avancés, il y en a pour tous les goûts.Pas de problème si vous n’avez pas de compagnon de jeu : les cours sont généralement organisés par Groupe de 8 Rencontrer de nouveaux amis et coéquipiers est très facile.
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